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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 05-01-2017 à 09:05 | |
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 81 09 04 06 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute lors des webinaires en direct. Pour en savoir plus, voici le lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/centralized/conferences/chat Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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Boosty (37) répond | Posté le 23-01-2017 à 08:21 | ||
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Bonjour
Je commence ce matin ! J ai 17 kgs minimum a perdre Mon objectif est de me sentir mieux au quotidien et de faire baisser ma.glycemie qui s envole un peu ces derniers mois.! J espere trouver ici de l entraide et de la bonne humeur !! Bon courage a toutes pour ce nouveau départ !! |
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Wendy123 (17) répond | Posté le 23-01-2017 à 08:16 | ||
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Coucou, je démarre ce matin.
40 kilos de trop! Un de mes objectifs est de pouvoir voyager en avion en économique.... sans être coincée, pour visiter ma fille à l'étranger.... Bon courage à tous |
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Chamade22 (29) répond | Posté le 23-01-2017 à 08:09 | ||
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Bonjour
Courage à toutes celles qui commencent ce jour Pour les 60...70 ans qui ont 10...20...ou 30 kgs à perdre il y a un forum Vous allez sous mes premières semaines de régime et vous le trouverez Beau programme à toutes On va s aider |
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CHRI38 (, 38) répond | Posté le 23-01-2017 à 07:30 | ||
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Bonjour
Je suis Christine je démarre ce lundi 23. Mon objectif est de perdre 12 kg. Bon courage à tout le monde. |
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sevm7 répond | Posté le 23-01-2017 à 07:30 | ||
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Ça y est le changement commence ce matin par un bon petit déjeuner.
Bonne journée à tous et toutes. |
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Celine77167 (Bagneaux sur loing , 77) répond | Posté le 23-01-2017 à 07:15 | ||
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Bonjour
le grand jour est arriver c est partie courrage à tous |
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mhaciana (Limeil-Brévannes, 94) répond | Posté le 23-01-2017 à 06:17 | ||
Bonjour je commence aujourd'hui. Je dois perdre 25 kgs...
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lolo29000 (, 29) répond | Posté le 23-01-2017 à 05:57 | ||
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Bonjour,
Je comme ce ce lundi, , objectif : passer de 80 à 67 kg Bon courage à tous ! |
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martinel7 (, ) répond | Posté le 22-01-2017 à 22:37 | ||
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Merci Denise pour tes explications sur les mensurations . Je suis un peu perdue avec tous les outils qui sont à notre disposition .
j'ai un doute sur mon profil .c'est moi qui doit choisir mon niveau calorique ? 
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martinel7 (, ) répond | Posté le 22-01-2017 à 22:20 | ||
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Bonsoir. Je commence demain lundi 23 janvier. Mon objectif perdre 25 kg. Après avoir fait beaucoup de régimes j'espère avoir ENFIN trouvé celui qui va me délivrer de ce poids qui me pourrit la vie depuis trop longtemps. J'ai commencé à grossir après mes 2 accouchements et petit à petit les kilos se sont installés. J'ai aujourd'hui 58 ans . Je viens d'être grand mère pour la 1ère fois et je veux changer pour mon petit fils.
Bon courage à tout le monde . On va réussir. 
A demain. |
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