Je commence lundi 13 février 2017

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 30-01-2017 à 04:58
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 81 09 04 06 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute lors des webinaires en direct. Pour en savoir plus, voici le lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/centralized/conferences/chat Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	andreecr1 (Marseille, 13) répond	Posté le 24-12-2017 à 21:52
Coucou Zoé. Merci pour les photos. Tout celà a l'air bien bon👍😁 Gros bisous 😘😘😘

	Zoezoe2 (Boissey le chatel , 27) répond	Posté le 24-12-2017 à 13:51
Coucou Andrée ; pour les feuilletés tu étales la pâte tu traces des bandes en longueur et en largeur pour faire des rectangles, tu passe le tout avec un pinceau au jaune d’oeuf (mélange 1 jaune avec un peu d’eau) tu sépares les morceaux de pâres avec un couteau ou une fourchette, tu poses dessus chaque pièce un morceau du quartier de pommes tranchées avec un carré d’emmental ou un morceau de comté ou de roquefort. Tu mets le tout au four au dernier moment 10 minutes maximum à 210 degrés, four préchauffé. Il se sont régalés. On est en route. Je te poste mes photos en privé. Bon réveillon et gros bisous 😘

	andreecr1 (Marseille, 13) répond	Posté le 23-12-2017 à 14:56
Merci Zoé 😀😘 Heureusement cette maladie évolue lentement en principe. Mais elle ne guérit pas.😥il va avoir un traitement mais il peut y avoir des effets secondaires. Restons fort. Est ce que tu peux me dire comment tu fais les feuilletés pommes chévres stp? Bon après midi. Bisous 😘😘😘

	Zoezoe2 (Boissey le chatel , 27) répond	Posté le 23-12-2017 à 10:08
Andrée, désolée pour vous deux. Je n’avais pas vu ton message hier soir. Il existe bien des traitements qui fonctionnent et je vous souhaite qu’il est un traitement rapidement. Ça n’est vraiment pas marrant. Je vous envoie pleins de pensées positives et de bisous. Profitez bien des fêtes en famille avec votre petite fille. Demain c’ est mon anniversaire eh oui je suis née un 24/12. Ce soir j’ ai un apéro dînatoire à la maison (fête d’anniversaire en même temps). Avec ma fille nous allons préparer des cakes aux légumes et des feuilletés pomme-chèvre. Ma fille fera des miniardises au chocolat pour le café. Je t’enverrai les photos. Bisous à vous deux.

	andreecr1 (Marseille, 13) répond	Posté le 22-12-2017 à 20:22
Coucou Zoé Le verdict est tombé. Parkinson 😥 Faut digérer tout çà et ce n'est pas facile. Il va avoir un traitement mais il peut y avoir des effets secondaires. Il faut s'accrocher 😥 Il a fait une belle journée et même chaud au soleil cet après-midi. Ce soir j'en suis à 6035 pas.. Je ne vais pas tarder à me coucher. Je suis vidée. Gros bisous et bonne soirée 💋😘😍

	Zoezoe2 (Boissey le chatel , 27) répond	Posté le 22-12-2017 à 08:55
Bonjour Andrée ; oui je vais rester sur Ssvoir Maigrir car je pense que c’ est un bon programme pour moi et je veux me maintenir à 67 kilos sur du très long terme. Je regarde encore certaines vidéos comparatives de produits et les propositions de recettes. Je complète mon carnet minceur manuellement tous les jours (photocopies). On est dans la 45ème semaine, ça fera 1 an le 13/02. J’irai chercher ma fille qui termine à 10h, fin d’une semaine d’épreuves de bac blanc, une grosse semaine pour elle. Je l’emmène chez sa Kiné qui a avancé le rdv pour ne pas nous faire attendre et ensuite petite surprise pour elle commd je vais faire un brushing à 12h je lui ai pris aussi un rdv shampooing-soin-brushing pour la détente. Si elle le veut on ira déjeuner au restaurant chinois toute les deux ou on fera un peu de shopping détente. Bon courage pour aujourd’hui je penserai à vous deux. Gros bisous.

	andreecr1 (Marseille, 13) répond	Posté le 22-12-2017 à 08:20
Coucou Zoé La journée va être longue jusqu'à 17h😥 Il fait froid. 1° ce matin. Mais on a le soleil. Est ce que tu seras encore sur savoir maigrir les 6 prochains mois de 2018. Si tu pars je ne resterai pas 😒 Bonne journée. À ce soir

	Zoezoe2 (Boissey le chatel , 27) répond	Posté le 21-12-2017 à 18:44
Bonsoir Andrée, tu as bien marché hier c’ est bien. Je comprends l’angoisse des résultats et je pense que vous allez mal dormir cette nuit. La journée de demain va vous paraître interminable. Bon courage à vous deux. J’ ai dépassé 8400 pas. Je n’ai pas eu froid aujourd’hui car il fait plus doux mais il pleut ☔️ Bonne soirée. Bisous 🤶

	andreecr1 (Marseille, 13) répond	Posté le 20-12-2017 à 21:55
Bonsoir Zoé 😀😘 J'espère que tu vas bien dormir pour récupérer. Tu as bien marché.👍 Moi 6317 pas. J'ai eu froid toute la journée. Pourtant j'étais couverte. Moi c'est ce soir que j'ai mal mangé. Demain je reste à la maison et vendredi 17h c 'est le verdict pour mon mari. J'aprehende Bon.... À chaque jour suffit sa peine. Bonne nuit et gros bisous 💕💋😘💕💞💝

	Zoezoe2 (Boissey le chatel , 27) répond	Posté le 20-12-2017 à 19:44
Message pas passé encore Plus de 11700 pas aujourd’hui Mal mangé ce midi (galerie marchande) Ce soir : soupe de légumes, saumon, yaourt 0 et 2 clémentines Suis fatiguée. Bonne nuit reposante. Bisous

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