Je commence lundi 03 mars 2014

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 24-02-2014 à 07:44
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Marie-rose6 (Callac, 22) répond	Posté le 28-02-2014 à 09:59
Bonjour, Je recommence lundi 3 cela est vite dit car lors de mon premier départ j'ai eue du monde à la maison donc impossibilité d'être le centre de mes préoccupations. La prochaine arrivée massif sera fin Mai, j'espère que ma pratique du régime à cette date me permettra d'adapter les menus de façon à "poursuivre" ma perte de poids.

	Salender (, ) répond	Posté le 28-02-2014 à 09:13
Hello à toutes et tous. Nous y sommes, nous avons décidez qu'il était temps de faire quelques chose et cesser de s'empiffrer a tout bout de champs non mais! Alors Mister Cohen nous a concocté des menus, la liste des courses pour la semaine, la recette de notre nouvelle sauce vinaigrette, et des graphique en veux tu en voilà....pour le poids, la masse graisseuse (pffff celle là on l'a pas sifflé mais elle s'installe sans qu'on lui demande et autoritaire en plus. Attends un peu quelques semaines et tu va descendre de ton pied d'estal ma cocotte IMG)) des outils en tout genre, le carnet minceur , le nombre de pas que tu fait dés le reveil (trés amusant ce truc et motivant en plus entre nous l'appli est gratuite pour le tel portable , on va pas commencer à ce ruiner avant d'avoir perdu même pas 100 grs! Bref que du bon et encore du bien être a venir . Alors si vous avez aimé cette petite missive venez me rejoindre dans le groupe des Atypiques, je vous promet de bons rires c'est bon pour le moral, excellent pour les crises de frustrations qui ne manqueront pas de venir nous titiller durant le long parcours vers la légéreté. A toutes et à tous je souhaite réussite dans votre démarche . Cordialement et joyeusement votre Salender

	ganette1967 (, ) répond	Posté le 28-02-2014 à 08:01
Bonjour à toutes et à tous, Moi aussi je commence ce lundi 3 mars, j'ai 46 ans et 14kg à perdre! Alors j'espère qu'ensemble nous nous soutiendrons et qu'on y arrivera! ces kg en trop, on les aura, y vont quand même pas continuer à nous pourrir la vie!!! lolll Allez, bon courage à toutes et on se retrouve lundi...

	jennifer1023 (, ) répond	Posté le 27-02-2014 à 22:30
Bonsoir, J'ai 23 ans et 15 kg dont je voudrais me débarrasser. Je fais beaucoup de natation mais je grignote beaucoup trop. Je commence lundi 3 mars comme vous! Bon courage

	NANOUM51 (REIMS, 51) répond	Posté le 27-02-2014 à 19:13
Bonsoir, Le programme commence lundi pour moi aussi avec l'objectif de perdre au moins 11 k, voire +, enfin j'espère... Ce n'est pas le 1er que je tente alors on verra. Comme dit "Mada", il faut que j'y arrive. Courage, courage. A bientôt. Nanoum

	Sisi_LU répond	Posté le 27-02-2014 à 16:22
Bonjour @mada comment c est passé ton 1. régime .... combien de temps pour perdre tes 14kg. Moi j en ai 16 à perdre ça me semble tellement loin.... Bizette

	llodi (, ) répond	Posté le 27-02-2014 à 16:00
Bonjour à toutes et à tous J'ai 8kg à perdre, je commence le 3mars et j'ai 38ans lililorchidee, comment s'est passé ton sauna thérapeuthique? et le massage? j'imagine que çà a dû être sensas ! a bientôt llodi

	mada_2 (19) répond	Posté le 27-02-2014 à 15:08
Bonjour a toutes......... Aprés un an de chez Jm Cohen......... satisfaite j'ai perdu 14kg...... mais , mais... les fêtes de fin d'année m'ont été fatales.... 3 kg a perdre........ je ne veux pas me laisser envahir......... donc , je reprend avec vous lundi et il faut que j'y arrive.... merci de m'aider

	cecileneuville (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond	Posté le 27-02-2014 à 11:44
Bonjour à toutes et à tous ! Et avant tout bienvenue sur le programme de la Méthode Savoir-Maigrir de Jean-Michel Cohen. C'est le début d'une belle aventure que nous allons vivre ensemble ! Pour ma part, je suis Psychologue, et j'interviens quelques heures par semaine pour vous aider à trouver, garder et renforcer toujours plus votre motivation minceur, mais aussi votre confiance en vous, votre sourire, votre équilibre de vie et .. votre bonheur ! Spécialisée en Psychologie Positive, je vous propose régulièrement des articles avec des défis ou des exercices positifs sur mon blog que je vous invite à consulter régulièrement (et à y laisser des commentaires pour répondre à mes questions du jour !). Vous pouvez aussi me retrouver dans la catégorie du Forum "Une Psychologue à votre écoute" dans la discussion du même nom. Et enfin, membre de la Team Motivation aux côtés d'Anelor Dabo, coach en image et Cyrille Dabo, coach bien-être, je serais ravie de vous retrouver aussi sur le Forum pour vous proposer une GRANDE ANIMATION chaque mois pour vous permettre de continuer votre démarche minceur tout en y prenant du plaisir et en échangeant avec des personnes formidables sur ce site ! Voilà, c'est parti !!! Alors bienvenue à bord ! Et que la motivation soit avec vous ! Cécile Neuville, Psychologue à votre écoute sur Savoir-Maigrir http://www.psychologue-montpellier.fr

	Lilibeth1 (, ) répond	Posté le 27-02-2014 à 11:37
Bonjour à tous et à toutes, je commence comme vous ,lundi prochain. Mon objectif:4-5 kgs, ne rigolez pas, c'est les plus durs à déloger. J'ai 55 ans , bien installée dans la méno, mais n'ai nullement l'intention de me laisser aller! Aidons-nous

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