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Je commence le régime Cohen


Lundi, elles commenceront toutes à maigrir avec Jean-Michel Cohen

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[Challenge] Perdre plus de 10 kg

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
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  par adrienlemay (Lille, 59) Posté le 28-01-2014 à 09:02
Bonjour,

C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg

Dans cette discussion, vous avez la possibilité de :
- vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc),
- raconter l'évolution de votre challenge,
- soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous,
- poster des photos de votre challenge,
- lancer des défis aux autres participants,
- annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif,
- etc...

Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif !

A vous de jouer :)
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locadance (, 77) répond Posté le 29-01-2022 à 10:08
pour les ateliers BPCO, j'ai suivi un an le même genre pour le diabète, c'est fou tout ce que j'ai appris au cours de ces ateliers, c'est très interessant, et on s'aperçoit qu'on fait tous des erreurs en toute bonne foi! on avait en roulement une infirmière, une dieteticienne, une sophrologue, un podologue et un coach sportif, la diet intervenant plus souvent

quand tu entends qu'une dame qui était très diabétique et recevait de l'insuline en continu avec un cathéter installé dans son épaule, donc une dame gravement atteinte et bien suivie à priori, nous expliquait en atelier lors d'un tour de table sur les collations qu'elle prenait tous les jours un bol de crème fraiche avec de la confiture mais sérieuse comme un pape et sûre de bien faire elle précisait

"attention c'est pas de la crème en pot du supermarché, ça c'est pas sain, je vais la chercher à la ferme directement, la cuillère tient debout dedans!!

ah mais, c'est qu'on sait ce qui est bon dans le 77 profond! le fou rire nous avait pris, surtout quand elle a rajouté que

"oui avec de la confiture mais celle qu'elle faisait elle-même avec des vraies fruits et du vrai sucre, pas des cochonneries édulcorées"!!!!!

Mon Dieu quand j'y repense, comment peut on être à ce point ignorant du minimum à respecter, en être rendu à de l'insuline en continu avec toutes les contraintes qui vont avec et se nourrir de crème fraiche à 60% de Mg et de confiture "maison" depuis la nuit des temps...et elle suivait les cours, mais pas convaincue du tout que ça la concernait, persuadée qu'elle faisait tout bien pour sa santé!!!! , elle venait parce que son médecin voulait qu'elle y aille, mais on voyait bien qu'elle n'y trouvait aucun intérêt!

Enfin...si on a l'esprit ouvert, ça peut être d'une grande aide ces ateliers; perso je suis passée de diabétique en ALD à plus rien, hémoglobine glyquée impec et glycémie dans les clous, mais j'ai perdu 28 kgs, ça aide...

locadance (, 77) répond Posté le 29-01-2022 à 09:59
Domi, tu enchaines quelques bonnes nouvelles, c'est chouette ça!!! la Loda j'étais aller consulter google effectivement c'est pas top une tendinite ma foi ....est ce que je t'ai dit que Chéri a amélioré sa tendinite du talon d'Achille (présente avant la 1ère opération du genou mais qui avait bien empiré après) avec le port d'une talonnette en 3 parties (on met 3 étages, puis 2 puis 1) pour laisser le tendon un peu surélevé et surtout avec l'application de TissuGel Flector? je le massais avec de la pommade Flector mais sans vrai soulagement et là le TissuGel (genre de léger patch qu'on peut garder 8h, ça a été d'une efficacité redoutable; je lui en collais une petite bande directement sur l'oeuf de caille qu'il avait à l'arrière de la cheville, en 48h ça avait réduit des 2/3 et un gros soulagement de la douleur....ça ne coute rien d'essayer, ça se trouve sans ordonnance et si ça coute, mais pas cher!!!

si tu as localisé bien exactement l'endroit ça peut peut être te soulager aussi????



Jacqueline-70 (Breurey les Sorans, 70) répond Posté le 29-01-2022 à 09:58
COUCOU bonjour ---Je suis un peu perdu sur le Forum -----Apparemment nous avons quelques nouvelles avec nous --- Bonjour a vous et bien venu -------Je vais me preparer pour aller faire quelques courses a super u -- bonne journée a vous toutes --

locadance (, 77) répond Posté le 29-01-2022 à 09:45
Hello la foule!!!! On doit avoir un regain visible de combativité pour attirer des nouvelles comme ça!!! alors Bienvenue 5 fois à Dodo faut pas abuser de la touche OK mais attendre sagement que le message mouline le site est vieux et pas toujours très réactif tu donnes to âge et ton poids mais ce qui donne une idée c'est plutôt la taille ert le poids, 79 kgs sur 1.55 m ça ne donne pas du tout la même silhouette que sur 1.75m quelque soit l'âge
Enfin bref tu veux perdre 10 kg c'est ça le principal , j'en déduis que tu dois quand même être grande... tu dis être sédentaire en semaine, est ce que tu travailles à l'extérieur, c'est moins facile pour se dégager du temps c'est certain....je lisais dans le journal d'aujourd'hui un long article sur la reprise du sport , ils montrent des entreprises ou les employés font un peu de yoga dans une salle, il y a une fille qui fait l'arbre (équilibre genre flamant rose) en hauts talons, c'est vraiment bizarre....qu'ils ne se changent pas pour 5 ou 10 mn de pause yoga, je peux comprendre mais on peut quand même faire valser les escarpins; en tout cas elle a du mérite sur le plan équilibre, parce qu'ils sont hauts et très fins et elle réussit un petit arbre pas mal du tout

moi aussi j'ai "arbre" cette après-midi et Guerrier 1/2/3 et Pyramide et salutation à la Lune/au Soleil etc....mais pas en talons, pieds nus! et j'ai déjà du mal parce qu'on fait ça dans une salle d'Aïkundo tapissée de tatamis, c'est un peu mou pour trouver son équilibre, on tangue un peu parfois disons pour être positive que ça renforce la difficulté

Un grand bravo à Mylène qui a viré 1 kilo tout rond, c'est super bien pour commencer, et ça booste le moral, accroche toi, et espérons que ta Fifille va bien

Holimione (, 43) répond Posté le 29-01-2022 à 09:30
Béa on s'est croisées !!

