Je commence lundi 02 janvier 2017

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 28-11-2016 à 10:07
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 81 09 04 06 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute lors des webinaires en direct. Pour en savoir plus, voici le lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/centralized/conferences/chat Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	avila (, 24) répond	Posté le 07-03-2017 à 07:10
Bonjour à toutes. Ce matin le bas du dos me fait mal je ne sais pas me baisser entre deux patente j'essaierai t'appeler le dr j'ai une nouvelle dame de 97ans qui se porte mieux que nous elle a toute sa tete se tiens encore très droite. Bonne journée à toutes a bientot

	Choupichoupinou (COUZEIX, 87) répond	Posté le 05-03-2017 à 22:54
Bonsoir tout le monde, je ne suis pas très présente en ce moment mais je vous lis régulièrement. Jeanine merci pour tout les conseils. Depuis quelques jours net après un transit. Demain je me pèse on verra le résultat. D Bonne nuit tout le monde. Et bon courage pour une nouvelle semaine.

	p2885240_jeanine (, ) répond	Posté le 05-03-2017 à 19:03
Bonsoir à toutes, bravo Vanille, c'est bien ,tu continues a perdre et surtout tu as plus de souffle , donc amélioration pour ta santé Aviila, pareil à moi, pas bougé, comment va ton dos ? , tu fais un métier lourd, courage ! Aurore, les gélules de fenouil , cela n'est pas suffisant pour moi, alors je prends le matin 1 grand verre eau au lever, pt déj = 2 kiwi +1 Gélule + pain et garniture, le midi 1 gélule + repas avec beaucoup de légumes, 16h. 2 yaourts + pruneaux , le soir 1gélules + repas avec beaucoup de légumes + 1yaourt + 1 fruit et je bois 2 L d'eau pour ma journée je dépasse le nombre de fruits, mais de cette façon cela fonctionne ! pour le pain c'est du complet ainsi que les pâtes, je ne mange pas de riz,de banane et j'évite les oeufs durs Bonne soirée à toutes

	Vanille_2011 (, 75) répond	Posté le 05-03-2017 à 09:46
Bonjour à toutes! - 500gr encore ce WE : je suis tellement contente car je suis en dessous de mon poids jamais atteint depuis plus de 30 ans..= 63,7 pour 1m62. J'ai 57 ans et c'est plus difficile de perdre à mon âge qu'autrefois! Je me sens tellement mieux et je retrouve l'énergie que j'avais perdue avec le poids et des soucis de santé. Je suis toujours sous traitement pour l'asthme mais grâce à la perte de poids, j'ai plus de souffle! J'ai repris la danse 2 fois par semaine et je fais des jeûnes 16h pour rattraper des écarts ou pour les anticiper. Beaucoup de soupes au début des dîner (maison ou Picard: elles sont exquises!) car cela me donne facilement une ration de légumes lorsque je n'ai pas de temps. Bon courage et n'abandonnez pas, ce serait trop bête car c'est une hygiene de vie formidable que cette Méthode, je peux en témoigner il faut de la patience, comme dans tout

	avila (, 24) répond	Posté le 05-03-2017 à 07:41
bonjour à toutes. ça fait un petit moment que je ne suis pas venue je suis stable depuis 2 semaines malgré quelques écarts le principalc'est de pas reprendre les kilos perdus je sais que la route sera longue mais il faut étre patient.Grosse semaine qui m'attend entre les toilettes et le ménage l'après midi je sais pas si je pourrai venir sur le forum mais j'essaierai.Bonne continuation à toutes et bon dimanche .

