Je commence lundi 30 mars 2020

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 26-02-2020 à 08:06
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à mettre en place votre Routine Minceur qui consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. 3/ Contacter votre diététicienne via les Consultations en Direct ou La Messagerie Diététqiue Si vous avez des questions techniques ou si vous souhaitez prendre RDV pour le bilan de votre premier mois par téléphone sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 81 09 04 06 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez l'équipe en direct TOUS LES JOURS via les CONSULTATIONS DE GROUPE. Pour en savoir plus, voici le lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Webinaire Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

Retour au forum

	Procuste (MACON, 71) répond	Posté le 04-04-2020 à 07:37
Salut tout le monde, pesée ce matin et la perte se confirme, 82,8 kg (avec de nouvelles piles... mais bon je n'ai plus trop confiance en ma balance, récente pourtant...). Merci Brumedumatin, je vais aller y jeter un oeil attentif! Bonne journée à toutes et tous

	brumedumatin (, 92) répond	Posté le 03-04-2020 à 20:08
Bonjour tout le monde, Merci Adrien, c'est formidable de faire son pain soit même, et cette bonne odeur lorsqu'il est dans le four . Aujourd'hui je suis sortie faire mes courses pour toute la semaine prochaine et plus de levure fraîche !!!!! Procuste : bravo pour votre perte de poids, ce n'est juste les hommes maigrissent plus vite et plus facilement que les femmes vous trouverez dans les équivalences, deux pages consacrées aux épices et quels légumes vous pouvez associer avec j' espère que le moral est bon pour toutes les autres personnes . Je crois me souvenir que demain c'est la pesée ce sera OU Continuons dans notre lancée et courage à tout le monde

	louis59100 (Roubaix, 59) répond	Posté le 03-04-2020 à 08:57
@lacauviniere : félicitation, vous avez résisté ! Aujourd'hui c'est Pink Friday ! Mais qu'est-ce-que s'est ? La team waouw s'habille en rose tous les vendredis afin de montrer son unité et se rappeler que nous sommes une famille. Voilà une petite photo de la team

	lacauviniere (, 50) répond	Posté le 02-04-2020 à 21:53
Bonsoir à vous, la journée s'est bien passée sans problème et si j ai craqué hier après-midi, aujourd'hui j ai tenu bon et je suis contente ! J espère que tout va bien pour vous tous ! Prenez bien soin de vous !

	Procuste (MACON, 71) répond	Posté le 02-04-2020 à 19:34
C'était bien les piles... Je suis vert ... Je me pèserai quand même demain matin pour avoir le verdict... Allez c'est pas grave, je me sens déjà un peu mieux dans mon corps avec cette nouvelle alimentation...

	Procuste (MACON, 71) répond	Posté le 02-04-2020 à 12:53
Merci Brumedumatin! Ce matin 83,0 sur la balance, je n'y croyais pas (je vais changer les piles ou peut-être même changer de balance) ça fait quand même 1 kg et demi en moins... en 4 jours... Bon je vais tâcher de continuer (et de me peser à nouveau lundi prochain) pour voir si ça se confirme... Côté épices j'en ai un peu mais va falloir que j'en achète, c'est effectivement un bon conseil! Bon courage à tous

	decidedesiles (, 97) répond	Posté le 02-04-2020 à 12:42
Bonjour à tous pour le moment tout vas bien. Pas de grignotage ce n'est pas vraiment mon truc.

	brumedumatin (, 92) répond	Posté le 02-04-2020 à 11:21
Bonjour à vous tous Les journées passent et se ressemblent , pas facile ce confinement mais on doit. tenir bon . Nous sommes tellement habitués à faire ce qui nous plaît que là bien sûr on trouve tout drôle mais bon c'est comme ça et encore bien heureux d'être là tous comme nous le sommes à pouvoir nous écrire <;< Côté régime,hier après midi j'ai eu un peu faim mais j'ai pas craqué, j'espère que pour vous tout se passe bien , demain c'est le jour des courses pour la semaine ..... pas facile de préparer des menus mais on s'accommode avec ce que l'on a. Bon courage à vous Procuste, vous semblez bien motivé , utilisez plein d'épices pour parfumer vos légumes . Bonne journée

	adrienlemay (Lille, 59), Responsable de communauté répond	Posté le 02-04-2020 à 09:57
@brumedumatin : EXCEELTN pour le pain.... moi aussi je tente de le faire moi même avec mon levain mais pour le moment j'ai plus l'impression de faire de la construction car mon pain ressemble à des briques lol @Procuste : oui tiens nous au courant de cette première pesée et n'hésite pas à parler à ta diététicienne de tes envies de grignotage via la MESSAGERIE DIETETIQUE

	Caroline1982 (Le plessis brion, 60) répond	Posté le 01-04-2020 à 20:23
Bonsoir a tous, moi aussi un peu faim... comme après repas du midi j'ai pris 1 tranche pain epice ( mais pas de fruit pr compenser sucre , et pas de feculents ce midi ) , apres midi rien grignoté. Du coup faim a 18h30, ca gargouille bcp par ici.... il parait que l'estomac va s'habituer !

71 - 80 de 114

«
1 - 10
11 - 12
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Je commence le régime Cohen