[Challenge] Perdre plus de 10 kg

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 28-01-2014 à 09:02
Bonjour, C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :)

Retour au forum

	locadance (, 77) répond	Posté le 05-10-2021 à 20:37
Caro n'est pas honte, surtout pas, mais prends toi en main nos petits défis propre à ce seul forum ne servent quà ça, se motiver les unes les autres, se dépasser un petit peu, se stimuler et toujours dans la bonne humeur voire dans la rigolade! et crois moi ça marche!!! une année, je le répète souvent aux nouvelles, à 13 ou 14 sur ce groupe on avait réussi à perdre 169 kilos en 3 mois!!! bon on n'a jamais fait mieux, on n'a même jamais fait aussi bien, mais c'est la preuve que quand on s'y met pour de bon, qu'on participê,qu'on s'entraide, il se créé une sorte d'émiulation qui dépasse le seul désir de maigrir, quelqu'en soit la raison....mais il faut jouer le jeu Tu as la chance d'être bien équipée, réjouis t'en et profite de ton installation; l'hiver arrive tu auras tout sur place sans te mouiller, sortir la voiture, avoir froid, c'est une grosse chance.... je te note donc dns le défi pour 5 kg d'ici le 18 décembre et 10 mn de vélo pour le moment, mais 10 mn au moins 5 fois par semaine n'est ce pas

	Caro189 (18) répond	Posté le 05-10-2021 à 20:18
Cc oui locafance tu es raison de me gronder...pour le sport en plus mon mari m a fait une salle de sport .....k ai quelques appareils...et le fameux tapis...je na i pas de motivation ...le vais me réserver un créneau de 20-45 a 21-15...ça va être ça mon défi....et vu que je commence j espere bien perdre plus de 5kg.pas mal pour la tirelire ....je garderai pour m acheter des vêtements oh oui......perso je veux maigrir car ça me handicap oui je suis handicapée par mon gras.... J escris et je lis vos post en même temps.vous êtes toutes hyper motivée pour bouger j ai honte mais je vais aller faire 10 min de vélo.... A plus bisous a toutes

	plaisir77 (AVON, 77) répond	Posté le 05-10-2021 à 20:07
Au contraire Domi, en ce qui me concerne tu m'ouvres des fenêtres. Car à trop écouter les journalistes, tout est bien rodé et il n'y a aucun grain de sable dans toute cette tracasserie administrative. Est-ce que le consulat ne peut pas vous aider ? Enfin pour débloquer la situation. Et les réseaux sociaux ? Il y a eu probablement d'autres cas comme tes enfants ? Le tout c'est de trouver LA bonne personne qui débloquera le dossier. J'espère que ton jardin a été compréhensif Aujourd'hui c'était télétravail. Donc j'ai suivi le conseil que Mimi ne s'applique pas. 17h30 gros soleil je suis sortie faire mon tour du canal du château. Il ne faudrait pas que je baisse ma moyenne de plus de 85 000 pas par semaine. Merci les bus qui font grève. Merci la SNCF qui fait grève ..... Bonne soirée à toutes (1)

	Miss_TAM (, 77) répond	Posté le 05-10-2021 à 19:52
Mimi, tu m'as fait ma soirée. J'ai vu toutes les nuances de gris puis bleu, puis gris foncé , voir presque noir , avec de fameuses rafales de vent en plus ... par les vitres du cabinet . J'ai dit à un patient: " ça s'est bien levé cet après midi , et une demi heure après , c'était le déluge . Domi, quelle galère , ces vaccins, j'espère que tu vas t'en sortir . Demain, repos , mais au vu du temps d'aujourd'hui, avec les chiens qui entrent et sortent , ce sera quand même un minimum de ménage . Allez, je vous laisse, je rentre at home , pas trop tôt après presque 11 H00 au boulot .

