Je commence lundi 03 mars 2014

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 24-02-2014 à 07:44
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	nicolecandice (51) répond	Posté le 05-05-2014 à 12:54
Bonjour a toutes et métin .....j'espère que vous avez passé un bon dimanche ....... Mada dis moi ce que tu en penses hier j'ai fais 2heures de marche active ....20minutes de vélo ... Je n'ais pas mangé de féculents ...seulement 1fruit ......ce matin 200g de repris .....comprend pas .... Je reste motivée.......je verrais bien samedi .... Aujourdh'ui encore du soleil ......vais profiter de nettoyer dehors ....et une petite marche .... Eveline babette c'était venez et non venger su le forum .. Bonne après midi a toutes ainsi métin. ...... Coucou nanoum .......????????????? Bizzzzzzzzz a tous Nicole

	nicolecandice (51) répond	Posté le 04-05-2014 à 09:34
Bonjour a toutes et tous ....... mada je vois que tu as passe d'excellent moment avec tes amis.....rire cela fais du bien Au moral .........les brioches elles ......mais de temps en temps cela fait du bien .une douceur .........allez mada aujourd'hui hui Faut se reprendre .........toujours pas de nouvelle de nanoum.........vraiment bizzar .......je ne sais plus quoi penser ? Toinette ....toi qui.voulais abandonner .....tu vois 2kilos ..je suis contente pour toi......allez continue tu vas continué A les perdre ... Bravo également. A Karine Monique metin. .......vous voyez nous perdons chacun a notre allure ....... Nathalie .....c'est vrai manger une raclette fondue au chocolat ......le vendredi soir ....pas de chance .....tu as pas repris Déjà une bonne chance .....mais tant fait pas .....tu vas te reprendre cette semaine ......tu ne seras pas la seule Mada ..moi également allons être plus sérieuse cette semaine ....... Eveline babette .....allez venger sur le forum . Nanoum ...dis nous juste un petit coucou ....on se fait du souçi pour toi .........tu n'as pas arrêté ........tu as vu toinett 2kilos cette semaine ....cela faisait lomgtenps qu'elle n'avait pas perdu ...... Revient sur le forum .......j t'embrasse . Bizzzzzzzz a tous .....bonjour aussi a mes bon hommes rouges ...ils égais la page .......... Bon weed kend a toutes tous

	mada_2 (19) répond	Posté le 03-05-2014 à 20:56
Bonsoir a toutes Metin.......... ben voilà une bonne nouvelle, comme quoi! ça vaut le coup de s'y mettre sérieusement ainsi que pour Toinette, j'ai été ravie de lire que tu avais réussit a perdre 2kg, c'est super! il y a toujours des hauts et des bas, mais surtout, ne pas baisser les bras... Nicole, mais comment ça ,petit 200gr, même avec un petit cake.......... tu as réussi , bravo! Monique , Karine.......Bravo a vous deux aussi , ne baissez pas les bras surtout et puis on s'habitue a manger léger ...Alex...... un vendredi , manger des bons fondants au chocolat et une raclette aïe aïe aïe tu ne pouvais pas faire ça le samedi soir Quand a moi, j'ai complètement zappé la bascule hier matin , il faut dire aussi, que nous nous sommes lâchées avec ma copine, nous avons beaucoup ris et aussi "bien" mangé, en plus, j'avais fait deux belles brioches pour le petit dèj' de ce matin............ mais je ne regrette rien, nous avons passées des moments délicieux............... dès Lundi, je me ré achète une conduite Bonne soirée a tous

	Toinette47 (, ) répond	Posté le 03-05-2014 à 18:42
Bonsoir les filles. Heureuse et surprise. Moins 2kg ce matin, je n'en reviens pas. J'avais remarquée que ma bague était trop grande, donc on maigrie aussi des doigts. On continue, merci pour votre encouragement.

	karine-2014 répond	Posté le 03-05-2014 à 10:26
Coucou tout le monde, depuis le début,j'ai perdu 4.7kg en étant malade pendant 15j,(je ne pouvais plus suivre le programme)je suis très contente! Je suis encore loin de mon objectif qui est de perdre en tout 19kg,mais je tiens bon! Bon we à tous!! Bisous

	monique-03 (, ) répond	Posté le 03-05-2014 à 10:10
bonjour à toutes et à tous, moins 7, 2 kgs depuis le 3 mars, je suis contente car je mange à ma faim et les menus sont agréables bon courage à tout le monde pour cette semaine qui arrive

	alex25092000 (41) répond	Posté le 03-05-2014 à 08:51
Bonjour à toutes ça y est enfin le weekend!!hier soir invitation surprise aie!aie!aie!Raclette et fondant au chocolat!!Bon ce matin poids idem de samedi dernier il va falloir que je me bouge pour éliminer tout ça car le fromage et chocolat sont mes péchés mignons!donc j'en ai mangé!!J'espère que vous allez toutes bien je vous embrasse à bientot.

	nicolecandice (51) répond	Posté le 03-05-2014 à 08:50
Bonjour a toutes.........pesée effectuée.......200g de moins ......ce n'es pas un exploit..........je vais suivre les conseils De jmc .......je vais booster un peu 2jours dans la semaine .......pas ce weed kend .....j'ai pas envie ...... Même en rajoutant le vélo .....je vais mesurer la taille et les cuisses .....allez on fera mieux la semaine prochaine Je suis tout de même contente .........d toute façon on espère toujours mieux .....que ce que la balance indique ........ Bonne pesée a toutes tous .....courage si vous .perdez peu .......on avance doucement .....jmc nous rappelle que suivant L'age c'est plus long ........il a raison ....je m'en rend compte .....9semaines ...46%......je tiens bon ......plus que 54%....... Je vous laissent ......... Bizzzzzzzzz a toutes tous Coucou nnoum Nicole

	ms77 (Saint Witz, 95) répond	Posté le 03-05-2014 à 08:45
Bonjour, La balance ce matin et bons résultats, la motivation revient ! Bonne semaine à toutes. Metin

	nicolecandice (51) répond	Posté le 02-05-2014 à 18:45
Bonsoir toinette ......non surtout n'abandonne pas........se serais dommage ......maintenant que tu métrisesles repas Tu vas bien arriver a perdre ton kilo .....allez courage .........tu sais on arrives toutes a faire des écarts..... Moi j'ai mange un petit cacke de30g......./j'en avais vraiment envie ........je verrais bien demain.... Bonsoir mada ..alors bien passé ta journée avec tes amis de forum.....- Bonne soirée a toutes et tous.......bonne pesée pour demain ......... Coucou nanoum on t attend ........ Bizzzzzz a toutes tous .........Nicole

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