Bonne révision 🚗

Holimione (, 43) répond Posté le 29-01-2022 à 09:29


Utilisons ce précieux temps et cet amour pour nous occuper de nous...
Un peu de sport ( là je suis en train de pédaler sur mon vélo 😉) un peu de la cuisine pour bien équilibrer nos menus en nous faisons des choses qui nous font plaisir, dormons, prenons un peu de temps pour nous 💛..

Domi, tant mieux si tu es soulagé que ce soit une tendinite et non pas "la loda" (dont je n'ai jamais entendu parler je ne sais absolument pas ce dont il s'agit mais a priori c'était pas chouette 😉) et que tu aies de bonnes nouvelles de ton pneumologue décidément toi aussi ces derniers mois n'ont pas été simple

Courage pour toi Mylivier, j'espère que ce ne sera pas trop grave pour ta fille...
Bienvenue Dodo..
Effectivement ici est un excellent endroit pour se motiver et retrouver confiance pour réussir son programme 👍🏼

Bonne journée à toutes ..😘

beamoni (, 59) répond Posté le 29-01-2022 à 09:26
Bonjour a toutes, oups, Dodo tu as du te faire un peu mal, car tu es tombée 5 fois sur notre post, bon courage pour ton combat et peut être a bientôt sur le post.
Je ne connais pas l'étendue du 27 Myliver, n'y ayant pas mis les pieds, j'ai du mal a visualiser, je sais qu'il n'est pas loin de Gisors, et pas trop loin de Vernon qui est le lieu de naissance de mon compagnon, il est d'ailleurs né dans un château des environs, ce qui explique son côté prout prout, bon je rigole on le charrie beaucoup la dessus, (il n'est pas fils de chatelain mais son père était régisseur du château et sa mère a accouché sur les lieux, après ils sont repartis dans leur bretagne natale, les bretons sont des grands voyageurs, lui est atterri dans les Hauts de France, bon il n'aime pas du tout le secteur,) mis a part tout cela, est ce que cela te parle ? j'espère que ta fille ne s'est pas cassé le bras.
Je reviens plus tard, je dois déposer mon véhicule au garage

mylivier (27) répond Posté le 29-01-2022 à 09:15
Bonjour a tout le monde
Schtroumpfette merci pour l'accueil, la présentation et bon courage pour ton programme, ça devrait le faire.
Bouvry, j'espère que te tendinite va vite se soigner.
Dodo, bienvenue.
Beamoni, le 27 est un département avec quelques magnifiques endroit mais je suis dans la partie proche 78/28, nous sommes un peu une extension de la région parisienne. Dans quel coin est ton fils?
Locadance, on s'est réveillé un peu en même temps...
Mais bon moi j'ai été aidé par les animaux 🤣
La stabilisation...ça me paraît tellement loin...
Sinon le rdv avec Mme B ce matin ....roulement de tambour 🤣 1kg parti depuis la semaine dernière.
C'est bon pour le moral.
Hier j'ai fait journée récupération et j'en ai profité pour prendre des nouvelles de la famille.
Et là je suis chez le médecin car ma fille a fait une mauvaise chute et à très mal au bras....affaire à suivre
Je l'entends qui termine je vous laisse

mylivier (27) répond Posté le 29-01-2022 à 09:15
Bonjour a tout le monde
Schtroumpfette merci pour l'accueil, la présentation et bon courage pour ton programme, ça devrait le faire.
Bouvry, j'espère que te tendinite va vite se soigner.
Dodo, bienvenue.
Beamoni, le 27 est un département avec quelques magnifiques endroit mais je suis dans la partie proche 78/28, nous sommes un peu une extension de la région parisienne. Dans quel coin est ton fils?
Locadance, on s'est réveillé un peu en même temps...
Mais bon moi j'ai été aidé par les animaux 🤣
La stabilisation...ça me paraît tellement loin...
Sinon le rdv avec Mme B ce matin ....roulement de tambour 🤣 1kg parti depuis la semaine dernière.
C'est bon pour le moral.
Hier j'ai fait journée récupération et j'en ai profité pour prendre des nouvelles de la famille.
Et là je suis chez le médecin car ma fille a fait une mauvaise chute et à très mal au bras....affaire à suivre
Je l'entends qui termine je vous laisse

mylivier (27) répond Posté le 29-01-2022 à 09:15
Bonjour a tout le monde
Schtroumpfette merci pour l'accueil, la présentation et bon courage pour ton programme, ça devrait le faire.
Bouvry, j'espère que te tendinite va vite se soigner.
Dodo, bienvenue.
Beamoni, le 27 est un département avec quelques magnifiques endroit mais je suis dans la partie proche 78/28, nous sommes un peu une extension de la région parisienne. Dans quel coin est ton fils?
Locadance, on s'est réveillé un peu en même temps...
Mais bon moi j'ai été aidé par les animaux 🤣
La stabilisation...ça me paraît tellement loin...
Sinon le rdv avec Mme B ce matin ....roulement de tambour 🤣 1kg parti depuis la semaine dernière.
C'est bon pour le moral.
Hier j'ai fait journée récupération et j'en ai profité pour prendre des nouvelles de la famille.
Et là je suis chez le médecin car ma fille a fait une mauvaise chute et à très mal au bras....affaire à suivre
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