reprise du programme pour perdre 30 kg

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		par dada	Posté le 24-04-2019 à 08:09
bonjour je reprend le programme apres des souci sante et demoralise je reviens avec plus de motivation et envie de me santir bien dans ma peau donc si des personne motive et qui en mard de sais fichu kg vous et sur le bon forum aller go go go sais partie j ai commancer le 22 avril pour 1 ans abonnement :-q :-q :-q

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	floreline (, ) répond	Posté le 11-12-2024 à 08:45
Bonjour à toutes Je fais vite je pars bientôt chez ma coiffeuse pour mes mèches.. Je suis sceptique je n ai plus beaucoup de boucles .. Journées chargées encore, lundi je suis allée voir une spécialiste de la médecine physique et réadaptation, je venais principalement la voir avec mes chaussures orthopédiques pour savoir si il y avait des modifications à faire ou si ça allait.. Bon tout va bien.. Elle m a félicité pour mes kgs de perdus :c est elle qui voulait m envoyer voir une diet 'mais je n avais pas donné suite car c était à la même heure que la gym.. Elle veut m envoyer voir un spécialiste de l apnée du sommeil.. Ça fait 2 ans qu elle me tanne avec ça.. Bon je vais prendre rdv dès que j aurais un moment. Hier j ai eu une remplaçante bien efficace qui revient encore vendredi.. Tant mieux c est usant de changer à chaque fois à tout reespliquer ça m use.. Cathie je reviens sur ce que tu as dit sur la cérémonie de la reouverture de la cathédrale c était des larmes de joie et d émotions devant ce travail fourni par ces ouvriers.. Par la beauté de notre Dame.. J ai regardé un peu en replay le spectacle mais me suis arrêtée à la chanson de Vianney.. Laa recoutant sans cesse.. Qu elle était belle qu il chante bien ❤️❤️ Claudine je suis si contente que ça aille mieux avec Marine.. Tu ne nous as toujours pas dit ou passe tu ton Noël ?? Je suis dans les achats.. J ai oublié de commander les cartes d achat dans les magasins des filles par internet et j ai oublié de faire les calendriers de photos personnalisées de Magalie, ELINA et moi. Cet .après midi j ai le jardinier qui vient enfin remis de ses soucis de santé et qui va regarder ma serrure de portail cassée depuis début juil.. Pas raisonnable avec tous les vols en ce moment Hier j ai eu une prise de bec avec Chloé la kiné qui malgré une ordonnances sous le nez me soutien que les étirements ne servent à rien.. Oups je vais mettre la voiture à chauffer. Portez vous bien

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 10-12-2024 à 20:36
Bonsoir les Amies, Tout le monde est bien occupé c'est bien. Cet après-midi je suis allée au club créatif pour ranger un peu notre matériel, j'ai plein de nouvelles idées et je suis bien contente.. Ce matin je suis allée faire une petite balade à pied, il faisait un peu froid mais bien couverte, c'est bon. Aujourd'hui j'ai mangé, 100 g de salade mâche, 1 c à c de sauce vinaigrette maison à l'huile de noix, 150 g de mini gratins dauphinois, 120 g de steak de cheval, Ce soir, un bol de soupe de légumes maison, 1 tranche de jambon blanc -25 % de sel , 1 yaourt aux fruits 0 %, 1 banane... Mais cet après-midi, j'ai eu un petit goûter avec le club, 1 verre de vin pétillant, 65 g de panetone au citron, 1 papillotte, 1 mandarine.. Je ne me suis pas resservie mais j'ai bien apprécié ce moment de partage et de convivialité. Bon je ferai attention demain. J'espère que vous allez toutes bien. Je vous souhaite une excellente soirée et une bonne nuit. Gros bisous et à demain Martine 💝🥰🥰🥰🫶🫶

	Noclide (, 35) répond	Posté le 10-12-2024 à 12:06
Coucou 👋 Un peu froid ce matin . Je vais aller me peser je vous dirai ... J'espère que le jardinier va venir il y a plein plein de feuilles partout..l'aide à domicile , même tous les 15 jours ça m'entraîne c' est bien ... Je vais me préparer et j'irai chercher la commande de chocolats à mon comité d'entreprise ...j'en profiterai pour aller chercher la bouteille de rhum.pour l'ex de Lauriane . Je préparerai le petit cadeau pour le papa des petits : chaussettes personnalisées à son surnom " bibi" et des chocolats je lui donnerai jeudi quand il viendra chercher les enfants. Bon allez zou prenez soin de vous 😘💐😘💐😘💐😘💐

	floreline (, ) répond	Posté le 10-12-2024 à 08:25
Pas le temps de venir j essaierai cet après-midi pendant que la remplaçante sera là.. Je file finir de me préparer pour aller chez la kiné.. Je pense bien à vous

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 09-12-2024 à 21:02
Allez, je remets mes repas. Matin : 45g de pain, 15g de fromage de chèvre, café/chicorée avec un sucre. Midi : 120g de betterave rouge, sauce sans huile jardin d'orante. 2 empanadas, 75g poids cru de pâtes, 1 càc d'huile dans l'assiette. Soir : Soupe de légumes + miso + 70g de tofu. Un fromage blanc 0%. Bonne nuit ! Cathie

