[Challenge] Perdre plus de 10 kg

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 28-01-2014 à 09:02
Bonjour, C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :)

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	locadance (, 77) répond	Posté le 26-01-2022 à 09:50
petit booster du jour, Fitbit vient de m'envoyer mes stats 2021....j'ai fait 2 783 006 pas soit 2003 kms et j'ai eu une activité physisque 295 jours sur 365 et fitbit précise que la moyenne est de 97 jours ) eh ben vous savez quoi, ça me booste ... mais j'ai pris 4 kgs.....ça c'est moins réjouissant, et en plus ils sont agrippés à moi comme des morts de faim!!! doit y avoir quelque chose à changer.... bannir les bretzels peut-être????

	locadance (, 77) répond	Posté le 26-01-2022 à 09:27
salut Mylivier, bienvenue pas de "dynamique du groupe", juste une fine équipe bien décidée à s'en sortir; on se lance périodiquement des défis entre nous, mais depuis un an ou deux, l'humeur est moins à la participation faut bien reconnaitre, nos défis s'effritent avant d'arriver au bout, mais bon, on ne désespère jamais, la bonne humeur règne en général malgré les problèmes de chacune c'est drôle, ton pseudo me dit quelque chose, pourtant je vois que tu es en 4è semaine, tu n'étais pas déjà inscrite il y a quelques années? comment te sens tu dans le programme, est ce que ça te semble facile, as tu du mal à t'y retrouver, comment peux t-on t'aider et te motiver?

	locadance (, 77) répond	Posté le 26-01-2022 à 09:22
je comprends bien Pakilou, c'est dur de positiver quand on se sent anxieuse comme ça et on ne refait pas sa nature, c'est sûr, la solitude n'arrange rien non plus, on a trop le temps de cogiter; dis toi que les anti coaguants ont certes des inconvénients mais ils te garantissent quand même le principal, un sang fluide qui circule bien, alimente bien ton coeur fatigué, lui évitent des efforts et surtout évitent de faire des caillots, le bénéfice est quand même bien plus important; 4 ans après un infarctus, mon mari aussi en avait marre de saigner dès qu'il se rase d'un peu près, d'avoir des bleus énormes dès qu'il se cogne, en faisant une chute bête il s'est retrouvé avec des hématomes internes énormes une jambe toute gonflée et violet jusque sous la plante des pieds, le cardiologue a accepté de remplacer l'AVK pr des anti agrégants....6 mois après on lui découvrait un nouveau thrombus heureusement à temps pour le pulvériser....depuis il est sous anticoag pour la vie et il s'en accommode avec ses bleus, ses intestins fragiles, et les petits malaises qui vont avec, mais son coeur va bien et c'est bien le principal, non? j'espère pour toi que ces examens vont arriver rapidement que tu ne sois plus dans l'attente, ce sera déjà mieux, tu pourras te mettre en mode guerrière

	beamoni (, 59) répond	Posté le 25-01-2022 à 20:24
Bonsoir a toutes, bienvenue a mylivier, en fait il s'agit de participer au mieux, rien de spécial a faire. Courage Pakilou même si ce n'est pas évident a vivre, as tu essayé un peu de méditation ou de cohérence cardiaque, perso je fais la cohérence cardiaque, ca me permet de canaliser mon souffle, une fois l'exercice physique terminé, ca me calme et ca calme les battements de mon cœur. Je trouve des séances de 5 minutes, sur YouTube. Quant au virus.... qui n'en finit pas, et voila qu'ils ont trouvé une nouveau variant au o micron et qui est appelé B A 2, évidemment ca a fait rire mon compagnon car on m'appelle généralement Béa, je ne pense toutefois pas avoir une tète de virus. Et si tu veux changer quelque chose dans ton appartement, pourquoi pas, cela canalisera tes pensées sur autre chose. Allez tiens bon. Temps très frais et assez ensoleillé, mais en ramenant ma mère d'une visite chez l'opticien, nous sommes tombées dans une purée de pois pas possible, il me semble avoir entendu que nous étions sous un pic de pollution, cela rejoint ce que disait Colombie, tu as bien fait de rester au chaud Colombie, car sur France bleue, il déconseillait de faire du sport dehors. COucou a Jacqueline et courage a Tam, je n'ai pas entendu parler du remboursement des aides apportées quelles qu'elles soient, pas moyen de vérifier que la sécu n'a pas fait d'erreur, imagines que tu rembourses alors que tu es dans ton droit ?

	PAKILOU répond	Posté le 25-01-2022 à 19:54
Merci COLOMBIE… c’est gentil mais j’ai toujours été une anxieuse…j’essaye de me calmer ..en plus c’est l’ambiance générale avec ce virus qui n’en finit plus de nous casser l’existence Bonne soirée

	colombie répond	Posté le 25-01-2022 à 18:09
Courage Pakilou. C'st pénible d'attendre examens et résultats mais le stress et l'anxiété n'arrangent rien pour le coeur et les maladies cardio-vasculaires. .Gros bisous de réconfort et de paix.

	PAKILOU répond	Posté le 25-01-2022 à 16:42
MIMI bien sûr tu as raison mais j’ai beaucoup de raisons d’être anxieuse….de l’arythmie un cœur mal fichu et je vis toute seule et même si ma fille habite à 100 mètres…elle n’est pas à ma disposition…quand à ma fille aînée qui vit à 45 km elle est douée pour éviter les ennuis …. Je commence à avoir des petits malaises …ça me fait peur et des effets secondaires dus aux anticoagulants…. les intestins en vrac !! J’attends d’être convoquée à l’hôpital pour des examens si je suis opérable….tout ça me donne l’impression de flotter et si j’ai envie de changer quelque chose dans mon appartement je me dis À quoi bon ?? Le moral très très moche ….

	colombie répond	Posté le 25-01-2022 à 13:33
Bonjour. Je pensais sortir un peu après le dégel mais maintenant c'est du brouillard. De plus, le site atmo dit que la qualité de l'air est "très mauvaise". Et je suis très près de l'autoroute A1. Je reste donc au chaud.

	locadance (, 77) répond	Posté le 25-01-2022 à 10:53
ma pauvre Tam, bon sang, que de galères....on est de tout coeur avec toi, gardes le moral, la rtoue va tourner à un moment ou à un autre...as tu toujours le sport en salle? chez nous yoga et Pilates continuent... il faisait si beau hier, c'était tellement lumineux et là pouf, on est sous cloche, un gros brouillard...pas de bol, j'avais une sortie prévue avec mon amie qui se remet juste d'une bronchite, du coup on a annulé, pas la peine de l'exposer au froid humide...donc ce sera courses hebdo et tantôt esthéticienne, presque un an que je n'y suis pas allée je crois bien avec tous les reports et contretemps!!!! ça va faire du bien.... coucou Jacqueline, contente de te voir passer

	mylivier (27) répond	Posté le 25-01-2022 à 09:39
Bonjour à toutes, Je me présente, Mylène, 46 ans, au foyer, 4 enfants mais plus que 3 à la maison à plein temps. J'ai plus de 30 kg à perdre, je galère... J'ai vu que votre groupe était très fréquenté, mais pas forcément le temps de toute lire... Si je peux me joindre à vous....quelqu'un pour m'expliquer la dynamique du groupe? Bonne journée à toutes

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