reprise du programme pour perdre 30 kg

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		par dada	Posté le 24-04-2019 à 08:09
bonjour je reprend le programme apres des souci sante et demoralise je reviens avec plus de motivation et envie de me santir bien dans ma peau donc si des personne motive et qui en mard de sais fichu kg vous et sur le bon forum aller go go go sais partie j ai commancer le 22 avril pour 1 ans abonnement :-q :-q :-q

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	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 05-12-2021 à 10:30
Bonjour les Amies, Aujourd'hui, je vais essayer de faire mon sapin de noël, et si le temps le permet, j'irai faire un petit tour à pieds ou en vélo..... J'ai rendez vous Vendredi prochain avec mon médecin pour les résultats.... Franchement, c'est un peu long...... Et comme je pense à 50 millions de choses à la fois, j'ai tendance à piquer 1 papillote ou 1 boule de chocolat Donc ce matin, j'ai réduit les quantités de toutes ces gourmandises et je les ai placées dans un plat vraiment plus petit, et c'est vrai que le fait de voir plus petit j'ai tendance à en prendre moins....Je verrai bien !!!! Bientôt les illuminations sur Lyon et les alentours et comme je suis une bonne Lyonnaise, un vraie "gone", je vais regarder pour mettre les bougies sur les fenêtres, bien sur j'utilise des petites bougies électriques car beaucoup d'accident avec le feu toutes les années..... Cathie j'ai regardé la vidéo que tu as mise, beau discours c'est vrai, mais lorsqu'on a passé sa vie à faire attention et des régimes, c'est vrai que bien souvent on ne croit plus aux résultats espérés.... Moi j'essaie de continuer mais sans grande conviction, et je dois vous avouer que c'est surtout grâce à vous si je continue et que je reste, parce que je me sens bien avec vous et surtout en confiance.... Donc je continue et en plus, vous me donnez vraiment l'impression que je vais enfin réussir un jour de ne peser que 95 kg !!!! Je vais aller faire une petite ballade car besoin d'air.... Je vous laisse et espère que vous allez toutes bien. Passez un excellent dimanche et à bientôt Martine

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 04-12-2021 à 20:11
Mardi, j'avais rdv avec ma rhumato. Elle a une toise, je lui ai demandé de me mesurer pour savoir combien j’avais perdu. 2cm ! À 62 ans j’ai seulement perdu 2cm ! Je faisais 1,71m je fais 1,69m ! Je suis super contente, je pensais avoir perdu plus du double. Ça veut dire que mes os, et notamment mes vertèbres sont encore en bonne santé 😃 Je vais continuer à consommer contentieusement 2 ou 3 laitages par jour pour garantir mon taux de calcium 🙂 ça marche!

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 04-12-2021 à 19:48
Très intéressant le discours de JMC..m

	mamycoco15 (, 01) répond	Posté le 04-12-2021 à 19:47
bonsoir tout le monde , non Martine je n'ai pas de neige , mais de la pluie je ne suis pas dans un coin à neige je suis dans la Bresse plat pays donc pas de neige , moi j'ai perdu 2,1 kg cette semaine donc 12,9 kg en 19 semaines j'arrive à 88,5 kg je suis ravie j'en suis à 41% de mon objectif , je veux atteindre les 70kg , Jacqueline bonne journée avec ton amie demain profite bien des petits gâteaux mais en restant raisonnable , Claire bravo tu vas arriver à ton but , profite bien de la neige Martha , j'ai eu ma fille mon gendre et mes petits enfants , le match de foot a été annulé , terrain impraticble à cause de la pluie elle était déçue , nous sommes allées chez Chaussea je me suis achetée des bottines j'en avais bien besoin , j'ai passé une belle journée , bonne soirée tout le monde . Colette

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 04-12-2021 à 19:38
Potage avec julienne de légumes (Butternet carotte céleri navet poireau ) Céleri rémoulade comme au déjeuner Chou rouge 1 tranche de foie de veau 50 g compote pommes maison sans sucre Eau

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 04-12-2021 à 19:27
Avez-vous visionné cette vidéo? https://youtu.be/A-7TV49C99A Je la trouve très bien pour se redonner l'énergie quand on a tendance à perdre espoir.

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 04-12-2021 à 14:32
Un amareti ...je retirerai 1/2 fruit et 5 g de mg au prochain repas

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 04-12-2021 à 14:26
Un amareti va falloir le payer

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 04-12-2021 à 14:25
Merci de m'accompagner pour les repas... Contente de te retrouver Martha Ce matin prise de sang... j'ai dévoré mon petit déjeuner. J'avais 20 km de voiture à jeun ! Bravo à celles qui ont perdu ou du poids ou des formes. Faut y aller doucement. "Qui va piano va sano" Jacqueline avec la pathologie que tu as je pense que tu peux être tout à fait fière de ta perte de poids. Et sincèrement j'ai la chance d'être bien entourée, donc c'est plus facile.

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 04-12-2021 à 14:10
Escalope de veau avec champignons + 1 cc crème pour deux personnes Patate douce+ 60 g semoule + 15 g pain maïs Salade verte deco aux légumes vapeur crudités : céleri + carotte râpée +1/2 yaourt demi écrémé maison+ citron 2 clémentines Eau Café Couleur d'automne aujourd'hui

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