Je commence lundi 16 mars 2020

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 26-02-2020 à 08:04
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à mettre en place votre Routine Minceur qui consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. 3/ Contacter votre diététicienne via les Consultations en Direct ou La Messagerie Diététqiue Si vous avez des questions techniques ou si vous souhaitez prendre RDV pour le bilan de votre premier mois par téléphone sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 81 09 04 06 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez l'équipe en direct TOUS LES JOURS via les CONSULTATIONS DE GROUPE. Pour en savoir plus, voici le lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Webinaire Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	citron27 (Drucourt , 27) répond	Posté le 24-03-2020 à 09:34
Bonjour la team Sarah 06130 comment fait tu pour imprimer tes menus stp je voudrais aussi les mettre sur mon frigo !! Merci pour ta réponse Bonne journée à tous

	louis59100 (Roubaix, 59) répond	Posté le 24-03-2020 à 08:31
Bonjour à tous, J'espère que vous allez bien malgré les nombreux problèmes actuels ! J'ai vu que nous avons des aides-soignantes, infirmières, etc. dans ce groupe et je voulais vous remercier, toute l'équipe Savoir Maigrir pense très fort à vous... Il est important de pas baisser les bras en confinement et de faire le maximum pour continuer à perdre... ou au moins maintenir son poids ! N'oubliez pas qu'on est avec vous tous les matins à 8h dans le live "On ne vous lâche pas" et que vous avez un chat pour discuter en direct avec les autres abonnés (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/communaute/ChatRoom). N'hésitez pas à me poser vos questions ici, je ferai mon maximum pour y répondre ou vous dirigez vers la bonne personne Bonne journée

	sarah06130 (, ) répond	Posté le 24-03-2020 à 07:25
Bonjour à tous, Plein de kg perdu entre nous tous J'ai imprimé le plan de repas que j'ai mis sur mon frigo. Comme ça je suis selon ce que j'ai dans le frigo. A partir d'aujourd'hui je vais être en chômage partiel à partir de 12h30. Le matin au boulot et l'après je me suis dis un peu de rangement en rythme histoire de bouger un peu. Puis j'improviserai Bisous à tous

	Lainguy (, 79) répond	Posté le 23-03-2020 à 17:25
Pour citron27 j'enregistre les menus sur mon ordi (comme cela je les ai sous la main) et ensuite j'imprime si nécessaire.

	Lainguy (, 79) répond	Posté le 23-03-2020 à 17:22
Bonjour tout le monde Comment vivez vous ce rééquilibrage alimentaire et ce confinement ? Pour l'exercice j'ai descendu du grenier le vélo elliptique ! Allez 700gr perdus cette 1ere semaine, c'est déjà ça ! Je vais sur mon vélo et je reste motivée ! Courage à tous

	citron27 (Drucourt , 27) répond	Posté le 23-03-2020 à 14:52
Coucou la team Comment faites-vous pour imprimer vos menus svp ? Merci et bonne journée

	Risette2A (, ) répond	Posté le 22-03-2020 à 09:40
Coucou Oui Sarah, ça fait peut être un peu beaucoup, moins 4 kg en une semaine hihihi. Citron ..bravo ! Mais ne nous emballons pas, je sais que la première semaine, c'est celle où on perd le plus ...Faudrait pas être décue samedi prochain. Je continue à noter dans le carnet minceur ce que je mange ...et vous Courage et bon dimanche de confinement

	citron27 (Drucourt , 27) répond	Posté le 22-03-2020 à 08:48
Coucou la team Moi aussi trop contente - 1,1 kg de dégommé !!! 😃😃😃 J’ai cuisiné avec ce que j’avais dans le frigo et malgré pas grand chose j’ai réussi !!! On ne lâches rien les filles et gars !! Bon dimanche confiné

	sarah06130 (, ) répond	Posté le 21-03-2020 à 09:46
Coucou à tous et toutes, Je suis contente de vous lire bravo à toute, Pour le chocolat noir, il y a une fiche équivalence plaisir si c'est votre péché mignon. Merci au petit message de soutien Je pense que ma balance bug car j'avais remarqué 91.8 kg en début de semaine et 87.7 kg aujourd'hui je vais bien continuer de me peser et au pire j'en racheterai une Courage et on echangera nos photos dans 6 mois bisous à tous

	Risette2A (, ) répond	Posté le 21-03-2020 à 08:34
Ça y est je me suis pesée ce matin ....et...et....moins 1.4 kg !!! Incroyable ....suis très contente Je pense que je ne vais pas perdre autant les semaines avenir mais le démarrage est super . Et vous comment ça s'est passé cette pesée ? Bon weekend et restez chez vous

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