Je commence lundi 16 janvier 2017

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 05-01-2017 à 09:04
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 81 09 04 06 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute lors des webinaires en direct. Pour en savoir plus, voici le lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/centralized/conferences/chat Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

Retour au forum

	NENNENE (85) répond	Posté le 30-01-2017 à 20:12
Coucou, Je reçu ma nouvelle balance, et cela me perturbe car je suis plus lourde sur celle-ci !!! Grrrrr!!! Je suis contrariée. À+

	malou_500 (, 26) répond	Posté le 30-01-2017 à 19:59
coucou, Il faut se dire que 100g c'est 100g, doucement mais surement. Allez bonne soirée à toutes

	Vibeda123 (, 33) répond	Posté le 30-01-2017 à 15:16
Bonjour toutes! Perdu que 100g cette semaine...Vu que j'en avais perdu 1,6kg la semaine dernière il fallait m'y attendre. Melchisen, j'étais moi-aussi sur le webinaire en direct(elisabeth). C'est vraiment génial! Je le conseille à tout le monde. Comme vous ça me booste!!! Je vais essayer de faire un peu de gym Bonne journée!

	melchilsen (, 03) répond	Posté le 30-01-2017 à 14:21
le webinaire me redonne vraiment du peps merci à jmc et à tous pour toutes les questions que l'on se pose

	melchilsen (, 03) répond	Posté le 30-01-2017 à 09:26
bonjour à tous , on commence la journée en se motivant ... c'est ce que je me dis le matin au réveil , mais ce n'est pas toujours ça ! ce matin 400 gr de moins sur la balance alors qu'entre temps j'étais remontée de 200 gr ,j'espère que ça ne va pas faire du yoyo comme tous les régimes essayés jusqu'à maintenant .de toute façon nous sommes tous dans le même bateau alors ramons et courage et sur le webinaire cet aprèm

	mimo62 (marck, 62) répond	Posté le 30-01-2017 à 07:43
bonjour a tous j'espère que cette semaine sera moins cahotique de la semaine dernière + 200g je me démoralise vite alors je vais me booster grace a vos petit message je vois que je ne suis pas seul alors ca me fait du bien bonne journée a tous

	adrienlemay (Lille, 59), Responsable de communauté répond	Posté le 30-01-2017 à 07:26
Bonjour, Quels sont les résultats de votre programme Savoir Maigrir ? J'espère que vous avez appris beaucoup de choses sur la nutrition et que la perte de poids commence à se faire sentir sur vos habits, votre balance ou encore sur votre nouveau bien être

	Mimine82 (, 44) répond	Posté le 29-01-2017 à 21:00
Bonsoir à toutes, bravo à toutes celles dont la balance a été généreuse et courage à toutes celles qui comme moi ont stagné. et oui pour moi ni pris ni perdu cette semaine. Je vais m'accrocher la semaine prochaine et si le temps le permets je vais aller marcher le midi pendant la pose dej. On y croit et on s'accroche..

	albejuba (Saint Venant , 62) répond	Posté le 29-01-2017 à 20:30
coucou les filles, courage melchilsen je pense que tu vas savoir gérer et tu feras une galette de rattrappage dans la semaine ou un jeûne.Comme le dit Malou,profites des bons moments avec les tiens,Bonne soirée et à demain pour une nouvelle semaine!!!

	Vibeda123 (, 33) répond	Posté le 29-01-2017 à 17:53
Bonjour à toutes! Je vois que vous vous pesez le samedi... Moi je m'étais fixé le lundi, pour m'obliger à me restreindre le WE. Mais à tout hasard, j'ai jeté un œil sur la balance samedi: +400G alors que je n'ai fait aucun excès!!!! Du coup, j'ai encore plus limité ce WE. Je verrai demain.... Comme en plus je me sens un peu fatiguée, ça me déprime. Mais bon, je m'accroche. Je me redis que mon premier objectif est de prendre de bonnes habitudes alimentaires, et de ne pas bousculer mon corps que j'ai beaucoup maltraité avec l'alternance de tous les régimes existant et des périodes de lâchage hyperphagique. Mais justement, des idées fugaces de lâchage me sont venues.... Ça m'inquiète un peu.... Bravo à toutes celles qui ont perdu, courage aux autres! Et que Soleil(ou d'autres) n'hésite pas à questionner: ça sert à tout le monde!

701 - 710 de 900

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Je commence le régime Cohen