	rivieres (, 59) répond	Posté le 05-10-2021 à 18:02
Bonjour à toutes oui Marie-christine. Est rivière..comme je le disais je suis du Nord près de Roubaix une petite ville qu s'appelle wattrelos..aujourd'hui nous avons eu tous les temps possible j'essaie de suivre au mieux le programme j'espère que j'aurai du résultat

	bouvry (Meriel, 95) répond	Posté le 05-10-2021 à 16:51
Coucou les amies. Mimi…..MDR. Même temps sur le 95. Petite image pour Béa. Depuis ce matin je m’excite au téléphone pour mes enfants qui reviennent de Malaisie pour la Toussaint. Il leur faut des RDV pour des doses Pfizer pour valider leur pass sanitaire car le vaccin sinovac qu’ils ont reçu à KL n’est pas reconnu ds UE c’est le parcours du combattant même avec le protocole de la DGS. Et pour Anais leur fille de 13ans c’est une deuxième vaccination, là plus simple mais pas encore abouti et je continue pour le petit Clément c’est un rappel de ses 6 ans qui n’existe plus en France……..je craque on revient du centre de vaccination de Taverny et on m’a presque jetée dehors car mes explications prenaient trop de temps ( c’est 5 à 10 mn par personne) ils faut dire que les pauvres médecins n’ont que 350€ par patient et moi je ne rapporte rien…….pauvre France trop procédurière. Et demain je dois leur prendre des RDV chez leur ancien médecin à Rueil-Malmaison. Je vous ennuie avec mes histoires mais ça soulage. Je file m’aérer au jardin pour décompresser. A++++++amitiés Domi.

	locadance (, 77) répond	Posté le 05-10-2021 à 16:15
C'est une histoire de poussières.... Ce matin météo exécrable, je vous préviens que c'est pas aujourd'hui que je ferai 10 000 pas... Mais... 15h ciel tout bleu, soleil 17 ° 😎yes!!! Bon ben je vais faire un tour, faut en profiter.. Ah oui je voulais faire les poussières au 2e, j'y vais avant, ce sera fait Poussières faites, un petit café avant de partir... Ben mince où est mon téléphone ??? Retournage de la maison, zut de zut mais où je l'ai mis ? 😠 Je remonte au 2e, j'ai monté avec moi mes chaussures d'été à ranger, ma foi... Eh ben oui le tel est dans le sac à chaussures d'été bien rangé au fin fond de la penderie hors saison 🙄 Bon allez 15h45 j'y vais, je sors, heu... fait pas chaud quand même... Je re-rentre chercher ma polaire, Ciao chéri j'y vais enfin... Crotte c'est quoi ce gros nuage noir ??? Le temps d'arriver au coin de la rue le nuage m'explique... Crac il pleut 😠 Demi tour... Dans mon MP3 nolwenn Leroy n'a même pas fini sa chanson... J'ai fait 200m, retour au canapé ! Moralité, comme disait Locadance à MissTam " les poussières on s'en fout, faut profiter d'un rayon de soleil"

	locadance (, 77) répond	Posté le 05-10-2021 à 13:12
ah d'accord pour Rivières, je n'étais pas allée sur sa fiche Chanceuse le soleil revient? ici c'est un déluge... bonne promenade! Pakilou super 15 mn de vélo surtout avec le temps que nous avons en RP, tu es mieux à l'abri, et le vélo c'est parfait pour ton coeur, tes muscles et ton souffle, sans risque de prendre un coup de froid!!! allez, debout sur les pédales et la tête dans le guidon Moi c'est sûr que je ne frai pas 10 000 pas aujourd'hui, la météo est ....j'aime mieux pas dire...

	Jacqueline-70 (Breurey les Sorans, 70) répond	Posté le 05-10-2021 à 11:23
MERCI MIMI --Marie Christine est RIVIÈRE ----- Finalement je vais marcher dehors puisque le soleil est de retour -- Je viens de telephoner chez ma Cardiologue pour un R D V pour le suivi de mon operation -- juste un controle --Rien avant le 11 MARS ---Je reviens @ ^plus

	PAKILOU répond	Posté le 05-10-2021 à 10:16
Bonne journée … à toutes…malgré le ciel de plomb et la pluie… j’ai trouvé un défi pour ne pas être à la traine … 15 mn de vélo d’app … c’est pas trop mal pour commencer J’espère que vous allez toutes réussir….

7901 - 7910 de 32443

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Je commence le régime Cohen