Je commence lundi 30 avril 2018

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 26-03-2018 à 06:07
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à mettre en place votre routine minceur qui consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " COACHING " puis " Messagerie diététique". Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 81 09 04 06 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez l'équipe en direct TOUS LES JOURS via les CONSULTATIONS DE GROUPE. Pour en savoir plus, voici le lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Webinaire Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

Retour au forum

	nounours_0 (Lorraine , ), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 16-05-2018 à 18:42
Un petit bonjour Corinne , j'ai connu Phil quand il était ambassadeur mais il est parti maintenant vers d'autre horizon , pour ma part je connais un tout petit peu la région mon frère habite a Menars, mais je le vois peu souvent Angele , les avis sur le waka différent d'une personne a l'autre perso j'ai fais mon parcours sans ces compléments sauf quelques vitamines achetées en pharmacie un conseil le Waka a des contrindications pour les femme ayant eu un cancer du sein

	melodie_13610 répond	Posté le 16-05-2018 à 16:20
bonjour les filles je vois que tout le monde fait beaucoup d efforts pour atteindre son objectif , je sais que c'est faisable j y suis déja arriver il faut juste garder notre motivation c'est le plus difficile donc voila j ai une jupe magnifique en cuir et helas pour moi je ne rentre plus dedans donc je la garde accrocher sur un syntre dans la salle de bain et j y ai mit un petit postite ...... ecrit...... je vais y arriver en tres grand .... esperons que sa marche a bientot Mélodie 13

	mariethe26 (, 26) répond	Posté le 16-05-2018 à 11:16
Bonjour @Angele88150 merci pour l'info @Corinneobjectifsante c'est déjà ce que je fais mais certains jours ça ne suffit pas quand je commence à manger entre les repas pas moyen de m'arrêter mon cerveau en demande toujours plus. Hier soir en discutant avec une copine je me suis rendu compte que les heures où j' avais faim entre les repas correspondait aux heures où je grignoter le plus il y a quelques semaines . Donc mon corps habitué à manger plus à certains moments à enregistré mes mauvaises habitudes donc à moi de passer le cap de l'envie de manger à ces heures là. Motivé je vais y arrivé à résister aux grignotage . Bonne journée à tous et toutes

	corinneobjectifsante (, 41) répond	Posté le 15-05-2018 à 15:42
Bonjour Marie Thé, si tu as faim dans la matinée, tu peux décaler ton fruit et/ou ton laitage du matin et le manger en milieu de matinee, et si c est plus dans l aprem que tu as faim, tu peux soit prendre ton laitage et /ou fruit du midi en milieu d aprem ou avancer ton fruit et/ou laitage du soir à prendre en fin d aprem

	Angele88150 (, 88) répond	Posté le 15-05-2018 à 12:47
Bonjour Mariethe, En allant lire différents forums de discussions j’ai lu des commentaires sur le WACA, apparemment ça n’a pas fait de miracle pour celles qui l’ont utilisé si ce n’est de les alléger en euros plutôt qu’en kg. Revois peut être plutôt avec la diététicienne pour adapter le menu et avoir des conseils.

	mariethe26 (, 26) répond	Posté le 15-05-2018 à 11:43
Bonjour mélodie _13610 Je te dis la même chose si toi aussi tu as envie de papoter c'est avec plaisir. Hier un peu dur de suivre le programme grosse journée de boulot fatigué et du coup un peu de grignotage. Je suis toujours autant motivé, il y a simplement des jours sans. Je pense essayé la poudre waca qui accentue la satiété parce j'ai beau suivre le programme à la lettre il y a des jours où 2h/ 3h apres avoir manger j'ai faim . Pourtant à la fin du repas je suis rassasié même un verre d'eau ne passe pas. Je vais voir avec la diététicienne quoi faire......bonne semaine

	Angele88150 (, 88) répond	Posté le 14-05-2018 à 21:35
Merci Corinne pour ton message. J'ai repris le programme sérieusement depuis ce we et j'ai déjeuné un menu rattrapage dimanche. Je verrai en fin de semaine. Je me sens mieux moralement c'est déjà ça.Je crois que nous sommes toutes en attente d'échanges et de soutien. Le craquage et la culpabilité sont souvent tout près d'arriver et les échanges peuvent nous aider à passer le cap. Félicitations pour vos pertes de poids. Bon courage à toutes pour cette nouvelle semaine.

	mamieyaya (, 76) répond	Posté le 14-05-2018 à 21:23
Bonsoir tout le monde , j'ai perdu déjà 2kg 5 depuis le début donc suis très contente ! J'espère que je garderais la motivation jusqu'au bout , j'ai 20 kg à perdre J'habite un petit village à 30 km de Rouen . Bonne soirée

	corinneobjectifsante (, 41) répond	Posté le 14-05-2018 à 20:31
@nounours_0 j habite à Talcy exactement un petit village à côté de Mer (où habite Phil41)

	melodie_13610 répond	Posté le 14-05-2018 à 18:24
bonjour Mariethe Merci pour ton petit message tu sais ce n est pas si loin de plus il y a le tel et si un jour l 'envie te viend de bavarder ne te géne pas je te répondrais avec un grand plaisir donc moi aussi j ai 10 kg a perdre et la je ne suis pas vraiment motiver donc la diététicienne ma changer mon menu pour que sa soit plus agréable alors ont verra se que sa donne en fin de semaine je te souhaite bon courage et je te dit a tres bientot Marie jose

61 - 70 de 161

«
1 - 10
11 - 17
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Je commence le régime Cohen