reprise du programme pour perdre 30 kg

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		par dada	Posté le 24-04-2019 à 08:09
bonjour je reprend le programme apres des souci sante et demoralise je reviens avec plus de motivation et envie de me santir bien dans ma peau donc si des personne motive et qui en mard de sais fichu kg vous et sur le bon forum aller go go go sais partie j ai commancer le 22 avril pour 1 ans abonnement :-q :-q :-q

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	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 25-02-2022 à 06:58
Merci Colette mais partout où j'ai demandé il y avait de la matière grasse. Je me dis que je peux de temps en temps.... c'est la 1 ère fois en fait et je l'ai compté en alimentation plaisir

	mamycoco15 (, 01) répond	Posté le 24-02-2022 à 20:49
Claire tu peux en trouver dans un rayon charcuterie de la choucroute crue .

	mamycoco15 (, 01) répond	Posté le 24-02-2022 à 20:47
Bonsoir tout le monde , Jacqueline j'espère que tu ne souffres pas trop , ton dentiste n'est pas très délicat , mais vu le chemin que tu fais il ne faut pas que tu retournes trop souvent , Martine pour ta toilette pour ton mariage je suis d'accord avec les filles si tu portes toujours des pantalons comme moi , il faut porter quelque chose ou tu sois bien dedans , en tailleur pantalon il y a des choses très élégantes , il peut y avoir des pantalons fluides avec les tuniques dessus et avec des chaussures très sympa est confortables , à moins que tu veuilles une belle robe blanche et longue avec des froufrous , Héléne je suis heureuse que ton mari est pu être sauvé , je le souhaite à tout le monde et désolé de t'avoir ému aux larmes, car quand on perd un être cher le monde s'écroule , Claire tu vas encore profiter de Paris pendant quelques temps , tu es une mère formidable ta fille a bien de la chance de t'avoir , on ferait vraiment tout pour nos enfants , Nadine courage , j'étais nounou 35ans , je sais le boulot que c'est et les grandes journées , moi j'ai passé des périodes je commençais à 4h30 du matin pour finir à 20h30 c'était long , et j'avais une belle soeur qui me disait que je n'avais pas besoin de vacances car je travaillais chez moi et que ce n'était pas trop fatiguant enfin c'est comme ça , , Martine je vais regarder LA VALLEE BLEUE je voudrais partir une semaine avec mes enfants et petits enfants je pense que ça serait sympa pour petits et grands, cet après midi mon fils est venu et nous sommes allés au cimetière nettoyer la tombe de mon mari et je vais faire une jardinière avec des primevères pour mettre un peu de couleurs , il aimait tellement les fleurs il faut que je sois à la hauteur , et demain marche avec mon groupe , nous allons aux jonquilles , j'espère qu'il fera beau , bonne soirée à tout le monde et à demain , nous sommes des super woman on va réussir toutes ensembles , soyons positives . Colette .

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 24-02-2022 à 20:46
Il y a des recettes JMC mais moi je n'arrive pas à trouver de la choucroute crue

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 24-02-2022 à 20:44
Pour la choucroute je n'ai malheureusement pas trouvé de chou non préparé. Donc c'est un écart car il y a du saindoux...donc faut vraiment limiter la quantité. J'ai mis des pommes de terre, féculents du jour

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 24-02-2022 à 20:40
Martine surtout ma diététicienne m'avait conseillé de cuire à l'eau le chou. En fait je l'ai fait réchauffer à la vapeur.

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 24-02-2022 à 20:28
Bonsoir les Amies, Claire je mange 1 choucroute dimanche à midi. Je vais 1 peu copier sur toi pour la quantité. C'est pas toujours facile.... Nadine bien contente de te lire. Tu n'as pas trop de travail... Bonne balade cet après-midi. J'étais tellement prise par ma volonté de faire le tour sur la viarhona (environ 7 km), j'ai oublié de faire des photos pour vous les envoyer. Mais je vais refaire le tour car je n'ai pas tout vu.. J'espère que vous allez toutes bien. Je vous souhaite une bonne soirée et vous dis à bientôt. Bisous Martine

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 24-02-2022 à 18:13
Choucroute cuite à la vapeur 1 saucisse Frankfort et une tranche de saucisson Une pomme de terre 1 yaourt au lait demi écrémé 1 pomme Eau

	nadineg3 (Bagard , 30) répond	Posté le 24-02-2022 à 16:47
Just un petit coucou vite fait c'est les vacances et j'ai un petit loulou en plus je commence a 7h jusqu'à 19h30, du coup pas beaucoup de temps, mais je fais le point sur les mensurations samedi matin et la pesé, je vous tiens au courant, en tout cas je me sens bien, je n'ai pas pris de mesures ni peser depuis plus 10 jours, j'ai oublié d acheter une pile pour m7on pese personne, et si j'oublie quelque chose le week-end c'est mort, avec mes horaires impossible de faire des courses, la surprise des résultats ne sera que meilleure, enfin j'espère, bonne fin journée, a toutes, a bientôt nadine

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 24-02-2022 à 14:06
Bonjour les Amies, Merci à toutes pour vos conseils, c'est vrai que les tailleurs pantalons sont jolis et en plus, le haut est pas mal non plus !!! Mais bon, je commence à regarder seulement car j'espère avoir au moins 2 tailles en moins pour mon mariage !!!!!! Moi aussi j'ai oublié de prendre les photos.... Désolée..... Ce matin, je me suis achetée 2 petites plantes aux agrumes "citronnier et mandarinier", il faut que je les replante mais quelqu'un peut me dire si c'est dans du terreaux ou de la terre spéciale "agrumes"..... Et une Amie m'a offert un cuiseur vapeur, en remerciement des services que je lui rends !!!! J'ai été un peu surprise mais bien contente, je pense que je vais l'essayer à partir de demain, et pouvoir me faire des belles assiettes comme Claire nous montre.... Cet après midi, malgré le vent, je vais faire une petite ballade à la Vallée Bleue à Montalieu. Si vous regardez sur internet LA VALLEE BLEUE vous pourrez aussi voir ma ballade. C'est un bras du Rhône qui a été transformé en aire de loisir. Il y a un petit port, des activités diverses, vélos sur rail, petit train, et surtout ballade et un endroit pour la pêche. J'aime bien cet endroit. Ensuite, si je suis décidée, je m'arrêterai à la ferme pour des légumes et des fromages de chèvre, "La Chêvrerie" !!!!! Voilà ma promenade, détente et en même temps j'essaie d'apprendre mon texte pour le théatre mais pas facile car la mémoire !!!!! J'espère Jacqueline que tu vas bien te remettre et que tu ne souffres pas trop. Hélène, je ne pensais pas que toi aussi tu as eu des durs moments à surmonter et très bien que tout soit maintenant rentré dans l'ordre... Profite bien des bons moments qui croisent ton chemin !!!! Je vous laisse pour cet après midi et vous dis à bientôt Bisous à toutes Martine

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