Je commence lundi 03 mars 2014

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 24-02-2014 à 07:44
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	france_35 (, 35) répond	Posté le 04-03-2023 à 11:07
NICOLE C bravo !!! Perso je t ai copié moins 500 gr à poursuivre . j ai marché cette semaine en plus de la piscine donc la piscine est fermée jusqu au 19 mars entretien donc vélo et marche j arrive des courses pour la semaine c est vrai les prix ont augmenté et ce n est pas fini demain midi blanquette de veau et j en fais pour 2 repas WE sportif La Formule .1 recommence ce WE j espère pas trop de pluie ce WE mon mari n a pas fini de tondre la pelouse GRRR Pour Greg , beaucoup de micro coupures d electricité suite à la vague de chaleur hier 37 ° ils ont du fermer l usine trop dangereux pour les machines (ils fabriquent des équipements plastique pour les voitures construites au Brésil) Ici on a moins chaud moins de vent = le ressenti est moindre par contre on parle de rationner l eau Bon WE a toutes les Trois j ai essayé de vous mettre une photo mais ne passe pas (photo reprise sur journal local Aurore Boréales sur le mont Saint Michel très beau je pense taper aurores Boréales et vous devriez l avoir)

	nicolecandice répond	Posté le 04-03-2023 à 06:54
Mon post est pas passé je recommence Dame balance ma annoncé 500gr de moins Allez je continue de bon pied. Avec réduction assiette comme dit Mada Avec âge on mange moins. (c'est pas mon cas. Donc je l'écoute et perdue.) Merci Mada. Bonne pesée Nicole France. Mada est arrivée à son but. Bon samedi bises à vous trois

	nicolecandice répond	Posté le 03-03-2023 à 16:17
Ah oui c'est notre anniversaire forum 9ans. Merci de nous le rappeler Mada.. Bises

	mada_2 (, 00) répond	Posté le 03-03-2023 à 14:27
Vous avez vu les filles ????? C EST NOTRE ANNIVERSAIRE DE FORUM AUJOURD HUI........ 9 ans .... wouah!!!!!!!!

	mada_2 (, 00) répond	Posté le 03-03-2023 à 14:24
Coucou les filles... Merci France pour cet avertissement , encore une arnaque de plus......il n'y a que de ça maintenant.... nous aurons bientôt peur de nos ombres et devenir parano ça fait du bien au moral de faire du vide .... c'est vrai "ça peut servir" on connait toutes ça Nicoland..... mais oui ! une assiette a dessert et pas en reprendre deux fois, c'est déjà pas mal Tu sais pour le fils de France en Argentine.... la bas c'est l'été , hémisphère sud , le contraire de nous.... Nicole ,pas trop bien toi en ce moment , mais avec ce que tu as eu , faut pas s'étonner, c'était grave..... pas facile de se remettre sur les rails.... mais ça viendra Mes amis sont de Saumur .... je suis contente de les voir Je n'avais qu'un kilo cinq a perdre, aucun mérite...... le tout, c'est de ne pas laisser s'installer les grammes supplémentaires.... ceci dit je ne suis pas mince non plus, faut pas rêver.... j'ai ce poids de forme de 58-59 kg ça me suffit Ma maison est petite et facile a chauffer , donc avec l'insert c'est suffisant et la nuit, la couette fait bien ses fonctions de chaleur.... ça roule ma poule.... Bisous a toutes

	nicolecandice répond	Posté le 03-03-2023 à 11:51
Bonjour France Nicole Mada France tu as bien fait être prudente. De ne pas payer et aller sur place. S outer parti un peu de place. Oui je connais ça . Ça peut servir. Lorsque nous avons refait la cave. J'ai fait faire du tri à Michel Également le garage. Les petits enfants peuvent jouer. Surtout les trois grands. Les deux petits je les laissent pas seule en bas. Ton fils Greg déjà 36degres. Mais qu'elle températures en été ? Vélo appart c'est super. Cette semaine pas de piscine tu Compenses vélo marche. Nicole que se passe til que tout agace en ce moment ? Baisse de moral ? " Tension pas bonne. J'espère que ton traitement sera le bon. Changement de coiffeur un peu jeunesse. Ton petit noé va bien ? Hier matin coiffeur. Car demain c'est la soirée ou nous sommes invités La maman des garçons 50ans. Cet après midi on va acheter notre réserve d eau. 15% de remise sur brico dépôt. Après Courses. Mercredi j'ai les quatres derniers Candice concours lecture. A Reims. Elle a été sélectionné dans son école Après Paris si elle est choisie. Je lui ai dit si tu es pas sélectionné c'est pas grave. Bon elle aimerait bien gagné sa deuxième participation Et aller à Paris. Matin pas chaud gelée. Après midi meilleur mais fait avoir les manteaux Coucou Mada je fais comme tu m'as dit une fois. Plus petite assiette et pas se réservir. Jespere que demain dame balance sera sympath avec moi. Bon je désespére pas Vas tu planter salade et tomate dans ton jardin suspendu ? Peut être trop tôt. Moi et le jardin. A part les fleurs je connais mieux. Bon vendredi à vous trois bises

