Je commence lundi 03 mars 2014

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 24-02-2014 à 07:44
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Toinette47 (, ) répond	Posté le 03-04-2014 à 11:25
Coucou, nicolecandice, c'est gentil à toi de penser à moi dans tes posts, merci. Bon, aujourd'hui je surveille bien, car ce soir, le jeudi, on va au resto. Je fais attention . Dessert salade de fruits, pas de pain. Voilà, ici à Nice il fait gris, j'irais vers le bord de mer avec mon chien. Bises à toutes et tenez le coup.

	nicolecandice (51) répond	Posté le 03-04-2014 à 09:35
Bonjour. Mada. Nanoum. Toinette. Un petit coucou n passant . Je vais passer la journée avec ma fille et petite fille Je suis heureuse ..?..passe une bonne journée avec tes amis mada Bonne journée aussi nanoum. Toinette Bonjour. Pat. Bon courage a toi aussi pour ton régime ......rendez .vous pour la pesée samedi Bizzzzzzzz. A toutes. Nicole

	pat_34000 (, ) répond	Posté le 02-04-2014 à 16:27
Bonjour à toutes je ne suis pas régulière sur le forum mais je vous lis quand j'ai un peu de temps de libre, c'est à dire quand je ne suis pas au travail ou à la maison en train de faire le ménage ou de m'occuper de mes enfants ! J'ai commencé également le 3 mars et je suis à - 6 kg ! (et 31% de les objectifs) . Juste pour vous dire que c'est dur mais on peut y arriver. Alors courage à toutes.

	nicolecandice (, ) répond	Posté le 02-04-2014 à 14:04
Coucou. Mada merci pour ton encouragement. La colo pour le 15 avril Tu dis que le temps ce couvre. De qu 'elle région est tu ? Repasse -bien........moi.je l ai fais hier .. mais du linge sèche. Repassage lavage. Ménage il y en a toujours........... Passe une bonne journée avec. Tes amis .. demain ....... Heureusement. Qu' il y a la galette de rattrapage ....... Coucou. Nanoum. Et. Toinettte Bizzzzzzzzzz. Nicole

	mada_2 (19) répond	Posté le 02-04-2014 à 13:34
Bonjour a tous Je crois que notre soleil s'en va..... mince!!!!! on s'habitue bien au soleil Nicole............ bon courage pour ta colo...... pas grave pour le programme JMC ... tu le reprendras après......la santé avant tout Aujourd'hui , j'ai fait la galette de rattrapage........... 3 blancs d'oeufs battus + champignons de Paris + salsifis + oignon+ail et bien ce n'était pas mauvais du tout.............. fallait que je rattrape mes folies de Samedi dernier et aussi, une amie vient nous voir demain... donc, faut penser a tout Ce matin............ encore des lessives , mais il y a tant de vent que je vais pouvoir tout repasser Bon courage a tous et courage a nos petites malades

	nicolecandice (, ) répond	Posté le 02-04-2014 à 12:00
Bonjour. Mada. Nanoum toinette. Personne sur le forum ? Tout va bien ? Moi aujourd'hui une petite fatigue. Es. Ce que je ne ferais pas trop de sport Ou es ce la contrariété. D aller faire cette coloscopie? J étais pas chaude d en refaire une .......elle m a dit qu il fallait mieux... Pendant 3jours pas de légumes crus et cuits ni de fruits pain. Heureusement biscottes J ai envoyé. Un message. A la dediétitienne pour savoir ce que je pourrais manger a la place Je peux. Des bouillons légumes filtré Je ne sais pas si il y a une incidence dans le régime . Je pense que oui Toutes façon pour l examen je n ais pas le choix ...... Sinon tout va bien. Et vous ? Comme je ne vous lit pas ........peut être plus tard........pensée a vous trois ....... Bonjour également aux autres filles Bizzzzzzzzzz. Nicole

	nicolecandice (, ) répond	Posté le 01-04-2014 à 20:20
Coucou. Mada. Nanoum. Toinette. J espère que vous avez passé. Une bonne journée ..... Il a encore fait chaud c est agréable .......je vous souhaités de passer une bonne nuit. Surtout pour toi toinette vu que tu Ne dors pas beaucoup .... allez on continue notre régime ...gardons le moral...... Mada. C est vrai que la tisane -fait aller. Au toillette .......je vous dit a demain Bonsoir. A tous les autres bizzzzzzzzzzz. Nicole

	NANOUM51 (REIMS, 51) répond	Posté le 01-04-2014 à 13:53
Merciiiiiiiiiiiiiiiiii Toinette, Merciiiiiiiiiiiiiiiiii Nicole, votre sympathie me touche beaucoup et... que c'est réconfortant !!! Pour répondre à Nicole >>> J'aurais 65 ans en septembre prochain... mais ce qui compte c'est la jeunesse du cœur. Bises à toutes, je n'oublie pas Mada

	Toinette47 (, ) répond	Posté le 01-04-2014 à 12:22
Merci N'anoum pour tes encouragements. Je vois aussi que tu te bats contre cette saloperie de maladie. Courage et pense à toutes les femmes qui sont comme nous, qui sont jeunes et ont des enfants. Bises, bonne journée.

	nicolecandice (, ) répond	Posté le 01-04-2014 à 11:15
Bonjour nanoum. ..... allez je suis avec toi ....c, est vrai qu,avec tes médicaments. Cela doit être plus dur de perdre ....... Mais tien bon il n y a pas de raisons .....tu vas y arriver ....je ne sais pas ton âge ..........moi je vais avoir 58ans. (Pas toutes mes Dents ) j Arrete mes bêtises ........avec l. Âge plus menopose. C est plus difficile de perdre. Surtout ce n es pas le Premier régime que je fais ......le corp doit résister .....on va perdre plus lentement que d autres ...... Je suis comme toi arriver 18h. J,ai faim. Alors je mange pas trop tard Allez on se soutient. Bizzzzza toi mada toinette Bonjour à toi Audrey. Nicole

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