	p2885240_jeanine (, ) répond	Posté le 04-03-2017 à 14:30
Bonjour à toutes, Bravo Nono et Laugeo, vous avez bien perdu pour moi ,je suis au même poids que le 18/02, mais j'ai fait de gros écarts Pour les autres, ne vous découragez pas, il est normal de perdre plus au début et ensuite plus doucement beaucoup de paramètres entre en compte : age, rythme de vie, etc..... Et surtout ne vous laissez pas décourager par la perte vertigineuse d'une ancienne de notre forum qui perdait de 1, 5 a plus de 2kg par semaine alors qu'elle avait déja perdu + de 50 kg plus tôt ! Si vous faites le compte de toutes les pertes que cette personne dit avoir eu ,après ses moins 50kg ( voir forum du 12 / 10 / 2015, +28 / 11/ 2016 + 02 / 01 /2 017 et celui qu'elle maintenant ) elle ne dois plus avoir que la peau sur les os. Je regrette de ne pas vous l'avoir dit plus tôt, ce mensonge a fait abandonner plus d'une d'entre vous de notre forum Que vous perdez moins c'est normale si vous avez des doutes sur votre perte de poids, contacter votre diététicienne n'abandonnez surtout pas! Donnez nous de vos nouvelles,gardez le moral et la motivation, a bientôt, Jeanine

	nono45 (chalette sur loing, 45) répond	Posté le 04-03-2017 à 11:27
bonjour à tous ,chez moi il pleut,le moral est un peu bas mais j'ai quand méme perdue 600gr cette semaine et depuis le 02/01 j'ai 7,4 en - c'est super motivant,travaillant en 12h j'avoue etre un peu fatiguée mais quand le soleil reviendra cela ira mieux bonne journée et bon courage à tous et toutes

	Laujoe (, 70) répond	Posté le 02-03-2017 à 12:08
Bonjour à tous et toutes. Tout va bien pour moi. Je continue à perdre malgré de nombreux pics à la hausses et des plateaux démoralisants. J'ai vu le 101 aujourd'hui (109 le 2 janvier). C'est vrai qu'il est plus facile de maigrir quand on peut se réserver du temps rien que pour soi ce qui n'est pas facile quant on est à la tête d'une famille nombreuse ou bien lorsqu'on a des soucis de santé. Je ne peux que vous souhaiter de garder courage car n'étant pas médecin mon champ d'action est limité. En ce qui concerne le fenouil je sais que les tisanes sont recommandées pour les douleurs au ventre. En Algérie on en donne même aux nouveaux nés qui ont des crampes. Bonne journée. A bientôt

	p2885240_jeanine (, ) répond	Posté le 01-03-2017 à 22:23
Rebonsoir Aurore, depuis tantôt ma soeur m'as téléphoné et vu qu'elle a des problèmes intestinaux (fissures hémoroides,etc) et est suivie par un spécialiste, je lui ai demander quel traitement elle prenait maintenant ? Elle prend une gelée genre confiture a base d'huile de parafine pour améliorer le transit et éviter de blesser l'intestin le produit est en vente libre en pharmacie le nom pour la Belgique est gelée LANOYL ,elle en prend 2 cuillères par jour, ici le prix est d'environ12 euros le pot et elle va environ 2semaines avec 1 pot, mais peut-être moins chère en France sous une autre marque. Si ton abonnement arrive au bout, tu as la possibilité de continuer avec une formule à - 6 euros, tu n'as plus droit . à de nouvelles vidéo ni à la diététicienne , mais tu garde beaucoup d'accès Bonne soirée, Jeanine

	Choupichoupinou (COUZEIX, 87) répond	Posté le 01-03-2017 à 20:44
Bonsoir Jeanine, non j'avais pris un abonnement de six mois mais j'avais commencé au départ en novembre et le je me suis relancé au 2 janvier. Moi je prends parfois des carrés à la figue, tamarin. Ça marche pas trop mal mais un peu agressif et mes intestins souffrent un peu. La fenouil je ne connais pas. J'attends de voir tes retours. Mer il Jeanine d'être là. Je vais m'accrocher et reprendre à fond. Je vais me faire violence. Aaahh Aaahh Aaahh 😂

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