Je commence lundi 03 mars 2014

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 24-02-2014 à 07:44
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Toinette47 (, ) répond	Posté le 03-05-2014 à 18:42
Bonsoir les filles. Heureuse et surprise. Moins 2kg ce matin, je n'en reviens pas. J'avais remarquée que ma bague était trop grande, donc on maigrie aussi des doigts. On continue, merci pour votre encouragement.

	karine-2014 répond	Posté le 03-05-2014 à 10:26
Coucou tout le monde, depuis le début,j'ai perdu 4.7kg en étant malade pendant 15j,(je ne pouvais plus suivre le programme)je suis très contente! Je suis encore loin de mon objectif qui est de perdre en tout 19kg,mais je tiens bon! Bon we à tous!! Bisous

	monique-03 (, ) répond	Posté le 03-05-2014 à 10:10
bonjour à toutes et à tous, moins 7, 2 kgs depuis le 3 mars, je suis contente car je mange à ma faim et les menus sont agréables bon courage à tout le monde pour cette semaine qui arrive

	alex25092000 (41) répond	Posté le 03-05-2014 à 08:51
Bonjour à toutes ça y est enfin le weekend!!hier soir invitation surprise aie!aie!aie!Raclette et fondant au chocolat!!Bon ce matin poids idem de samedi dernier il va falloir que je me bouge pour éliminer tout ça car le fromage et chocolat sont mes péchés mignons!donc j'en ai mangé!!J'espère que vous allez toutes bien je vous embrasse à bientot.

	nicolecandice (51) répond	Posté le 03-05-2014 à 08:50
Bonjour a toutes.........pesée effectuée.......200g de moins ......ce n'es pas un exploit..........je vais suivre les conseils De jmc .......je vais booster un peu 2jours dans la semaine .......pas ce weed kend .....j'ai pas envie ...... Même en rajoutant le vélo .....je vais mesurer la taille et les cuisses .....allez on fera mieux la semaine prochaine Je suis tout de même contente .........d toute façon on espère toujours mieux .....que ce que la balance indique ........ Bonne pesée a toutes tous .....courage si vous .perdez peu .......on avance doucement .....jmc nous rappelle que suivant L'age c'est plus long ........il a raison ....je m'en rend compte .....9semaines ...46%......je tiens bon ......plus que 54%....... Je vous laissent ......... Bizzzzzzzzz a toutes tous Coucou nnoum Nicole

	ms77 (Saint Witz, 95) répond	Posté le 03-05-2014 à 08:45
Bonjour, La balance ce matin et bons résultats, la motivation revient ! Bonne semaine à toutes. Metin

	nicolecandice (51) répond	Posté le 02-05-2014 à 18:45
Bonsoir toinette ......non surtout n'abandonne pas........se serais dommage ......maintenant que tu métrisesles repas Tu vas bien arriver a perdre ton kilo .....allez courage .........tu sais on arrives toutes a faire des écarts..... Moi j'ai mange un petit cacke de30g......./j'en avais vraiment envie ........je verrais bien demain.... Bonsoir mada ..alors bien passé ta journée avec tes amis de forum.....- Bonne soirée a toutes et tous.......bonne pesée pour demain ......... Coucou nanoum on t attend ........ Bizzzzzz a toutes tous .........Nicole

	Toinette47 (, ) répond	Posté le 02-05-2014 à 11:58
Coucou les filles courageuses, moi depuis que j'ai pris un kg , j'ai envie d'arrêter. Seulement, j'ai pris l'habitude de me nourrie comme il faut, alors mallgre Moi je continue. J'attend la balance demain. Bises à toutes.

	nicolecandice (51) répond	Posté le 02-05-2014 à 08:37
Bonjour a toutes et tous le premier mai a été moitiés pluie et soleil ...........aujourd'hui c'est gris je pense qu'il va pleuvoir Dommage je pensais aller me promener avec ma petite Candice .........on va s'amuser a la maison ....... Bon je ne m 'attarde pas ......faut que je prépare a manger pour cinq a midi .......mon gendre vient manger également Pas de cantine ....fermée ........Candice sera contente son papa sera la pour le repas ..... Bonne journée a toi mada avec tes amies de forum ....profites.en bien ...... Bonne journée a toutes tous .......... Je repasserais ce soir Coucou nanoum ...... Bizzzzzzzz Nicole

	karine-2014 répond	Posté le 01-05-2014 à 10:46
Bonjour a toutes et tous!! Bon premier mai à tout le monde! Bisoussssssssssssssssssss

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