Je commence lundi 02 janvier 2017

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 28-11-2016 à 10:07
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 81 09 04 06 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute lors des webinaires en direct. Pour en savoir plus, voici le lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/centralized/conferences/chat Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	tipsie76 (fatouville grestain, 27) répond	Posté le 02-01-2017 à 13:46
bonjour je commence aujourd'hui j'espère arrivée à mes objectifs je suis routier de nuit et j'avoue c'est compliqué de s'alimenté à des heures respectives et sans grignoter beaucoup de stress et de fatigue et la nourriture me calme les coup de fatigue pas glorieux et je n'arrive plus a faire de sport alors que sa me ferait énormément de bien

	olmalysa (STE MARIE AUX ANGLAIS , 14) répond	Posté le 02-01-2017 à 13:39
Bonjour tout le monde, que cette nouvelle année nous soit benefique a toutes ..l'energie des 1er jours est palpable chez tout le monde, alors on y croit..pour moi je connais mon defaut, le manque de constance..le stress puis la culpabilité et vlan c'est trop tard je me goinfre de chocolat et honte de retourner sur le forum !! Mais bon en 2017 ce sera pas ça. Bonne journée les filles. A demain

	benoit37 (, 37) répond	Posté le 02-01-2017 à 13:34
Je suis une femme benoite serait mieux que benoit. J'ai déjà maigri avec cette méthode et l'équilibre alimentaire fait déjà la moitié du régime, ensuite l'astreinte journalière soutient la motivation. J'ai gardé un poids assez stable mais après quelques années je souhaite perdre 1 nouvelle taille de pantalon, et quelques kilos en moins a promener avec moi dans mes randonnées . J'avais aussi l'impression de m'éloigner de l'équilibre alimentaire, je my replonge pour 3 mois. A bientôt

	soleil_44 (, 44), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 02-01-2017 à 13:33
ayfan tu cliques sur "coaching " en haut dans la barre noire ,une fenêtre va s'ouvrir et tu auras (accès au Webinaire )

	ayfan (, ) répond	Posté le 02-01-2017 à 13:20
Bonjour, quelqu'un sait comment on a accès au webinaire?

	nannybel35 (, 35) répond	Posté le 02-01-2017 à 12:39
Nous sommes là pour nous soutenir n'est ce pas ! C'est aussi mon premier jour et même si tout va très bien pour le moment il y aura bien un jour où j'aurai à mon tour besoin de soutien ( je me connais ) .Bon courage

	374916_Pat répond	Posté le 02-01-2017 à 11:51
bonjour je suis Pat Je suis censée commencer aujourd'hui mais ça commence mal petite soirée prévue ce soir pour la nouvelle année !! Je ne suis pas sûre de mettre tromper de lundi pour commencer ce régime !! ma motivation sur l'échelle de 10 aujourd'hui est à ... 3 !!! bon allez qui dit nouvelle année bonnes résolutions !!!!!!!!! Je vais peut être avoir besoin d'aide bonne journée

	p2885240_jeanine (roux, 60) répond	Posté le 02-01-2017 à 11:44
Bonjour à tous et toutes, Nous sommes une grande et bonne équipe a vouloir perdre nos kilos. C'est chouette d'être aussi nombreux (ses) pour s'encourager mutuellement . Benoit, sache que les hommes ont droit à plus de calories que les femmes et perde souvent plus vite que celle-ci, pense à ton épouse la fierté quelle aura d'avoir un mari beaucoup plus en forme, plus mince et sportif. Bonne journée Jeanine.

	rosebzh24 répond	Posté le 02-01-2017 à 11:42
Bonne année 2017 à tous. Je m'appelle Monique et j'ai 61 ans. Je me suis fixée un objectif de 10 kg mais 13 -14 ce serait mieux, surtout après les fêtes. 1,57m pour 75kg aujourd'hui. Mais bon voilà pour les chiffres Cette méthode est nouvelle et j'avoue être un peu inquiète, la crainte de ne pas tout comprendre ou de louper quelque chose. Enfin on verra bien. Comme tu dis JOSEPHINE83, j'ai bien besoin aussi de conseils et de courage aussi. ..

	FIFI-o (, ) répond	Posté le 02-01-2017 à 10:45
Bonjour Je vous souhaite a tous une bonne année surtout une bonne santé et une bonne réussite pour vos kilos Soleil je te remercie pour tout ce soutien que tu nous donne vous verrez elle est super comme ambassadrice moi aussi j'ai beaucoup de kilos a perdre je suis marie 4 enfant deux garçons deux filles et 8 petits enfants Et je suis assistante maternelle Bonne journée a vous tous

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