[Challenge] Perdre plus de 10 kg

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 28-01-2014 à 09:02
Bonjour, C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :)

Retour au forum

	Val-Elise (Bosc-le-Hard, 76) répond	Posté le 17-10-2021 à 15:19
Bonjour 👋 Pas de soucis Hélène faites vos paris 😊😉. Bravo Anna génial - 2klg ☺, bravo à toi aussi Dom 🙂 Mimi la fêtes du ventre c'est plein de stand sur Rouen avec produit artisanales de toutes sortes de notre belle région...mais t'inquiète pas rien goûter ...et juste acheter un peu de saucissons sec au camembert, noix, noisettes etc 6 au total dont 2 distruibé à 2 de mes fils 😉 et goûter juste 4 petites rondelles ce midi.... Résultats de cette semaine -600g sport malheureusement il me manque 1 journées de velo 4 sur 5 fait donc raté ... voili voilou, je vais continuer à vous lire 😄

	locadance (, 77) répond	Posté le 17-10-2021 à 12:17
Ah crotte le correcteur Je dépassais... Ne te laisse pas submerger... Un problème de vessie ou... Tu te repèses..

	locadance (, 77) répond	Posté le 17-10-2021 à 12:13
Bravo Colombie, c'est preuve sans doute que tu avais été sérieuse avant... et s'il y a un rebond demain tu as toute la semaine pour rattraper Bea je te rejoins, + 500 gr pour moi, très surprenant car pas d'écart et beaucoup d'activités... J'ai toutefois une possible explication, j'ai décidé d'augmenter ma ration à un réel 1200 cal, en notant tout je me suis aperçue que je de passais rarement 950/1000 et que j'avais des fringales en fin de journée et qui dit fringale chez moi dit... Fromage Alors évidemment toute la semaine à 1150/1200 cal, mon cerveau est surpris Je pense, j'espère, que ça va rentrer dans l'ordre... Y a pas de raison Béa ne te laisse pas du merger par la déception, c'est peut être un pro let me de vesdie ou de transit, l'effet d'un médoc, une contrariété, il doit y avoir une raison que tu ne vois pas, aveuglée par le découragement, si ça se trouve demain sera bien meilleur Comme je fais les calculs le lundi, on va dire que tu te repenses demain et on prend la meilleure pesée, OK ? Et sage aujourd'hui.... Pas d'excès de compensation ! 300 gr en plus ne valent pas de se miner comme ça

	Caro189 (18) répond	Posté le 17-10-2021 à 11:51
Cc a toutes J avais commencé à écrire et mauvaise manip pouf plus rien.hier -500 et ma fille -300 .un petit début mais c est bien. Béa faut pas arrêté revois ton carnet calmement ,modifié peut être le midi avec le soir etc....perso je mange plus le soir car le midi j emmené à manger au boulot et perso si je ne mange pas ça me dérange pas mais le soir c est plus dur de se retenir.courage ma belle et aujourd hui il fait beau ça fait du bien. Colombie tu n as qu a faire une omelette blanche ça rattrape pas mal les écarts et puis on ne peut pas se priver H24.je suis comme toi quand je suis fatiguée je pourrais 'bouffer'toute la maison.come vous les filles grande maison très grand jardin,on a planté beaucoup d arbres et arbustes et quand on ne pourra plus on vendra mais ça me fait c.... Car on a choisit des essences différentes donc ça va être dur mais bon c est pas un cadeau pour les enfants. Hier coiffeur blond et un carré plongeant ça fait du bien.ce matin j ai continué le carrelage de la cuisine je suis tombée en passe de mosaïque faut que j aille a Leroy je vais ce magasin....mais bon y a pas grand chose en magasin bricolage ici donc....voilà. On va rentrer les plantes après une petite coupe et ce sera pas mal. Je vous ai lu rapidement il y en a beaucoup, félicitations à toutes Bisous et bon dimanche

	colombie (, 59) répond	Posté le 17-10-2021 à 09:51
Courage Bea. Bon dimanche.

	beamoni (, 59) répond	Posté le 17-10-2021 à 09:33
Bonjour, + 300grs pour moi ce matin, alors que jeudi ma balance accusait un - 500 grs, j'espérai donc annoncer au moins - 800 - 900, mais non, j'étais tellement dépitée que j'en ai pleuré, et je peux dire qu'il y a longtemps que j'ai pleuré, j'en suis encore toute mal, déprimée comme pas possible avec une grosse envie de tout envoyer bouler, ca fait presqu'un an que je yoyote sur ce foutu poids, 85/86, d'habitude je prends cela avec philosophie mais la non, j'ai même envie d'arrêter pour vous dire. Défi sportifd des squatt, assuré, et même défi balance, sur ce point j'étais contente, vu que ca allait qui plus est dans le bon sens. Bon je ne vais pas vous seriner plus longtemps avec mes états d'âme. il faut que j'arrive a passer outre et me calmer. Bon dimanche a toutes.

