[Challenge] Perdre plus de 10 kg

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 28-01-2014 à 09:02
Bonjour, C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :)

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	Jacqueline-70 (Breurey les Sorans, 70) répond	Posté le 08-09-2021 à 09:38
COUCOU Bonjour --Elise tu as ecrit pendant que je me connectai pour prendre des nouvelles du groupe -- Pakilou j espere que tu retrouves le moral - aies confiance --MIMI chez moi aussi il y a les vitres a faire - mon aide menagere les fera : elle vient le 20 Bravo pour toutes ces conserves -- quel courage ::-- MIMI respectes tu correctement les poids dans l assiette ??--Je regarde en effet les menus que l on me propose et je modifie en fonction des équivalences Merci et bonne journée

	locadance (, 77) répond	Posté le 08-09-2021 à 09:12
coucou ValElise!!! bon courage pour les vitres, attend peut être un peu, orages annoncés ...pourtant il fait très très beau, je vais filer marcher maintenant au cas où....je voudrais bien voir la balance bouger, après une belle perte de 800 gr elle est bloquée sur le même poids depuis 5 jours, pourtant je fais tout bien et je bouge, grrrrrrrr.....je sais bien que ça va se débloquer d'un coup mais bon, c'est un peu longuet... Bonne journée tout le monde!

	Val-Elise (Bosc-le-Hard, 76) répond	Posté le 08-09-2021 à 09:09
Bonjour 👋 Encore une belle journée qui ce prépare aujourd'hui 🌞... Encore beaucoup de travail sur moi à faire car côté jmc c'est pas très folichon Encore du mal à me reprendre tout les jours en mains... moi aussi j'ai les fenêtres careau à faire, commençais avant hier.. il faisait effectivement trop chaud.. 3 loulous aujourd'hui 1 de 3 ans arrivé à 8h30 et celui de 4 ans et celle de 19 mois arrivent pour midi... allez up au boulot.... Bonne journée à toutes 😘

	locadance (, 77) répond	Posté le 07-09-2021 à 22:57
Renversante l'armoire aux bocaux de légumes !!! Je me souviens avoir vu une fois les étagères aux conserves de terrines et pâtés, ça faisait saliver.... Trop chaud pour faire les vitres ici, ça a été une sacrée journée d'été... Pas de spécialiste pour Micou, mais chirurgien pour le genou de Chéri ... Le genou va très bien mais grosse tendinite achiléenne c'est pas de bol ! Du coup, Talonnette en viscose, Chevillère allemande top réparatrice, tissu gel enduit d'anti inflammatoire, la totale... Très chère la totale 170 euros et 18,77 pris en charge par la SS j'espère que la mutuelle sera plus coopérative ! Et que ce sera efficace....

	beamoni (, 59) répond	Posté le 07-09-2021 à 20:44
que de beaux bocaux tentants Domi, ca c'est du boulot, mais quel régal par la suite. Suite des travaux de nettoyage de fenêtres, j'ai fait celles du séjour, deux portes fenêtres et une grande porte fenêtre a 5 battants, avec des foutus petits bois pour faire joli, mais qu'est ce que c'est chi... a nettoyer.. il me reste celles de la chambre encore 6 battants, ras le bol.. visite avec mon compagnon chez le médecin traitant, car souci d'adaptation avec les médocs beaucoup d'inconvénients, il lui a baissé le traitement, mais lui a fait observer qu'il avait de la chance d'avoir de bons résultats des scanners et irm du foie, par contre au niveau alcool il est temps qu'il réagisse, je ne sais plus comment s'appelle ce taux mais c'est lui qui mesure le taux de dépendance d'alcool, hé bien pas top, le souci est que cela ne s'élimine pas en en un clin d'œil, il ne pourra pas récupérer le taux qu'il avait en 2019 ou il était normal avant la fin de l'année. ca m'énerve de voir qu'il gâche sa santé, et la mienne, alors que d'autres ont de gros problèmes sans les avoir cherchés. Ce sera mieux ce chapeau sur ta cheminée Domi, nous en avons un également et cela nous a bien épargné des tracas vu les nombreux arbres qui entourent notre maison, nous avons d'ailleurs fait abattre et c'est dommage des pins d'Autriche mais force est de constater que les gouttières sont moins encombrées. Jacquelin, je confirme je ne respecte pas les menus et adapte en fonction de mes gouts et possibilités, comme le dit Mimi, car une fois que nous aurons notre silhouette de rêve nous devrons reviendrons surement a nos menus habituels mais revus selon les normes cohen. Courage Pakilou, as tu essayé la cohérence cardiaque ou la méditation quand tu es en stress, ca m'a pas mal aidé de ces temps ci . J'admire ta patience Valérie ... s'occuper de 5 petits bouts et puis d'un grand bout (ton mari lol) chapeau mais j'admire aussi ta rolls bien colorée... Bonne soirée a toutes.

