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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 05-01-2017 à 09:06 | |
![]() Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 81 09 04 06 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute lors des webinaires en direct. Pour en savoir plus, voici le lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/centralized/conferences/chat Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... |
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Momo1954_diet (, 12) répond | Posté le 30-01-2017 à 10:19 | ||
Bonjour
je m'appelle Momo, j'ai 62 ans et je suis une nouvelle retraitée Aujourd'hui est mon premier jour après différents régimes yoyo j'espère arriver lentement mais surement a un bon résultat : |
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francoise1_2016 (, 84) répond | Posté le 30-01-2017 à 09:48 | ||
![]() Bonjour à vous toutes je viens de remettre le compteur Cohen à Zero et je reprends la classe et ce matin les produits laitiers donc ce matin café 100ml de lait demi ecreme 36 g de pain rustique 5 g de beurre je garde le fruit pour l'après midi je vous souhaite courage et motivation tartinettte les épreuves de la vie tu vas arriver à le dépasser c'est vrai perdre sa maman c'est très dur bonne journée à toutes françoise ![]() |
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tartinette (, 73) répond | Posté le 30-01-2017 à 09:04 | ||
Bonjour à tout le monde. Voilà c'est parti ..... pour la grande aventure. Ce matin 75.3 sur la balance. J'ai repris les 2.7kgs que j'avais perdu avant le décès de ma mère . Je repars donc à zéro et je suis bien décidée cette fois à ne pas me laisser abattre. Nous allons nous soutenir les filles n'est-ce pas ??
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mamie6224 (, 62) répond | Posté le 30-01-2017 à 08:21 | ||
bjr a vous toute je m apl francine j ai 70 ans je suis de pas de calais,
j ai 10 kg a perdre , j ai commence le 24 oct dernier j ai perdu quelque kg mais pas serieux je n ai pas continuer ont m a conseillier de reprendre a zero voila bien decidee a les perdre ces mauvais jk pour bcp de chose deja la sante et c est sur la joie de vivre avec votre aide et je vous suivrais aussi bonne semaine francine |
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joelledu29 (, 29) répond | Posté le 30-01-2017 à 08:02 | ||
Bonjour,
Je m'appelle Joëlle et 62 ans dans un mois ! J'ai 5 kgs à perdre ; pas beaucoup me direz-vous ... mais ils sont bien accrochés les vilains ! A bientôt |
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Cocosalsa (, 64) répond | Posté le 30-01-2017 à 07:41 | ||
ça y est, c'est le grand jour !!!! ![]() Alors avec votre aide, je voudrais inverser la courbe !!!! Bonne journée à tous |
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adrienlemay (Lille, 59), Responsable de communauté répond | Posté le 30-01-2017 à 07:27 | ||
Bonjour TOUT le monde !
J'espère que tout le monde est prêt pour sa nouvelle façon de manger qui va entraîner chez vous une belle perte de poids ![]() |
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Alexe51 (51) répond | Posté le 29-01-2017 à 22:47 | ||
Coucou Megv! Tu dois en effet être bien occupée avec tes 2 loulous si jeunes...
Moi j'ai fait l'inverse j'ai pris 10kg avant de m'inscrire lol. C'est avec plaisir que nous pourrions échanger au cours de notre aventure! En tout cas démarrage demain! Bon courage , motivation et entraide!!! |
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Alexe51 (51) répond | Posté le 29-01-2017 à 22:46 | ||
Coucou Megv! Tu dois en effet être bien occupée avec tes 2 loulous si jeunes...
Moi j'ai fait l'inverse j'ai pris 10kg avant de m'inscrire lol. C'est avec plaisir que nous pourrions échanger au cours de notre aventure! En tout cas démarrage demain! Bon courage , motivation et entraide!!! |
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Vivie1973 (Hallu, 80) répond | Posté le 29-01-2017 à 22:10 | ||
Bonsoir à toutes
Bon démarrage pour lundi....c est demain!... Motivation volonté et bonne humeur doivent être dans nos pensées pour positive Au plaisir de se soutenir |
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