reprise du programme pour perdre 30 kg

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		par dada	Posté le 24-04-2019 à 08:09
bonjour je reprend le programme apres des souci sante et demoralise je reviens avec plus de motivation et envie de me santir bien dans ma peau donc si des personne motive et qui en mard de sais fichu kg vous et sur le bon forum aller go go go sais partie j ai commancer le 22 avril pour 1 ans abonnement :-q :-q :-q

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	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 29-04-2022 à 13:55
Bonjour tout le Monde, Désolée, mais je n'arrive pas à mettre les photos de mes repas, ça ne passe plus.... des que je peux, sans problème. Claire les jours passent et mardi grand départ... vraiment très courageux.... Lorsque je me suis inscrite sur le site, 2012, je n'avais pas de contact avec ma diététicienne régulièrement par téléphone mais toujours par message. A l'heure actuelle je paye 9,€99 par mois et je continue comme ça. Je crois que je peux baisser mon abonnement mais j'ai peur de ne plus avoir et sans le soutien du groupe, je ne sais pas si je vais réussir..... Ce soir nous sommes invités chez des amis pour apéritif dînatoire. J'espère que vous allez toutes bien et que vous allez passer un bon après-midi. Bisous à tous et à bientôt 😚 😚 😚 😚 Martine 😚 😚 😚 😚 😚

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 29-04-2022 à 10:38
Eau café 67 g pain blanc 100 g Compote 1 yaourt 12 g pâte noisette

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 28-04-2022 à 20:34
Cathie je suis tout à fait d'accord. J'apprécie mes entretiens avec la diététicienne... l'essentiel n'est pas le poids mais le capital santé. Cet après midi je suis allée chez ma pédicure, puis achat d'un autre soutien gorge sans armatures et de petits articles pour installer ma coquille st jacques sur le sac à dos. Du coup après l'aquagym du matin, j'ai marché plus de 8300 pas. J'ai vraiment hâte d'être à mardi !

	mamycoco15 (, 01) répond	Posté le 28-04-2022 à 20:31
Bonsoir , super pour toi Jacqueline ta fille te gâte , elle est adorable avec toi , tu dois être heureuse profite bien , Claire tu vas bientôt prendre les sentiers de Compostelle , je te souhaite souhaite bon courage , j'espère que le temps sera beau , fais tout de même attention à toi et profitez bien , et oui Martine il fait toujours très beau , j'ai fait du crochet sur ma terrasse jusqu'à 18h , ma belle mère a eu sa coiffeuse aujourd'hui , donc je ne suis pas allée marcher car il faut que je sois là pour faire le chèque , mon fils est passé ce soir il a pris ma voiture pour aller à Lyon demain car il a un petit souci sur la sienne et il ne veut pas risqué de tomber en panne sur l'autoroute , demain ma fille vient passer la journée demain , c'est encore les vacances j'adore passer la journée avec eux , Cathie je récupére mes lunettes demain et mon genou est toujours sensible mais ça va je vais chez le médecin mardi ,un coucou à tout le monde , bonne soirée à tout le monde et à demain . Colette .

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 28-04-2022 à 19:47
2 oeufs Endives+ tomate+ vinaigre balsamique+ 1 cc huile de noix Carottes, poireau, courgette vapeur 1 yaourt 1 pomme Eau

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 28-04-2022 à 19:46
Poisson aux légumes vapeur : carottes, courgettes, poireau 75g pâtes crues Avocat+ yuzu+betterave+endives+ soja 22 g parmesan Eau Café 1 kiwi

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 28-04-2022 à 14:29
Mon commentaire est resté comme s'il n'était pas parti. J'ai ouvert une autre fenêtre pour vérifier avant de recliquer sur ok, c'est là que je vois que mon commentaire est passé mais pas la photo. Étrange Mais c'est pas grave, car la voici

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 28-04-2022 à 14:23
Bonjour à toutes, Ravie de ces nouvelles Jacqueline c'est ce genre de moments qui nous permettent de tenir lors des passages difficiles. Prend toutes les bonnes choses qui se présentent et fais le plein d'énergie Claire, je trouve très intéressant que tu aies pu avoir ce type de conversation avec ta diététicienne, je pense effectivement qu'un amaigrissement aussi bien réussi que le tien peut provoquer une espèce de tourbillon dans la tête, une sensation un peu enivrante qui peut entraîner des difficultés à s'arrêter. Là, tu pars sur un nouveau et grand défi, cette randonnée de plusieurs jours. Tu feras le point au retour. Je t'admire. Martine, on devrait donc se voir dans une semaine. Je te téléphonerai dès que mon mari saura son planning avec exactitude, mais je pense que le mieux et le plus sûr serait qu'on se retrouve dans Toulouse le vendredi après-midi. Je pourrai vous faire visiter la ville. Colette, tu as pu récupérer tes lunettes? Fais bien attention à toi, j'espère que ton genou va mieux. Je fais donc ma 2ème journée à 1200. Ce matin 50g de pain energus10 avec ma chicorée/café. À 11h un fromage blanc. Ce midi concombre avec 30g de feta et 1 càc vinaigrette (c'est une petite assiette), puis 100g cuit de quinoa et la cassolette de navets recette JMC. Je ne sais pas si je vais finir ce que j'ai pour ma journée. Hier je n'ai pas tout mangé puisqu'il m'est resté 1 laitage, 1 fruit, et la collation du soir. Je ne sais pas à combien de calories ça peut correspondre. Et c'est tous les jours pareil. La plupart du temps je n'entame pas ma collation du soir et je ne mange pas en totalité mes en-cas du matin ni de l'après-midi. Et parfois je passe ma journée à chercher des choses à grignoter. C'est pour cela que ces 3 jours me font un peu peur, car si j'ai des envies, je me dis que je n'ai plus de "crédit". Mais bon, pour l'instant tout ce passe bien Une pensée à toutes, à Filou, à Sylvie, à Nadine, je crois que je n'oublie personne. Cathie

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 28-04-2022 à 13:08
Bonjour les Amies, Trop contente d'avoir des nouvelles de toutes. Claire bientôt tu seras sur le chemin. Tout se passera bien j'en suis sûr. Profites bien de tes journées de découverte... Jacqueline bien tes moments chez ta fille... esthétique, café théâtre tes petits Loulous et en plus révisions scolaires... J'appelle vraiment ça un super moment de plaisir... Bon un peu gênée par la vaisselle mais regarde tu as bien moins de douleur aussi.. Vraiment très contente pour toi pour tous ces bons moments. Colette, ton genou guérit un peu ? Ici aussi il fait très beau et je vais aller chercher un peu de muguet dans les bois. Filou contente aussi que tu sois en forme. Samedi on se pèse.. on va voir si on a perdu un peu ou beaucoup Cathie, ton dossier de retraite avance... j'espère que tu vas bien. Sylvie, Nadine, etc j'espère que vous allez toutes bien. Bon après midi et à bientôt Bisous 😚 😚 😚 😚 Martine

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 28-04-2022 à 12:02
Nadine je ne t'oublie pas ...en plus tu es prise par ton travail.... à bientôt

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