Je commence lundi 03 mars 2014

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 24-02-2014 à 07:44
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	nicolecandice (51) répond	Posté le 18-04-2014 à 08:00
Bonjour noëline allez tu vas par finir de perdre du poids n' abandonne pas ......ne te pèse pas temps souvent ......essaie d te peser Qu'une fois par semaine ......très jolie. Tes petits poussins.......merci pour le renseignement........mais avec ma tablette J n'y arrive pas .....je verrais ce soir avec ma fille .......je ne suis pas trop douée avec ........si une fille veut l' envoyer pas de Problème ....... Désolée mada ........si personnes ne l'envoient .....pas avant ce soir Je reviens tout a l heures Bizzzzzzz a toutes Nicole

	Noeline3 (, ) répond	Posté le 18-04-2014 à 07:01
bonjour les filles comment allez vous???? pour moi toujours pas d'amaigrissement avec mes 1200 kcal depuis un moi: demain la pesée, NICOLECANDICE pour faire tourner quelques gif ,tu clic droit ,enregistrée sous une fenêtre s'ouvre tu enregistre sur tes gif ou autre ,après tu cherche dans les forum tu clic parcourir et tu envoie ou tu veux regarde à1200 kal après tu te remet sur tes calories à toi bonne fête de pâque à toutes même si je vous nomes pas je pense à vous toute bise NOELINE

	nicolecandice (51) répond	Posté le 17-04-2014 à 21:05
Comment fait ons pour envoyer la flamme sur un autre site ? Si quelques' un le sait .....je la laisse faire ....sinon je demanderais A ma fille demain soir ......et je l'enverrais ..... bizzzzzz a toutes Nicole

	mada_2 (19) répond	Posté le 17-04-2014 à 20:01
Bonnes soirée a toutes

	nicolecandice (51) répond	Posté le 17-04-2014 à 18:13
Coucou. Nanoum contente de te voire sur le forum .........tu sais il reste encore plus de 4semaines avant ta réunion de famille Tu peux perdre encore des kilos .........moi aussi je voulais perdre pour fin avril ...le26avril nous allons au cabaret sa Reims Pour nos 30ans de mariage......je pensais que j'aurais perdu au moins 4kilos de plus ...du coup je ne vais pas mettre le Pantalon que j'avais prévu de mettre ......toi comme moi nous espérions perdre plus rapidement .......mais tu verras on va y arriver .......... Je suis allée marcher 1heure 10minutes ....il faisait chaud ........allez bonne soirée a toi Bonsoir a. Mada Nathalie eveline. Toinette noëline et les autres filles que j oublient Bizzzzzzzzz a toutes

	NANOUM51 (REIMS, 51) répond	Posté le 17-04-2014 à 15:39
Bonjour à toutes, Mada, Nicole, Alex, Evelyne, Noëline Je constate que notre petit groupe s'étoffe et c'est super. Donc après mes déconvenues j'essaie de tenir bon tout de même sans trop me prendre la tête... Sachant que je ne serai pas au point pour la grande réunion de famille de fin mai... ce qui me désespère Sortie entre filles mardi soir avec séance ciné et resto dans la foulée, pas facile de résister mais que cela fait du bien de temps en temps. Je vous recommande "avis de mistral" avec Jean Réno, la fille d'Alexandra Lamy/Thomas Jouannet et le fils de Michel Leb, je sais cela fait un peu fils et fille de... mais ils ont tous deux hérité des gènes de leurs parents, ils sont beaux et talentueux. Merci de l'info Toinette, je ne savais pas qu'il y avait un cours de gym sur la 8... Encore que, si c'est à 7 h du matin, je préfère rester au lit ou bien pourquoi pas l'enregistrer pour le lendemain. Bizzzzzzzzzzz à toutes et à bientôt

	mada_2 (19) répond	Posté le 17-04-2014 à 13:48
Bonjour a toutes Ici aussi , Pâques se préparent doucement................. demain, je fais mes courses , donc , Dimanche le repas se fait avec une partie de mes enfants , beaux parents de ma fille et ma petite fille , son mari et la petite Lilou........... et Lundi , mon fils et ma belle fille , car eux passent par ici a leur retour de vacances.......... voilà beaucoup de repas a faire. mais je m'organise Je m'arrangerai pour me faire des choses légères....... sauf ,sauf..... le gâteau .. en l' occurence un fraisier en forme de nid... non non , c'est pas moi qui fais... hi hi!!! et là , je laisse pas ma part au chien pourvu que nous ayons encore ce beau soleil chaud Ce matin , j'ai tondu.... ça c'est fait Bonne journée a toutes , je vais encore bidouiller un peu dans le jardin

	nicolecandice (51) répond	Posté le 17-04-2014 à 12:41
Bonjour a toutes.......coucou. mada .......j espère que tu vas bien aujourd'hui hui ? Certainement tu viendras mettre un petit Mot tout a l heures .......pour pâques ma fille claire nous a invitès...il y auras aussi ma fille marine et son mari ...et les beaux Parents de claire......nous fêtons pâques lundi. .......ce jour là nous sommes tous libre .......samedi dimanche pose de carlages Et pierres su la façade .......claire fait en fonction de mon régime samedi et dimanche .......lundi je gèrerais en fonction......... On verra mardi s il y a besoin de rattraper ......ce n'es pas très grave ...faut pas que je soyes pénible non plus ....... Coucou Nathalie alors la réaction de ta fille lillou ......elle a dû être très heureuses .....tu dois être au travail .....? Coucou eveline tu as finalement retrouvé ta session .....allez courage .....tu as pris la bonne décicion .....continue ..... Coucou nanoum. Un petit bonjour au passage ...a bientôt de te lire Bonjour noéline ......nous devons pas avoir les mêmes repas je n ai pas eu 3fois de suite du foie ? Bonjour. Toinette ce matin j ai regardé vite fais la 8...les deux exercices que j 'ai vu .....nous les avons sur le cite ...... Ils sont moins rapide .......fait attention si tu suis ceux d la télé de ne pas trop te fatiguer ......je te conseil de faire plus doucement C' et mon avis ....a toi de voire .....courage a toi prend soin de toi Bonjour a celles que j oublient .........allez le fer m'attend Bizzzzzzzzz a toutes Nicole

	Noeline3 (, ) répond	Posté le 16-04-2014 à 17:22
bonjour les filles merci pour vos encouragements cela me remonte , le moral je viens d'écrire a Adrien pour dire que trois jour de suite du foie et quatre fois du boulghour dans la semaine c'et trop pour mon divorce je suis très bien , seul chez moi et plus de corvées je ne vous cite pas toute les filles bon courage et continuation pour votre régime et santé à bientôt NOELINE bonne soirée

	evcohpe (, 59) répond	Posté le 16-04-2014 à 17:14
Bonjour tout le monde Ca y est, j'ai retrouvé les sessions de JMC : elles s'étaient cachées dans les INDESIRABLES ! Est-ce que l'ordinateur ressent nos pensées profondes ? Ce matin, je me suis pesée rien que pour voir et ... encore 300 g en plus ; ce doit être la vengeance du corps par rapport à ce que je lui ai fait subir dimanche... Pas grave car j'espère avoir perdu un peu pour la prochaine pesée officielle Bonne fin de journée à toutes Eveline

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