Je commence lundi 03 mars 2014

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 24-02-2014 à 07:44
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	alex25092000 (41) répond	Posté le 26-04-2014 à 19:01
Coucou les filles!! bravo à celles qui ont perdues et pour les autres... allez on se bouste!! on se bouge!! on suit bien nos menus!! et samedi prochain il y aura du résultat pour nous aussi!!!et je me compte parmi vous... comme je pensé les petits grignotages à droite à gauche font penché dame balance à + 500gr!!!Je vous embrasse toutes!!à bientot!!

	karine-2014 répond	Posté le 26-04-2014 à 17:23
Coucou, aujourd’hui marche de 45 min dans les bois!! J'ai testé la reste poulet coco banane,c'est super bon!!! Bonne fin de we !! Bisous

	mada_2 (19) répond	Posté le 26-04-2014 à 13:38
METIN...................... aïe aîe................ ressaisi toi , reprend tes menus depuis le début et tiens-y toi...... tu seras récompensé de tes efforts................ tu vas y arriver en plus, pour les hommes c'est fastoche fais toi aider par les nutritionnistes..... ET SOIS plus sévère avec toi même......... je suis sure que Samedi prochain , tu vas nous annoncer une perte de poids Allez courage

	nicolecandice (51) répond	Posté le 26-04-2014 à 13:23
Bonjour metin je suis désolée pour toi d 'avoir pris du poids ce mois d'avril......faut te reprendre et repartir .....sur un bon Pied .....tu vas y arriver pas de raison .....nous les filles on y arrive ......j'ai toujours entendu que les hommes perdaient Plus facilement .........c'est vrai que le stress n'aide pas ......je te souhaite bon courage.......c est la première fois que je Te vois sur le site ......bien venu a toi ....continu a venir nous voir régulièrement . Bonne journée. Toi Nicole

	nicolecandice (51) répond	Posté le 26-04-2014 à 10:09
Coucou mada .......merci pour tes encouragements .........allez faut que tu te reprenes.......comme tu dis les écarts ne Pardonnent pas.......mais je sais que tu vas y arriver ........ Pour moi aujourd'hui hui ....a midi léger ce soir cabâret..........je mangerais le repas normal ......je ferais attention Demain .........faut se faire plaisir de temps en temps ..... Bonne journée. A toi nicole

	ms77 (Saint Witz, 95) répond	Posté le 26-04-2014 à 09:55
Bonjour, J'ai pris 3,4 kgs en avril, avec peu de motivation pour le régime et un mois stressant au niveau du travail. Je dois maintenant reprendre les bons habitudes et perdre du poids en mai ! Bonne semaine à toutes, Metin

	mada_2 (19) répond	Posté le 26-04-2014 à 09:28
Bonjour a toutes Nicole......... bravo tu sais, 400 gr, c'est trés honorable quand on perd 2kg par mois c'est trés bien.. Quand a moi, comme prévu + 1 kg en deux semaines de folies............ mais j'assume et dès aujourd'hui , je remet ça.... surtout qu'en fin de semaine prochaine, des amis viennent passer une journée avec nous..... alors!!!!!!! un peu jmc quand même car , elle, fait régime aussi , donc, on ne va pas exagérer non plus........... Toinette................. allez zooouuuuuu!!!!!!! tu t'y mets les chocolats sont derrière toi , c'est fait et maintenant yapluka... je suis sure que tu vas y arriver............... que te disent les nutritionnistes du forum si tu leur poses les questions a ton problèmes ? elles sont trés qualifiées Alex............. ouf!!!!! c'est bon, c'est le principal .................. il existe aussi le liquide des oreilles qui bouge trop et il y a des kinés spécialisés a la question Et les autres comment ça va Bisous a toutes et bonne journée............... yapluka et yfokon

	nicolecandice (51) répond	Posté le 26-04-2014 à 08:41
Bonjour. Toinette contente de te lire ........je suis désolée que tu n'ais pas perdu ........c' est vrai que l chocolat ne pardonne Pas ........tes médicaments doivent y êtres pour quelque chose ........il va bien y avoir un moment ou tu vas reperdre..... Demande conseil aux dédiéticienes elles vont certainement t'aider .......courage a toi .....garde le moral .....je sais ce n'est Pas toujours évident.......profites du beau temps pour te promener a ton allure au bord de mer ........ Pour moi 400g ......c'est vrai par rapport a la semaine dernière .......mais je suis réaliste que cette semaine se serais Beaucoup moins .......mais je suis contente tout de même.........petit a petit .....allez les filles nous continuons Bonne pesée a toutes je vous ......embrassent toutes Mada .....nanoum ......Nathalie ...eveline ....noëline ...Karine ....toinette ......pat Et. Les autres Nicole

	Toinette47 (, ) répond	Posté le 26-04-2014 à 07:14
Bonjour Nicolecandice, voilà le résultat de la balance ce ma tin Je ne trouve pas la touche plus. Je suis écœurer . Plus 1 kg. C'est vrai je ne bouge pas beaucoup. Je vais avoir du mal à perdre, c'est vrai le chocolat ! Bon je vais faire un effort, car quand je vous lie Vous aussi, vous avez des problème. Je vous souhaite à toutes une meilleur pesée que moi. Bises et on continue, Je pense à ce médicament, Lerica, il m'a augmenter la dose. Bon !

	nicolecandice (51) répond	Posté le 25-04-2014 à 21:22
Bonsoir Nathalie je suis contente pour toi que tu. N'as rien ........tu dois être soulagée........tu vas pouvoir .passer Une bonne nuit ........c 'est normal de se soutenir mutuellement ........bonne soirée....a toi -.......demain dame balance ..... Mada ....non après ma marche je ne craque pas pour grignoter .....je bois une tisane ......je ne dis pas au j'en ai pas envie Pour l'instant je résiste.........et toi tu as craque pour le chocolat gourmande .....moi j'ai laissée les chocolats chez ma fille Sinon je les aurais mangé.....j'adore le chocolat ........rendez .vous pour la balance demain.....on verra bien ce qu'elle Nous réserve ....Bonne soirée a toi Bonsoir a toutes Nicole .......merci pour tes petit bon hommes ils égaient le site

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