Je commence lundi 09 janvier 2017

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 05-01-2017 à 09:04
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 81 09 04 06 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute lors des webinaires en direct. Pour en savoir plus, voici le lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/centralized/conferences/chat Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Aria31 (, 31) répond	Posté le 17-01-2018 à 21:15
Je peux plus faire de sport... Avec l'accident. Je suis en vrac. Christine un plâtre? Tu as le bras dans un baudrier ?

	christine0912 (pujaudran, 32) répond	Posté le 17-01-2018 à 20:56
Bouh. ..c'est pas la joie..ma tendinite du coude s'est empirée alors je suis menacée d un plâtre si je ne suis pas sage...le bras directeur immobilisé c'est pas du tout pratique. ...ggrrr. Du coup je me suis vengée sur un beignet et un pain au raisins...c'est très bête. ..mais c'est comme ça. ...

	malou_500 (montélimar, 26) répond	Posté le 17-01-2018 à 19:01
Ben! alors Savy c'est ça que tu racontes, je croyais que tu avais fais 1h d'ellipthique. T'inquiète pas doucement mais surement, tu as déjà bien perdu, et si tu ne veux pas de mettre en maillot cet été, j'embauche pour couper les arbres, après toute musclée . Moi 300g en 2 jours pourtant hier j'ai trimé comme une dingue, mais le soir galette avec mon grand bébé Et notre compréssé, comment vat-elle, cette première journée? Bonne soirée les filles

	Aria31 (, 31) répond	Posté le 17-01-2018 à 17:55
Bon, je maintien ma motivation mais.... Y a pas de résultats sur la balance. Christine comment ça va ? Ça se passe comment cette rééducation ? Malou ça marche ??

	malou_500 (montélimar, 26) répond	Posté le 17-01-2018 à 06:53
Bonjour les filles, Hier je me suis réveillée à la bourre, donc pas passé et le soir mon fils est venu manger à la maison mon mari là ramené à 21h15 et 1/4 après j'étais au lit. Ce matin balance, bof!! bof! bof! bien que je m'y attendais, hier midi la gamelle, salade verte, crevettes mais celles-ci étaient salées. Cet aprem il faut que je fasse mon sport, depuis hier j'ai les muscles en feu. Bon courage Christine. Savy j'attends de te lire A plus les filles

	christine0912 (pujaudran, 32) répond	Posté le 17-01-2018 à 06:32
Bonjour les filles. .. Savy je chercherai ce dossier cet am .Ce matin je vais en rééducation. Bonne journée

	Aria31 (, 31) répond	Posté le 16-01-2018 à 18:26
Christine tu me diras ça m'interresse. Aujourd'hui journée studieuse. Je vous raconte ça après.

	christine0912 (pujaudran, 32) répond	Posté le 16-01-2018 à 08:37
Malou. ...c'est bien dommage que ce forum ne soit pas bien....mais cherche un forum actif dans une autre rubrique. .. Bonne journée les filles

	malou_500 (montélimar, 26) répond	Posté le 15-01-2018 à 22:11
Christine Tu rejoins le club des motivées ****************je viens de me prendre la tête avec le forum de ma ville, quelle bande couillon je n'ai plus faim je vous dit à demain

	christine0912 (pujaudran, 32) répond	Posté le 15-01-2018 à 21:00
Bonsoir les filles. .. Bien motivée les filles. ..chouette. ..à midi galette de ratrappage aux épinards et yaourt. ..ce soir soupe et jambon /yaourt et fruits Savy...j'ai eu une minerve 3 semaines à temps plein et 3 de plus la nuit..je crois...j essayerai de retrouver ça demain...mais je sais que c'est mon assurance voiture qui a tout géré avec l'assurance adverse. Bonne soirée

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