Je commence lundi 16 janvier 2017

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 05-01-2017 à 09:04
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 81 09 04 06 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute lors des webinaires en direct. Pour en savoir plus, voici le lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/centralized/conferences/chat Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	melchilsen (, 03) répond	Posté le 05-04-2017 à 19:48
un petit coucou pour te donner du courage mimi

	mimi2811Th (, 31) répond	Posté le 05-04-2017 à 18:01
Coucou les filles moi je suis toujours même si pas trop active Après 2 nuits bien chargées enfin les vacances, on va essayer de bien se reprendre en main !! Bravo Vibeda de poursuivre ton objectif, c'est vrai que lorsqu'il n'y a plus de pression curieusement ça marche plus facilement !! Merci Albejuba mon RDV c'est demain, j'espere aussi que ca ira. Bisous à toutes et courage pour toutes celles qui comme moi galèrent 😄

	melchilsen (, 03) répond	Posté le 05-04-2017 à 17:08
pas beaucoup de réaction mais bon je vous fais un petit coucou d'encouragements je viendrais voir ce soir si il y a du nouveau

	mimo62 (marck, 62) répond	Posté le 05-04-2017 à 09:39
coucou les copinettes comment allez vous je vois que nous sommes de moins en moins moi le moral est moyen je prend plus que je perd le moindre écart allez hop un kilo je me retrouve au même point de départ je vais faire 4 jours a 900kl car encore gros sortie ce week end nous allons passé le weed-end a paris mon fils fait le marathon de paris mon mari devait le faire aussi mais il est blessé alors il a du renoncé je vous souhaite a tous une bonne journée

	melchilsen (, 03) répond	Posté le 04-04-2017 à 13:19
contente de vous relire Vibeda et mimo vous étes toujours dans nos cœurs je sais que parfois le temps manque mais je pense bien à vous et à toutes d'ailleurs allez bon après-midi ensoleillé

	mimo62 (marck, 62) répond	Posté le 04-04-2017 à 12:02
coucou les copinettes je suis encore la mais j'ai eu un week d'enfer et comme le beau temps est avec nous je fais le terrassement avec mon papa et mon mari c'est vraiment dur de casser le remblais a la masse mais bon je me suis pas pesée cettesemaine ca été tellement catastrophique que je verrais ca samedi bon cet après midi je vais au cours d'informatique et ce soir je vais courir hier j'ai fait deux heures de country c'est une danse géniale j'adore bonne journée a vous toutes a demain

	Vibeda123 (BORDEAUX, 33) répond	Posté le 04-04-2017 à 11:20
Bonjour à toutes...les rescapées de ce maigre groupe du 16 Janvier! Pourquoi tant de difficultés dans ce groupe pourtant si sympathique, et dont le soutien est indéfectible???? J'aimerais tant vous laisser sur une pente ascendante question moral, et descendante question poids... Comment faire? Vous avez des vies dures, chacune à sa façon, c'est sûr, mais le soleil est de retour, et bientôt des tenues vestimentaires qui laissent moins de place au camouflage. D'ailleurs au début ça fait drôle J'ai appelé le service client (merci Melchisen pour le N°). Mon dernier jour avec vous est le 15 Avril! Aïe aïe c'est très bientôt. Je sens déjà l'air du grand large, et j'appréhende un peu de larguer les amarres.... Je sais qu'il y aura toujours quelque part une bouée JMC, et je n'hésiterai pas à m'y raccrocher dès que besoin. C'est une sécurité. C'est vrai que c'est beaucoup plus difficile quand on essaie de se dépatouiller toute seule. A Bordeaux c'est grand soleil! En tout début d'apm je vais chez le coiffeur pour cacher mes racines blanches. Ça reste un luxe que je m'offre tous les mois. Tout d'un coup ça donne bonne mine Courage à toutes! Celles qui partagent, et celles, peut-être, qui ne font que nous lire! Toutes ensemble dans le même radeau Bisous

	melchilsen (, 03) répond	Posté le 04-04-2017 à 08:05
coucou à toutes c'est vrai tu as raison albejuba quand on a atteint son objectif on a plus de stress sauf de le surveiller quand même mais un écart peut facilement se rattraper de suite

	albejuba (Saint Venant , 62) répond	Posté le 03-04-2017 à 22:13
coucou les filles, je n'ai pas fait attention hier j'ai laissé un message et il n’apparaît pas????Je vous félicite les filles car moi en ce moment c'est n'importe quoi et j'ai du mal à retrouver la motivation,le matin plein de bonnes résolutions et dans l'après midi je me laisse tenter par tout. Vibeda c'est toujours un plaisir de te lire et c'est bien que tu perdes encore mais tu n'as plus le stress de l'objectif Mimi j'espère que le neuro trouvera le traitement miracle pour la douleur bonne nuit à vous toutes et à demain

	melchilsen (, 03) répond	Posté le 03-04-2017 à 12:41
mimi tu crois que moi j'étais sérieuse hier soir avec frites saucisse tu parles 800 gr en plus sur la balance autant dire qu'aujourd'hui je me suis remise sur de bons rails et j'espère que la semaine sera comme ça car là il va falloir les perdre ces gr en plus ( enfin presque 1 gr )

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