	beamoni (, 59) répond	Posté le 07-09-2021 à 20:44
que de beaux bocaux tentants Domi, ca c'est du boulot, mais quel régal par la suite. Suite des travaux de nettoyage de fenêtres, j'ai fait celles du séjour, deux portes fenêtres et une grande porte fenêtre a 5 battants, avec des foutus petits bois pour faire joli, mais qu'est ce que c'est chi... a nettoyer.. il me reste celles de la chambre encore 6 battants, ras le bol.. visite avec mon compagnon chez le médecin traitant, car souci d'adaptation avec les médocs beaucoup d'inconvénients, il lui a baissé le traitement, mais lui a fait observer qu'il avait de la chance d'avoir de bons résultats des scanners et irm du foie, par contre au niveau alcool il est temps qu'il réagisse, je ne sais plus comment s'appelle ce taux mais c'est lui qui mesure le taux de dépendance d'alcool, hé bien pas top, le souci est que cela ne s'élimine pas en en un clin d'œil, il ne pourra pas récupérer le taux qu'il avait en 2019 ou il était normal avant la fin de l'année. ca m'énerve de voir qu'il gâche sa santé, et la mienne, alors que d'autres ont de gros problèmes sans les avoir cherchés. Ce sera mieux ce chapeau sur ta cheminée Domi, nous en avons un également et cela nous a bien épargné des tracas vu les nombreux arbres qui entourent notre maison, nous avons d'ailleurs fait abattre et c'est dommage des pins d'Autriche mais force est de constater que les gouttières sont moins encombrées. Jacquelin, je confirme je ne respecte pas les menus et adapte en fonction de mes gouts et possibilités, comme le dit Mimi, car une fois que nous aurons notre silhouette de rêve nous devrons reviendrons surement a nos menus habituels mais revus selon les normes cohen. Courage Pakilou, as tu essayé la cohérence cardiaque ou la méditation quand tu es en stress, ca m'a pas mal aidé de ces temps ci . J'admire ta patience Valérie ... s'occuper de 5 petits bouts et puis d'un grand bout (ton mari lol) chapeau mais j'admire aussi ta rolls bien colorée... Bonne soirée a toutes.

	plaisir77 (AVON, 77) répond	Posté le 07-09-2021 à 20:27
Ho là là Domi quel garde manger ! Aussi ordonné que les haricots dans les bocaux ! Tes petits enfants ont la main verte. Etonnante Val ta poussette à trois places. Et très colorées. Aujourd'hui marche obligatoire pour grève de bus ! Parfait j'ai atteint mes 10 mille pas ! Alors Mimi la visite chez le spécialiste pour Micou ce n'était pas aujourd'hui ? Zou je vais me légumer. bonne soirée les abeilles

	Val-Elise (Bosc-le-Hard, 76) répond	Posté le 07-09-2021 à 15:58
Bonjour 👋 Et bah dis donc Dom quel conserverie !!!😊

	bouvry (Meriel, 95) répond	Posté le 07-09-2021 à 11:03
Coucou les amies. Petite marche ce matin à la fraîche. Il va faire chaud, j’ai cueilli quelques haricots verts qui commencent à donner ( ils ont été semé par Louann et Vianney en juillet) Je viens de ranger les conserves d’hier. Je crois qu’on est tranquille pour l’hiver. Et je n’ai pas fini d’en faire, il reste encore beaucoup de légumes au jardin. A+++++amitiés Domi

	locadance (, 77) répond	Posté le 07-09-2021 à 08:57
Jacqueline, les petites flèches bleues en rond permettent de remplacer un plat proposé par un autre équivalent, mais quand le nom du plat est en bleu, si tu cliques dessus tu as la recette qui apparait (si je me souviens bien) moi par équivalence je te parle d'aller chercher dans "Fiches Pratiques" puis "équivalences entre aliments" ce qui te plairait et surtout sa quantité par rapport à ce qui est proposé par exemple si tu as un plat "sauté de dinde" tu as droit à 150 gr de dinde sans la peau, mais si tu n'aimes pas la dinde, ou tu n'en a pas, ou tu n'en trouves pas, tu peux te faire 200 gr de lapin à la place ou 100 gr d'aiguillettes de canard ou 125 gr de rosbeef....tout ça est équivalent en calories et comptera pour ta portionde VPO du repas....conclusion anexe, quand on a faim, il vaut mieux opter pour 200 gr de lapin que pour 100 g de côte de porc, on en a plus dans l'assiette et on est mieux rassasiée, mais c'est à chacun de composer entre sa faim, ses gouts, ses envies du moment, la saison, son porte-monnaie etc.... mais vraiment je te conseille de sortir du système des repas proposés pour faire selon ton envie, tu seras bien plus satisfaite et surtout bien plus responsable de tes repas, il faut apprendre à se débrouiller seule, tu ne vas pas être inscrite ici toute ta vie ....enfin je vois ça comme ça, s'affranchir du " tout proposé" pour devenir responsable et autonome

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