reprise du programme pour perdre 30 kg

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par dada	Posté le 24-04-2019 à 08:09
bonjour je reprend le programme apres des souci sante et demoralise je reviens avec plus de motivation et envie de me santir bien dans ma peau donc si des personne motive et qui en mard de sais fichu kg vous et sur le bon forum aller go go go sais partie j ai commancer le 22 avril pour 1 ans abonnement :-q :-q :-q

Retour au forum

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 04-03-2022 à 21:25
Colette tu auras compris que je parlais de l'éléphant... Moi aujourd'hui je m'approche des 8000 pas. Deux fois remonté les trois étages. Aquadynamique 45 mn et 30 mn de nage libre. Repas de ce soir Épinards Poisson vapeur Riz 100 g Yaourt 1/2 écrémé Salade fruits 100g Eau 20 g pain complet

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 04-03-2022 à 21:21
Merci. Il est tellement mignon...ma fille demande qu'est ce que tu mets à l'intérieur ?

	mamycoco15 (, 01) répond	Posté le 04-03-2022 à 21:16
pour Claire

	mamycoco15 (, 01) répond	Posté le 04-03-2022 à 21:12
Pour Claire

	mamycoco15 (, 01) répond	Posté le 04-03-2022 à 21:12
pour Claire

	mamycoco15 (, 01) répond	Posté le 04-03-2022 à 21:04
et encore

	mamycoco15 (, 01) répond	Posté le 04-03-2022 à 21:03
paysage fleuri

	mamycoco15 (, 01) répond	Posté le 04-03-2022 à 21:00
Bonsoir , oui Claire j'ai dèjà fais un éléphant , Martine je n'ai pas encore fait de chat ni de hérisson mais je n'ai pas de modèle si j'en trouve je vais essayer , j'ai fais plus de 10000pas aujourd'hui , belle randonnée dans les bois avec mon groupe de marche , c'était super jusqu'à 15h45 ou la petite jeune qui vient avec nous fasse une crise d'atshme dans les bois , et comme la jeunesse ne pense à rien , elle sort en randonnée sans sa ventoline , il a fallu appeler les pompiers donc il a fallu se séparer certaines sont restées dans le bois avec elle et d'autres sont descendues au village attendre les pompiers , moi je suis redescendue au village donc nous avons fait plus de pas que prévu , mais on ne pouvait pas la laissé comme ça , les pompiers l'on conduite à l'hôpital de Mâcon et nous avons pu rentré chez nous , pour le moment elle est toujours aux urgences , ça fait de l'animation , demain je vais refaire des bugnes car les enfants viennent dimanche pour la fête des grands mères , j'ai encore ramassé un beau bouquet de jonquilles il y en avait des tapis avec des pervenches , des anémones , des violettes violette et des blanches , du muscari c'était magnifique , beau tableau pour un peintre , je vous mettrai les photos , bonne soirée tout le monde à demain . Colette .

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 04-03-2022 à 20:30
Bonsoir tout les Amies, Nous sommes allés marcher ensemble et à midi restaurant. Après l'effort, le réconfort Vous avez des nouvelles de Cathie, moi je ne voit rien. Pas du tout raisonnable aujourd'hui, encore moins demain. Si vous ne me voyez pas c'est que je vais aider mon village pour la vente du boudin, etc... Je vous souhaite une excellente soirée et vous dis à demain. Bisous 😚 😚 😚 Martine

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 04-03-2022 à 19:11
Sushi 9 pièces 100 g riz au curry Brocolis, champignons, bambou... sautés 1 yaourt 1/2 écrémé 2 clémentines Eau

7401 - 7410 de 10514

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Je commence le régime Cohen