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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 30-01-2018 à 09:23 | |
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " COACHING " puis " Messagerie diététique") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 81 09 04 06 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez l'équipe en direct TOUS LES JOURS via les CONSULTATIONS DE GROUPE. Pour en savoir plus, voici le lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Webinaire Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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meluzine28 (, 28) répond | Posté le 06-07-2018 à 08:20 | ||
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bonjoooouuuurrr...aujourd'hui moins 8,1kg...yess...j'espère que toutes vous profitez de ce merveilleux temps...je serai absente du forum pour 15 jours sauf si j'arrive à me connecter mais ce n'ai pas gagné...alors haut les coeurs on garde notre objectif en ligne de mire...biz à toutes et bonne journée
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dany5547 (, 47) répond | Posté le 03-07-2018 à 09:41 | ||
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ah méluzune !!!enfin quelqu'un lol c'est bien déjà ce que tu as perdu ,tout dépend de ce que tu as à perdre en tout ! moi je n'en suis qu'à 37% de ce que je dois perdre ! mais je suis contente car en imc je suis sortie du rouge ,suis dans l'orange maintenant !!!lol mais bon je suis comme toi je pense aussi avoir bien intégré la façon de manger équilibrée car j'ai fait pas mal de restos et je m'en suis toujours bien sortie ! à samedi !bisous
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meluzine28 (, 28) répond | Posté le 02-07-2018 à 21:51 | ||
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coucou Dany non pas d'abandon juste du boulot par dessus la tête et je ne trouve même pas le temps de venir parler.Félicitations..un grand bravo pour tous ces kilos perdus...en ce qui me concerne depuis un mois et demi je perds et reprend 1.5 kg...bon aujourd’hui moins 7.1kg...la moitié de ton parcours mais la façon de manger équilibrée est intégrée et ça c'est génial..
je pense que certaines sont en vacances comme frou .ou ijs et mimilou mais nous sommes encore quelques une...bonne soirée et à la fin de la semaine pour le bilan hebdomadaire.. |
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dany5547 (, 47) répond | Posté le 02-07-2018 à 13:56 | ||
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bon et bien tant pis je continuerais seule ! j'ai perdu encore 300g cette semaine j'en suis à moins 14kg 900 j'aurais pu me forcer un peu me direz vous lol mais ça me permet de passer dans la zone orange pour l'imc !!suis contente et toujours aussi motivée !!!la preuve je viens faire un tour pour voir tous les jours !!!que vous est-il arrivé ???? bisous qd même les vilaines !!!ouh!!!
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dany5547 (, 47) répond | Posté le 28-06-2018 à 09:33 | ||
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revenez !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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dany5547 (, 47) répond | Posté le 28-06-2018 à 09:21 | ||
Je pieure !!!!!! |
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dany5547 (, 47) répond | Posté le 28-06-2018 à 09:21 | ||
Je pieure !!!!!! |
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dany5547 (, 47) répond | Posté le 27-06-2018 à 18:05 | ||
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ouh la !!!toujours personne !c'est triste !revenez vite ! bisous
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dany5547 (, 47) répond | Posté le 26-06-2018 à 08:35 | ||
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éh bé alors !!!!vous êtes où toutes ?????? vous n'allez quand même pas abandonné !!!dépêchez vous de revenir vite !!!!en plus il fait beau et chaud !!je trouve que dans ces conditions là c'est bien plus facile de manger léger !!!non vous n'êtes pas d'accord ??? et allez pour les crudités !!!les jolies tomates sont de retour !!!un régal! et les grillades et les poissons et les légumes !!!la plancha est ressortie !!!lol et les fruits !!!allez un effort !!je reviens ce soir et gare si personne n'est revenu!!!
voilà je ne suis pas venue ces jours ci car mon mari a eu qq petits soucis :! tout ça pour dire que j ai perdu 800 g cette semaine j'en suis à - 14kg 600 et suis bien décidée à continuer !!!je m'éclate moi à manger comme ça !!!si seulement je pouvais vous refiler un peu de ma motivation !!!lol et puis non tiens ::suis égoiste je la garde !!!na !!!bien fait! |
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ijs (, ) répond | Posté le 18-06-2018 à 13:23 | ||
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Bonjour tout le groupe ...bravo bravo à celles qui résistent ...moi bcp trop stressée en ce moment pour suivre sereinement le jean mimi plan si sympathique ..je fais des séances de hypnose pour essayer de retrouver sérénité et joie de vivre ...ouf je pars samedi en corse marcher trois semaines cela va je pense être super efficace ..mais en attendant il faut faire la tournée de doublure avec la remplaçante prévoir le pire pour être sûre que tout va bien se passer et ça c est pas évident car je me retrouve ds la position de celle qui assure la continuité du cabinet depuis janvier et là je compte bien décrocher vraiment 3 semaines ....je compte vous abandonner odt ce temps là mais je vous lirai à mon retour ...en attendant je fais au mieux cette semaine et me pèse avec et sans sac à dos samedi avant d aller prendre le avion ....moi je suis hélas à moins 4 kg depuis le début et l objectif était de perdre ce que je porterai sur le dos entre le sac le duvet les affaires on est bien au dessus des 4 kg 😂😉
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