	france_35 (, 35) répond	Posté le 02-03-2023 à 17:35
Passage rapide FAIRE ATTENTION j ai voulu faire la déclaration de vente du Scooter par internet mercredi matin déjà on m a demandé le mail de l acheteur (je ne l ai pas) et ensuite* la somme de 59.90 E et le cerveau a un peu fonctionné je me suis dit avant la cession c était gratuit j ai voulu appeler la sous préfecture à Saint MAlo tjrs occupé ou disque sans fin je me suis déplacée ce matin c est une ARNAQUE et pourtant j étais bien sur ANTS. GOUV * le site du gouvernement GRRRR ce message pour vous dire soyons prudents je suis allée marcher 30 mn quel froid et doublement avec ce vent bonne soirée

	france_35 (, 35) répond	Posté le 01-03-2023 à 12:06
Soleil mais quel froid et ce vent d Est (en Argentine Greg a 36) Le Scooter est parti !!! Ravi et nous ça fait de la place dans le Garage On entasse et vous connaissez " cela peut servir" et après où je l ai mis où ? hier piscine encore vendredi et après elle ferme pour entretien 2 semaines il va falloir marcher ce matin 30 mn de vélo d appartement "ma relique" cet après midi nettoyage complet de la salle d eau au RdC (joints et carrelage au sol et pourtour . Mada , merci pour le café et pour moi ce sera sans sucre mais avec la petite cuillère Coteau du Layon on aime bien ici malgré l insert pas mis en service tous les jours on doit allumer le chauffage mon mari trop frileux !! Bravo pour le poids Nicole 14 ; eh oui faut aller chez le coiffeur travaux extérieurs trop froid ici un peu de pluie hier mais presque rien je pense que l Eté va être dure dure question eau Nicole C bonne garderie des garçons super de classer les photos des enfants que tu as gardé quiche salade j en fait aussi ma dernière soupe comme toi + j avais un peu de butternut mon mari n a pas aimé bonne journée

	nicole-14 (Plérin, 22) répond	Posté le 01-03-2023 à 11:38
Coucou les filles Merci pour le café Au fait Mada , il sont d'ou tes amis du M & l . C'est vrai que le layon n'est pas mauvais du tout . " comme limonade améliorée ce n'est pas mal " . L'insère fonctionne bien chez nous aussi " mais de journée " La nuit nous allumons le chauffage électrique dès que nous levons cette nuit c'était à 4h30 "..Trop frileux tous les deux " il parait que cela vient de notre traitement pour les sang Félicitations si tu as déjà retrouvé ton poids . Tu ne devais pas avoir beaucoup à perdre . Tu es vraiment beaucoup plus raisonnable que nous .Mais c'est difficile de cuisiner et de ne pas goûter . Nicole , tu es retournée au cinéma . C'est bien . Profite . Moi j'aimais bien , mais avec mon dormitaine pas facile . Nous allons au théâtre le 12 , mais de journée . La petite famille va bien . Difficile d'aller se promener dehors en ce moment C'est vrai que les petits enfants grandissent . Cela nous pousse au derrière . C'est la roue qui tourne . .et une quatrième génération est en route avec Noé France , elle est mignonne votre petite chienne . Nous, n avons perdu la nôtre il t a 6 ans et n'avons voulu en reprendre " Trop de chagrin " . Hier nous sommes allés chez le docteur .Pour JCL tout va bien . Moi problème de tension la dernière fois j'en avais pas assez et là j'en ai de trop ." Bon changement de traitement " nous verrons bien . De toutes façons tout m'agace en ce moment . cela ne tourne pas trop rond chez moi : . . Ce matin chez le coiffeur :.J'ai eu affaire à un petit jeune bien sympa ma fois .Cela a été fait en un tour de main .Mais il a fallu que j'attende JCL qui était parti faire les courses . Pas très chaud à attendre dehors " heureusement qu'il y avait du soleil . Je vous laisse les filles . Bises à bientôt Nicole

	nicolecandice répond	Posté le 28-02-2023 à 16:24
Bonjour Mada Nicole France Mada merci pour ton café. Bon moi je suis plus thé. Félicitation à toi tu as retrouvé ton poids avant. Super. Jaime bien ton expression limonade améliorée. Lol Candice est plys jeune que Lilou . Elle a eu 10ans en octobre cm2 Lilou à l'âge de la petite fille de Nicole maëlle. Ton insert fonctionne a fond. Pas allumé l'électricité. C'est vrai que le poêle chauffe bien. Tu es plys raison able que moi tu manges léger. Moi j'ai tendance à trop manger. Faut que je réduise surtout pain. Fromages. Je mange beaucoup légumes. Féculent raisonnablement. Chez nous il fait frois ausdi. A 6heures faisait moins 1 La 6degres.. France ta petite chienne indie trop belle. Elke surveille le quartier lol NICOLE ça va Bon pas grand chose depuis mon post précédent celui de Mada. Dans 1 heure les garçons arrivent. Je vais préparer le repas de ce soir et celui de Michel pour cette nuit Bonne fin soirée bises

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