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 09-12-2024 à 20:51
Bonsoir les Amies, Le marché de Noël est terminé, journée hier très lourde car beaucoup de visiteurs, les gens n'achètent plus beaucoup... Mais voir plein de monde m a fait du bien.. Beaucoup m'ont dit que j'avais changé et que j'avais perdu du poids... même si je ne le vois pas vraiment ça m'a fait vraiment plaisir. Claudine tant mieux que tout ce soit arrangé avec ta Fille, et tant mieux pour Noël. Je ne serai pas trop rassurée moi non plus avec ce nid de frelons, même si on me dit qu'il est vide... Cathie alors les mésanges sont toujours aussi contentes.. c'est vrai j'ai bien mangé chinois mais j'ai essayé de ne pas manger trop gras. Danielle tu as repris la forme. Alors c'était beau Lyon pour le 8 décembre. Cathie tu sais moi aussi en ce moment je suis un peu dépassé, je commence des choses que je ne termine pas. Enfin, ce matin, Cruéla m'a marqué 800 g de plus que la semaine dernière, par contre plus de muscles et IMC a diminué. Je ne comprends pas trop. Ce soir j'ai mangé une bonne soupe de légumes frais. Comme il ne fait pas chaud ça m'a fait vraiment du bien. Les montagnes autour de nous ont mis un petit manteau de neige... c'est vraiment beau... mais le ciel est très bas et donc gris, et c'est pas très gai !!! Jacqueline j'espère que tu vas mieux et que ta crise de douleur est plus supportable... Je vous souhaite une excellente soirée à tous et vous dis à demain. Bisous Martine

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 09-12-2024 à 16:58
Bonjour les copines, Hum, ton repas chinois Martine 🤗 pendant ce temps-là, je mangeais libanais 😇 Jacqueline, on n'a pas du tout le même caractère, moi aussi je suis restée toute l'après-midi et la soirée devant mon ordi à regarder la cérémonie de réouverture de Notre Dame de Paris, mais contrairement à toi, du début à la fin (23h) j'avais les yeux qui brillaient d'émerveillement. C'est tellement beau ce qu'ont fait tous ces gens, il y a à la fois tant de force et tant de minutie 😍 Danielle, En Fanfare t'a plu, je vais peut-être aller le voir. Il passe chez moi le 18 décembre, je verrai si je peux me libérer. Demain je veux absolument voir Les graines des figuiers sauvages, ça tombe bien car je n'ai pas origami, sinon je n'aurais pas pu. Claudine, que je suis soulagée que la glace ait fondu avec Marine. Donc à priori Noël n'est pas remis en question. Je zone beaucoup en ce moment. Je tourne, je tourne. Je veux faire plein de choses et n'en fais aucune. Ce n'est même pas que je commence 50 trucs et n'en finis aucun, c'est que je me prépare à commencer quelque chose et que le geste ne suit pas le cerveau. La moindre broutille me semble insurmontable. Sauf cuisiner. C'est vrai que le jour où j'arrêterai de cuisiner, je pourrai vraiment m'inquiéter. Hier j'ai fait 5 kilos de légumes (butternut, panais, chou rouge, poireau) en petits cubes de 1cm de côté, pour avoir de la soupe avec morceaux. Elle est cuite, mise en pots, et congelée. On n'a pas vu le soleil aujourd'hui, passez une bonne soirée. Pour ma part, je vais regarder La bonne épouse sur la 3, c'est une comédie légère, je l'ai déjà vue. Ça se passe en 1968 dans une école de maitresse de maison. Ça va me changer les idées. Cathie

	Noclide (, 35) répond	Posté le 09-12-2024 à 11:51
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	Noclide (, 35) répond	Posté le 09-12-2024 à 11:50
Coucou ...bon les magasins avec Lauriane ...fatigant 😅 Je n'ai plus qu une bouteille de rhum à acheter pour l'ancien copain de Lauriane que j'adore et après..faire les paquets ... Hier je suis allée voir mes deux filles en match très important de basket . Du coup la glace a fondu avec Marine ... Et elle a un " crush " : j'ai bien vu car elle se faisait des bisous de nez avec un homme et à priori ...on ne fait pas ca avec tout le monde Bon 2 enfants 4 et 7 ans , 40 ans ...c'est drôle la veille j'avais dit à Lauriane " ta sœur à quelqu un " et lolo n'avait pas vendu la meche en me demandant pourquoi je pensais ça..au basket on était assis pas loin l'un de l'autre ca faisait sourire Marine mais elle ne nous a pas présenté..c'est tout neuf il ne sera pas là pour Noël et les petits ne sont pas au courant ..yoann non plus Grosse tempête j'ai eu peur avec ce vent et ...découvert un gros nid de frélon :- Jai contacte mairie et entreprises : le nid est vide car ils sont morts avec le froid ..le nid va se detruire lentement en un an ..il ne sert jamais a une nouvelle colonie ..n'empêche que ca me met mal a l'aise ce gros truc la haut O Bon je suis plus sereine avec ma fille du coup ...ce ne sont pas les grandes effusions mais elle était contente que je vienne au match, Lauriane aussi Laideca domicile vient de partir Passez une bonne journée 😘💐😘💐😘💐😘💐

	Noclide (, 35) répond	Posté le 09-12-2024 à 11:50
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