Je commence lundi 27 février 2017

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 30-01-2017 à 04:59
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 81 09 04 06 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute lors des webinaires en direct. Pour en savoir plus, voici le lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/centralized/conferences/chat Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	lenalaly (, 51) répond	Posté le 03-03-2017 à 08:50
Coucou tout le monde, Prêt et prête pour cette 5 ème journée. Le moral est au beau fixe, en plus il fait un temps pas trop désagréable. Bonne journée à tous et à ce soir.

	adrienlemay (Lille, 59), Responsable de communauté répond	Posté le 03-03-2017 à 07:57
caramel1953, lenalaly et sigrid17: Un grand bravo pour vos 4 premiers jours Samedi sera une belle surprise pour vous et n'oubliez pas de partager ce résultat avec votre diététicienne

	caramel1953 (RECHICOURT LE CHÂTEAU , 57) répond	Posté le 03-03-2017 à 01:21
Bonsoir à toutes, 4 eme jours sans un écart. Aujourd'hui marche rapide et jardinage, ça fait du bien de se bouger. J'ai hatte d'être samedi.

	lenalaly (, 51) répond	Posté le 02-03-2017 à 21:55
Bonsoir tout le monde Et une 4 ème journée de passée. Aucun souci particulier, pas de faim aujourd'hui et en plus j'ai une pêche d'enfer, je ne marche plus, je vole.... Bonne soirée.

	sigrid17 répond	Posté le 02-03-2017 à 21:51
Bonsoir, Cela fait quatre jours, je suis contente, je n'ai pas craqué une seule fois, je vois que tout le monde est très motivé et positif....cela met du baume au cœur. Pour ma part, j'ai fait tous les régimes depuis que j'ai 16 ans et j'´en ai 45... J'ai perdu tous mes repaires alimentaires, mon soucis est les légumes à volonté, je ne suis pas super adepte, je suis plus crudités, Je vous souhaite à tous une belle réussite dans cette nouvelle aventure! Une belle soirée

	frederique17138 (17) répond	Posté le 02-03-2017 à 21:02
Jpl et lulu. Proche de la Rochelle comme vous

	JEANPIERRELAMERANT (SAINT-SAVINIEN, 17) répond	Posté le 02-03-2017 à 20:30
Bonsoir les filles Frédérique 17138 pouvez-vous nous dire de quel endroit vous êtes en Charente-Maritime ? si vous voulez bien JPL et Lulu

	frederique17138 (17) répond	Posté le 02-03-2017 à 20:19
Bonsoir Je remarque que je prends plus de temps pour le repas alors qu avant non. Suis etonnee. Pas de grignotage mais je resiste a 17h. C est mon moment delicat. Sinon pas facile de prendre autant de proteines animales. Donnez moi des idees pour des proteines vegetales? Bonne soiree

	nolan91 (saint nazaire, 66) répond	Posté le 02-03-2017 à 18:45
bonsoir tout le monde Et bien je suis rassurée aprés la stabilisation nous ne reprenons pas de kg evidemment en ayant dans la tête tout ce que nous avons appris ici.c'est vraiment motivant et je suis contente de connaitre savoir maigrir du DR COHEN ,c'est par hasard que je suis tombée sur son programme et je n'ai pas hésité une seconde car j'en ai marre de ces kgs en trop ,c'est un mal vivre. Déjà 5.500kg en moins on se sent mieux, continuons dans ce sens et je souhaite à tout le monde de se débarrasser de ces kilos.Je vous souhaite une bonne soirée. Solange

	nounours_0 (, 55), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 02-03-2017 à 18:06
Sage réflexion Ficelle

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