Je commence lundi 11 juin 2018

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 28-05-2018 à 05:45
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à mettre en place votre routine minceur qui consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " COACHING " puis " Messagerie diététique". Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 81 09 04 06 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez l'équipe en direct TOUS LES JOURS via les CONSULTATIONS DE GROUPE. Pour en savoir plus, voici le lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Webinaire Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	vitamine45 (, 45) répond	Posté le 09-06-2018 à 08:24
Bonjour, je commence également lundi. J'ai 14 kg à perdre. Motivée à fond. Petite question, tous les combien faut il se peser ?

	SAVOIR84 (84) répond	Posté le 09-06-2018 à 01:08
Oups rectification de mon message précédent c’est 1 semaine en avant première pour 2 kilos 100 grs voilà voilà !

	SAVOIR84 (84) répond	Posté le 09-06-2018 à 01:05
Bonjour je commence lundi 11 juin 2018 je suis super motivée pour perdre 11 kilos 💪 Déjà 2 semaines en avant première et 2 kilos 100 de perdus ... yes 😀 c’est super de réapprendre à manger équilibré !!! Maman de trois enfants avec deux petits enfants ! Plein de courage à toutes ! À bientôt

	titi77700 (MAGNY LE HONGRE, 77) répond	Posté le 08-06-2018 à 15:29
Bonjour les filles! Bienvenue et courage surtout! C'est un long combat J'ai tout juste 2 semaines d'avance sur vous et je vous confirme: Soyez scrupuleuse et respecter ZERO ECART et tout se passera bien Moi j'en suis à 2,2kg et je suis toujours motivée! Attention, je m'aide à coté de seances d'aquagym: çà aide et fais enormement de bien en plus de raffermir! Pour les nouvelles qui ont du mal a suivre: 1) Allez ds votre profil ( photo en haut a droite) et paramétrez le ( photos, infos sur vous et vous pouvez meme ecrire un article pour vous presenter a tt le monde) 2) Tous les jours il y a le LIVE vers 13h; assistez y le plus souvent que vous pouvez 3) Ne vous pesez pas ts les jours, juste 1 a 2 fois / sem et évitez de vous peser en periode "rouge" lol 4) Attention les féculents et sucres cachés... 5) Allez ds Communauté et jonglez d'un groupe à l'autre... vous allez forcement trouver un groupe de pers qui vous correspondront! Ensemble, par chat , vous allez pouvoir vous motiver mutuellement! ( moi par ex je suis ds FORUM , puis "MORAL, MOTIVATION" , puis " SI JE VEUX, JE PEUX" par ex Alors bon demarrage à toutes et à bientot Titi

	Nath16_17 (, 16) répond	Posté le 08-06-2018 à 15:08
Bonjour tout le monde.... alors je suis Nath 54 ans avec une envie de perdre 8kg j'habite en Charente. Est ce qu'il y a des charentaises parlais vous ? Je commence lundi 11 Super motivée Bon courage à vous

	teacup11 (Moirans, 38) répond	Posté le 07-06-2018 à 23:06
Bonjour Je m'appelle Gaëlle et j'ai 43 ans Lundi je m'y mets! motivation bof mais pas le choix, plus de 30kg à perdre. C'est ma santé et j'y tiens ! on va se serrer les coudes et de soutenir !

	michele-138 (, 30) répond	Posté le 07-06-2018 à 19:58
Bonjour, moi aussi je commence lundi 11 juin; j'ai 6 enfants et 15 petits enfants.Je grignote beaucoup et ai 13 kilos à perdre;j'ai hâte de commencer comme chacune de nous, Bon courage et à lundi

	marinett49 (LE THUIT SIGNOL, 27) répond	Posté le 07-06-2018 à 08:51
Bonjour à tous , je commence lundi j ai un peu de mal à trouver sur le site tout ce que je dois lire et faire. Je m appelle Marie, j ai 69 ans, plus de 20kg à perdre, j ai 4enfants et 10 petits enfants.

	louloue60 (, ) répond	Posté le 07-06-2018 à 08:41
Bonjour je commence lundi et me familiarise avec le site je suis maman de 4 enfants et mamie de 5 petit enfant . très motivé

	milabe38 (MONTALIEU-VERCIEU, 38) répond	Posté le 07-06-2018 à 06:44
Bonjour tout le monde, je vois que nos rangs s'étoffent, une vraie petite armée contre ces kilos qui nous empoisonne la vie. Je vais me présenter rapidement, je m'appelle Marie-jeanne et pour les amies(is) Marie tout simplement, j'ai 3 grands enfants, 2 petites filles, (et oui je suis grand-mère), bientôt 60 ans et 22 kilos à éliminer. Je vous souhaite une bonne journée

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