Je commence lundi 13 février 2017

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 30-01-2017 à 04:58
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 81 09 04 06 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute lors des webinaires en direct. Pour en savoir plus, voici le lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/centralized/conferences/chat Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

Retour au forum

	Zoezoe2 (Boissey le chatel , 27) répond	Posté le 10-11-2018 à 11:02
Grattin de potiron et pommes de terre avac filet de poulet doré et gruyère.😋

	Zoezoe2 (Boissey le chatel , 27) répond	Posté le 10-11-2018 à 11:00
Bonjour Andrée ; j’ ai fait la grâce matiné👍 Je me suis pesée -500 gr cette semaine, je dois continuer comme ça pour préparer les fêtes puis à nouveau faire plus attention. Ma petite minette est à côté de moi dur le fauteuil😃 Beaucoup de pluie et des malheurs à Marseille pourvu que ça se calme 😭 On attend une acalmiz pour aller marcher sinon ce sera fare niente😬😘

	andreecr1 (Marseille, 13) répond	Posté le 08-11-2018 à 08:08
Coucou 😋 Elle est bien belle ta minette. Je vois que tu relances light. Moi aussi. Ce matin 1 kg de moins. Il faut que je tienne bon. Aujourd'hui soleil et demain la pluie. Bonne journée. Bisous ❤️

	Zoezoe2 (Boissey le chatel , 27) répond	Posté le 07-11-2018 à 21:25
Ma petite minette a bien grossi elle mange autant que mon chat 🐈

	Zoezoe2 (Boissey le chatel , 27) répond	Posté le 07-11-2018 à 21:23
Bonsoir Andrée : ce soir potage au potiron et pommes de terre avec un yaourt zéro. Ce midi grattin de potiron et pommes de terre avec filet de poulet grillé et gruyère😋 Bonne soirée et bonne nuit reposante 😴😘

	andreecr1 (Marseille, 13) répond	Posté le 06-11-2018 à 06:06
Coucou 😋 Le chat c mon Brindille qui est mort il y a deux ans. Ma sœur m'a fait son portrait 😀 Ce matin c la tempête ici Vent violent et pluie. Moi aussi je fais la soupe de légumes. Bon courage pour la reprise et prudence sur la route. Bonne journée. Bisous ❤️

	Zoezoe2 (Boissey le chatel , 27) répond	Posté le 05-11-2018 à 21:04
Bonsoir Andrée ; jolie peinture de chat 🐈 😃 Reprise du travail ce matin, il ne fait pas trop froid dans le lycée alors ça va, le rythme reprend. J’ ai moins eu envie de grignoter et j’ai résisté aux petits gâteaux😬 Ce midi j’ avais ma gamelle et un FB zéro à la vanille. Cd soir : soupe de légumes (préparée), une compote SSA et 1 carré de chocolat noir 😃 Bonne nuit reposante, je rentre demain soir.😘

	andreecr1 (Marseille, 13) répond	Posté le 04-11-2018 à 08:36
Coucou 😋 C dur😭 Bon dimanche et bon courage 😁 Ici cet après midi la température remonte à 20° Gros bisous ❤️💕💖

	Zoezoe2 (Boissey le chatel , 27) répond	Posté le 03-11-2018 à 22:41
Bonsoir Andrée ; le poids ne baisse pas chez moi non plus😩on a marché 8 kms cet après-midi. Ce soir diner familial : chapon, purée, carottes cuites et tarte aux pommes 😋 Je vais devoir faire plus attention les prochaines semaines. Bonne nuit reposante 😴😘

	andreecr1 (Marseille, 13) répond	Posté le 02-11-2018 à 06:52
Encore un peu de pluie ce matin mais cet après midi nous devons avoir le soleil. Bonjour les douleurs avec ce temps. Le poids ne baisse pas . Dur dur 😩 Bonne journée. Courage 😍

61 - 70 de 3294

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Je commence le régime Cohen