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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-01-2020 à 11:56 | |
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à mettre en place votre Routine Minceur qui consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. 3/ Contacter votre diététicienne via les Consultations en Direct ou La Messagerie Diététqiue Si vous avez des questions techniques ou si vous souhaitez prendre RDV pour le bilan de votre premier mois par téléphone sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 81 09 04 06 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez l'équipe en direct TOUS LES JOURS via les CONSULTATIONS DE GROUPE. Pour en savoir plus, voici le lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Webinaire Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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caticat16 (Amberac, 16) répond | Posté le 03-03-2020 à 07:00 | ||
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Hello a tous
Après mon week-end de débauche alimentaire la diététicienne m'a conseillé 2 repas de rattrapage : hier soir c est fait ... prochain ce midi. Je redoute d avoir faim cet aprem ... on verra bien !! 
Hier pour la 1ère fois depuis le 3 février je suis allée sur mon tapis de marche... 15 mn c est pas grand chose mais je m y remets ... 
Allez on repart pour une nouvelle journée, Force et courage à tous 
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petiyolu (EMIEVILLE, 14) répond | Posté le 02-03-2020 à 08:38 | ||
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Bonjour,
Je viens d' acquérir une balance connectée, elle n'est pas sympa plus d'un kilo de différence avec l'ancienne . Tant pis, il faut continuer.......Je suis assez motivée . Bonne semaine à toutes et à tous. |
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AnneMariean2020 (, ) répond | Posté le 02-03-2020 à 08:02 | ||
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bonjour tout le monde allez encore 1 repas de famille et donc je verrais samedi pour la pesée là j'angoisse un peu mais presque 3 kg samedi en moins avec 1400 calories alors ces 3 jours cobsécutifs? j'espère que je n'ai pas annulé ces bénéfices je vous dits çà samedi bonne journée à tout le monde
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flo1503 (sarbazan, 40) répond | Posté le 02-03-2020 à 07:24 | ||
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bonjour à toutes et à tous.
Je dois démarrer aujourd'hui, mais j'ai attaqué lundi dernier, je viens de me peser et résultats 1.7 kg en moins sur la balance. Cela me fait super plaisir et cela mets de bonne humeur. Je suis sur le plan d'alimentation à 1400 calories. et je reprends les bonnes habitudes petit à petit. Bon courage à toutes et à tous et on va tout déchirer pour être au top de notre forme. bye bye |
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caticat16 (Amberac, 16) répond | Posté le 02-03-2020 à 06:59 | ||
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Bonjour a toutes
Bravo pour vos belles pertes de poids. Pour moi c est 2,100 depuis le 3 février... ça me va !! Petit a petit on y arrivera. Ce week-end ca a été un week-end de "debauche" 🥴🥴 samedi soir resto j ai craqué sur un apéro (punch) et sur le dessert ( mini rocher coco, bonbons)...et dimanche soir coupure électrique à cause de la tempête donc resto encore et toujours craquage sur 1 Margarita et quelques frites...heureusement que je me pèse le vendredi matin j ai le temps de récupérer ça 🥴 Cette semaine je suis toute seule mon mari est en déplacement donc mon défi ca sera de ne pas grignoter devant la télé !!! Allez on y croit Bonne journée sous la pluie !!😘 |
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COSMOS1994 (, 66) répond | Posté le 01-03-2020 à 15:30 | ||
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Bonjour à tous
La pesée pour moi, c'est le dimanche ! ET........-1kg100 ce matin.... HOURRA J'avais peur car beaucoup de déplacement professionnel et donc réunion à gogo et resto. Mais je tiens le cap |
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Stephanie51561 (, ) répond | Posté le 01-03-2020 à 10:27 | ||
Bonjour tout le monde - 200g cette semaine, c'est peu mais je me sens beaucoup mieux dans mon corps et rien que ça, ça fait un bien fou... et puis même perte de poids qu'il y a 2 semaine, alors peut-être que mon corps à besoin de plus de temps pour perdre...mais bon 2,600 kg au total depuis le 3 j'aurais aimé plus mais l'important c'est que ça baisse petit à petit. Bon dimanche sous la pluie  et bonne semaine à tous.
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Anno06minceur (, 62) répond | Posté le 29-02-2020 à 13:40 | ||
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Bonjour à toutes les courageuses,
J'ai vite décroché la 1ère semaine mais les conditions n'étaient pas optimales pour démarrer. Je vais essayer de redémarrer ce lundi 2 mars , j'ai compris pas mal de consignes mais suis toujours étonnée qu'en mangeant autant pour 1400 cal vous réussissiez à maigrir. Ce concept n'est pas encore ancré car j'ai fait tous les régimes affamants possibles sauf WW, tout cela pour reprendre le poids perdu + 10% et arriver à + 20 kg de trop ..... Donc de moi même je supprime féculents .... j'imagine ce que penserait ma diététicienne !!!!! Allez bonne semaine à toutes |
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wondervivi_2 (Montmagny, 95) répond | Posté le 29-02-2020 à 09:58 | ||
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Bonjour à toutes,
Bravo les filles, beaux résultats  pour moi perdu 600 gr cette semaine et 2 kg depuis le 3 ! Doucement mais sûrement . On continue ! Passez un très bon week-end
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Sonia5161 (, ) répond | Posté le 29-02-2020 à 08:18 | ||
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Bonjour à tous
La balance annonce -1 kg2 ce mati je suis très contente se qui un total de 3kg5en un mois très fier de moi bilan des un mois pas de grignotage je me sens un plein forme un peut de sport. voilà les amis Bon week-end à vous 😉🥰 |
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