	colombie (, 59) répond	Posté le 17-10-2021 à 09:06
Bonjour, Contre toute attente, -100g cette semaine. Défi sportif, pas assez de pas. Bon dimanche à toutes.

	colombie (, 59) répond	Posté le 17-10-2021 à 00:09
Bonsoir, Que de lecture depuis mon dernier passage. Hier ce fut une journée chargée et festive,: AG du syndicat de retraités, topo et débat sur" la fracture numérique" puis apéro et repas froid. J'avais peu dormi et dans ce cas là, je en ressens pas la satiété toujours faim et tout me fait envie,en quantité même les chose que je laisse d'habitude. La balance ne va pas être contente. le soir stretching postural. La marche nordique prévue en club demain a été annulée mais j'en ai fait avec ma copine cet après-midi avec un peu de courses. Bonne nuit!

	locadance (, 77) répond	Posté le 16-10-2021 à 21:07
Mais oui Pakilou tu as moins de soucis en ayant vendu, et les soucis ne font qu'empirer quand on avance en âge... Je vois micou entre ses frais de jardinier, de chaudière etc... Des fois elle trouve qu'elle serait mieux en louant un appart... Bravo pour le sport réussi, c'est tellement bien de ne pas lâcher, c'est pour ton bien ! Tu vois moi je nage comme un pot de fleur, je sais nager mais j'aime pas trop, j'ai une grande admiration pour ma fille qui savait nager à 3 ans, à été championne d'île de France et ne compte plus les médailles et les coupes, elle est vraiment comme un poisson dans l'eau, moi j'ai le popotin qui remonte tout seul, impossible de rester au fond sous l'eau, mon QQ remonte comme un bouchon pourtant je ne suis pas très grasse de là ... Elle, elle aime ça, qd ils ont déménagé à Bordeaux ils ont cherché une piscine d'abord avec si possible une grande maison qui allait avec, eh bien elle trouve le moyen d'aller nager en Club après le boulot ! Mais elle aime pas marcher.... Quand elle regarde mes stats de marche elle est effarée pourtant elle nage des kms de son côté.... Moralité faut pas se comparer aux autres, MissTam pour ce que j'en sais est en pleine forme et c'est une jeunette😉et moi je n'ai aucun souci de santé, juste quelques douleurs d'un genou, d'une hanche, mais rien à voir avec tes gros soucis cardiaques.... Donc à la base notre état de forme n'est pas comparable, quand on va bien on n'a pas mérite à être performant ou à vouloir l'être, je trouve que tu as bien plus de mérite à t'astreindre à pédaler avec ton petit cœur fragile, sincèrement Donc ne pas bailler d'admiration, tu me verrais capoter en buvant la tasse quand je nage surtout en mer , tu aurais pitié

	PAKILOU répond	Posté le 16-10-2021 à 19:38
Coucou les courageuses … j’ai compris que les MIMI et miss TAM font des performances et nous pôvres..autres nous bâillons d’admiration … elles adorent gigoter elles étaient des pros déjà au collège !!!! Je ne savais même pas grimper à une corde à noeuds…🥴 irrécupérable je vous dit !!!!J’ai aimé le seul truc c’était nager en mer Méditerranée le bonheur… ( 25* ) température idéale pour les vilaines lombaires…et autres misères !!! Pour l’instant sérieux j’ai marché hier Défi OK Poids OK aujourd’hui vélocipède d’ intérieur sans conviction je file pas grand chose à mon cochonnet… J’aimerais bien VALELISE… quelle pierre est énergie …la litotherapie m’intéresse beaucoup… pour aussi les régénérer et leur mode d’emploi Je porte beaucoup de bijoux d’ambre mais ce n’est pas une pierre C’est certain que vivre dans une maison individuelle est très bien mais beaucoup d’entretiens sont parfois lourds à un certain âge… j’ai vu le cas chez moi une réside secondaire et seulement vendue il y’a quatre ans et je rumine moins !!!mais que de nostalgie… et magnifiques souvenirs !!! Il faut savoir tourner certaine page …. Bonne soirée à toutes

7961 - 7970 de 32675

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Je commence le régime Cohen