reprise du programme pour perdre 30 kg

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		par dada	Posté le 24-04-2019 à 08:09
bonjour je reprend le programme apres des souci sante et demoralise je reviens avec plus de motivation et envie de me santir bien dans ma peau donc si des personne motive et qui en mard de sais fichu kg vous et sur le bon forum aller go go go sais partie j ai commancer le 22 avril pour 1 ans abonnement :-q :-q :-q

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	floreline (, ) répond	Posté le 18-02-2022 à 17:23
Zut j avais écris un long message. Tout est parti ...je ne recommence pas tant pis...si quand même mes péripéties : Je pense que c est l exaspération totale.. mon aide à domicile n est pas venue mardi ni aujourd'hui : j ai une remplaçante. Seigneur mais comment font elles le ménage chez elles , elle me donne un grand coup de nettoyage sur l évier, comme je lui demande et je m aperçois qu elle n à pas laver la poubelle qu elle a en main.. je lui demande comment va t elle faire ? - quoi ? Et bien vous avez désinfecté l évier et vous lavez la poubelle dedans ? Non mais c est pas possible ! Et la idem elle nettoie le lavabo , le désinfecte et ensuite nettoie les toilettes. Je lui demande comment compte t elle nettoyer l éponge ? Ben dans le lavabo. - que vous venez de désinfecter ? Bon : ou je suis définitivement une emm...se ou quoi ? Je me pose la question ? . Bon j es que je vous ai fait rire ou que je vous exapere avec mes péripéties 🤣🤣 Demain je vous raconterai le départ de mes loulous et de ma fille. C'est dur de ne pas les revoir avant 😪 Entre temps Claire est venue , jolie cette tasse , je l avais vu avant cuisson.. Bon je vous quitte car elle me parle et mon message va fiche le camp encore Bises à demain

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 18-02-2022 à 16:46
23 g pain aux céréales 1 pomme 1 café

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 18-02-2022 à 12:00
Jambon Soupe carotte poireau+ quinoa 1 yaourt 0% 1 clémentine 25 g pain non photographié

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 18-02-2022 à 11:21
Ma première tasse terminée

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 18-02-2022 à 05:40
Bonjour à toutes

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 18-02-2022 à 05:39
Eau Café 60 g pain complet+ céréales 1 yaourt 0 % 1/2 poire+ 1/2 pomme

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 17-02-2022 à 22:53
Faux filet de bœuf aux légumes vapeur ( carotte, courgette, fenouil, panais et potiron) avec du quinoa 1 yaourt (non photographié) On a mangé avant de partir à l'atelier céramique

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 17-02-2022 à 22:40
Martine justement avec le sport je n'ai pas trop de retombées de peau. J'avais imaginé le fameux tablier, mais non ce n'est pas si terrible. Mais je ne suis arrivée qu'à la dernière étape d'obésité... Sinon ce soir peinture céramique. C'était super sympa. J'ai réccuperé mon mug de la dernière fois. J'aime le rendu. Voila le numéro 2

	mamycoco15 (, 01) répond	Posté le 17-02-2022 à 20:52
Bonsoir à tout le monde , Jacqueline je vois que tu passes des bons moments avec tes petits enfants , profites en et ignore ce messieur qui se plaint tout le temps , certaines personnes sont inbuvables et en plus ils se croient malins , Claire si c'est la grève à la RATP tu n'auras pas de moyens de transport pour aller chez le dentiste tu vas faire de la marche , bienvenue à Floreyvon et courage à toi pour la perte de poids , tu peux te présenter un peu ici on s'appelle par nos prénoms , moi c'est Colette j'ai 65ans , je suis veuve depuis un peu plus d'un an , j'ai 2 enfants et 4 petits enfants , j'ai pris beaucoup de poids durant la maladie de mon mari et j'ai 30kg à perdre j'arrive à la moitié et j'ai commencé le 26 juillet 2021 , et Claire a fait encore bien mieux que moi , c'est un exemple pour nous toutes , Héléne c'est bien tu as perdu du poids bravo , j'espère que tu vas mieux , Nadine bonjour à toi aussi et bon courage pour la suite , je suis cas contact , ma fille est positive au Covid et je l'ai vu dimanche , je ferai un test dimanche si je n'ai pas de symptômes avant , je ne vais pas allé à la gym demain je vais resté tranquille à la maison , on verra la suite , mon fils part à la neige demain soir avec son fils pour la semaine , il va du côté de Grenoble , nous n'avons toujours pas de nouvelles de Sylvie j'espère qu'elle va bien , aujourd'hui il a fait un peu meilleur nous avons eu un peu de soleil , mais apparemment la pluie sera de retour demain on verra , il faudrait que je jardine un peu je ne suis pas très douée mais il faut que je traite mes arbres fruitiers si je veux avoir un peu de fruits cette année pour faire de la confiture , et mettre au congélateur , et faire des glaces , j'arrête de raconter ma vie ,Martine je ne t'ai pas citée excuse moi j'espère que tout va bien pour toi , bonne soirée et bonne nuit à tout le monde , à demain . Colette .

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 17-02-2022 à 20:33
Bonsoir les Amies, Jacqueline tant mieux que tu es pu passer un bon moment avec tes petits enfants. Bien contente pour toi. Claire tu as vraiment des retombées de peau... parce que tu as perdu du poids. Moi je me suis dégonflée mais pour le moment rien ne pend encore. Je n'ai perdu que 11 kg pour l'instant. J'ai du mal à manger vraiment 1600 calories, et je me suis rendue compte que si je mange moins je ne perds plus rien. Ce matin salle de sport, bien contente car j'y arrive de plus en plus... Floreyvon bienvenue avec nous. Moi c'est Martine, je suis retraitée et j'habite dans l'Isère. J'ai déjà perdu 11 kg en 1 an et j'ai encore 15 kg à perdre. J'espère que tu seras bien avec nous, n'hésite pas à venir nous rejoindre et à papoter... Hélène bien appétissant ton repas. Ça fait longtemps que je n'ai pas mangé de quinoa. Tu suis à la lettre les repas proposés ou tu te sers des fiches d'équivalence. Moi c'est comme ça que je fais. Je regarde mes repas et ensuite je mets en place des menus. Cathie comment vas tu ? J'espère que vous allez toutes bien. Claire profite de ton séjour chez ta fille et peins bien.. Je vous souhaite une bonne soirée à tous et vous dis à bientôt. Bisous 😚 😚 😚 Martine

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