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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 15-01-2020 à 07:59 | |
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à mettre en place votre Routine Minceur qui consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. 3/ Contacter votre diététicienne via les Consultations en Direct ou La Messagerie Diététqiue Si vous avez des questions techniques ou si vous souhaitez prendre RDV pour le bilan de votre premier mois par téléphone sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 81 09 04 06 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez l'équipe en direct TOUS LES JOURS via les CONSULTATIONS DE GROUPE. Pour en savoir plus, voici le lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Webinaire Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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sab7014 (La chapelle est quillain, 70) répond | Posté le 03-03-2020 à 17:29 | ||
Coucou Savy, Non moi je suis à réviser comme d'habitude. Aujourd'hui c'est biologie ! 
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Savy (TOULOUSE, 31) répond | Posté le 03-03-2020 à 16:13 | ||
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Tout le monde est au travail en journée ou a des activités ?
Je suis arrêtée cette semaine... J'ai une bronchite limite pneumonie... 
J'ai surtout un mal de tête épouvantable !! |
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Savy (TOULOUSE, 31) répond | Posté le 03-03-2020 à 13:43 | ||
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Valérie l'idée est pas trop mal... Faut toujours s'adapter à soi même.
Moi je me pèse tous les jours.. je m'adapte aussi à mes envies... Je regarde le Replay de marié au premier regard. Y a des adeptes ? |
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valerie76410 (tourville la rivière , 76) répond | Posté le 03-03-2020 à 12:27 | ||
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bonjour les filles
Bon après concertation avec mon moral, ma motivation et mon corps... donc à l unanimité avec moi même nous avons convenu que mon jour de pesée sera le vendredi matin. ça va me permettre de ne pas avoir les incidences directs d un éventuel écart du week end 
Aujourdhui j ai pris ma journée et je vais profiter d un SPA avec ma fille aînée qui est rentrée pour 1 semaine de vacances entre ces 2 semestre. 
bonne journée à toutes
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Savy (TOULOUSE, 31) répond | Posté le 03-03-2020 à 08:43 | ||
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Méluzine ça y est une première étape !!! c'est super pour toi.
Moi j'ai passé la barre des 4... Hier j'ai rééquilibré drastiquement mes conneries du weekend... Et j'ai également mon cycle qui s'est presque arrêté. Donc ça a aidé. J'ai pas trop mangé ce matin... J'ai pas faim. Je suis très stressée... Je vais écrire a la diet aujourd'hui. Pour voir si je suis bien pour le 1200... Parce que j'ai pas l'impression de respecter les structures... Entre les équivalences et les échanges de repas... Faut que je sache. |
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meluzine28 (BAILLEAU ARMENONVILLLE, 28) répond | Posté le 03-03-2020 à 07:21 | ||
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bonjour les jean mimi girls.Sab je comprends ton désarroi..900 calories même si tu ne bouges pas c'est hard..Mais garde courage et persévérance ça va finir par payer.Manue encore bravo.Hier j'ai tenu mon challenge 7000 pas et 7 étages à pied Aujourd'hui grand jour je viens de quitter l'obésité pour le surpoids...Apparemment mon craquage de dimanche n'a pas eu de conséquence.
Challenge du jour idem plus unexseance de velo.. Hier j'ai testé la recette dessert banane au four aux épices.Avec yaourt vanille 0% un régal et mon mari a aimé.Bonne journée à toutes |
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Savy (TOULOUSE, 31) répond | Posté le 03-03-2020 à 07:04 | ||
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Oui Manue la même 🏠
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Manuedu56 (BADEN, 56) répond | Posté le 02-03-2020 à 20:26 | ||
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Cc Savy,
Oui, le boulot ça fait chier... j'adorais mon boulot, j'étais responsable d'un service de scolarité à l'université de Bretagne Sud. Et toi éducation nationale aussi ? |
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Savy (TOULOUSE, 31) répond | Posté le 02-03-2020 à 18:51 | ||
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Manue bon courage avec le boulot. Putain qu'ils nous font chier... Tu es éducation nationale toi aussi ?
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Savy (TOULOUSE, 31) répond | Posté le 02-03-2020 à 18:50 | ||
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Mhh j'ai faimmmmm.
Sab tu me diras comment tu t'en sors... J'ai tellement faim je suis prête à manger une gousse d'ail.... |
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