reprise du programme pour perdre 30 kg

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		par dada	Posté le 24-04-2019 à 08:09
bonjour je reprend le programme apres des souci sante et demoralise je reviens avec plus de motivation et envie de me santir bien dans ma peau donc si des personne motive et qui en mard de sais fichu kg vous et sur le bon forum aller go go go sais partie j ai commancer le 22 avril pour 1 ans abonnement :-q :-q :-q

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	sissie0608 (Dercy, 02) répond	Posté le 28-11-2021 à 13:14
Bon et heureux anniversaire Jacqueline Pleins de bonnes choses et bonheurs Je pense bien à toi Big bisous

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 28-11-2021 à 13:09
Bonjour les Amies, Je te souhaite un rétablissement rapide. Et bonne chance, lorsque tu voudra te remettre avec nous. Passe quand même de bonnes fêtes de fin d'année. Guerris de tout et tu reviendra encore plus motivée. Bisous 😚 😚 😚 Martine

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 28-11-2021 à 12:24
Brigitte bonne route... prends soin de toi

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 28-11-2021 à 12:23
JOYEUX ANNIVERSAIRE Jacqueline

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 28-11-2021 à 11:12
Joyeux Anniversaire Jacqueline

	brifil ( ligugé, 86) répond	Posté le 28-11-2021 à 10:11
Bonjour à toutes, Décembre est bientôt là, je vais arrêter ,je m' en rends compte que je n y arrive pas.malgré les plats préparés de Marie ,la balance oscille tout le temps entre prendre et perdre 100g à 200g ,j'ai vu vendredi un spécialiste pour ma thrombose ,de ce côté ça va mais le sein est inflammatoire donc chercher pourquoi de nouveau! mon médecin me dit de ne pas prendre de poids , on verra plus tard,ça va me prendre la tête encore ,donc les filles courage à toutes ,je vous souhaite à toutes une belle perte de poids ,de belles fêtes de fin d'année ,Merci Claire pour tes conseils éclairés Martine Jacqueline Colette Mamounette Mamicop,enfin merci pour votre gentillesse à toutes Brigitte

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 28-11-2021 à 08:44
Bonjour les Amies, La neige tombe à gros flocons..il faut reconnaître que c'est beau... Petit déjeuner Café 3 pains suédois complet 6 g de margarine primevères 12 g de confiture abricots 1 yaourt nature Bon appétit et à bientôt. Bisous 😚 😚 😚 Martine

	sissie0608 (Dercy, 02) répond	Posté le 27-11-2021 à 21:47
Bonsoir à toutes Je suis en arrêt à partir de ce soir .repos demain, et lundi après-midi l opération.Je vous suis avec plaisir. Je suis retourné dans les livres .je lis beaucoup la.j arrive pas à dormir. J adore les pavé de légumes aussi.miam miam. Bonne soirée à toutes bisous Sylvie

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 27-11-2021 à 19:52
Justement moi je préfère faire mi même. Merci pour la recette

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 27-11-2021 à 19:50
j'ai essayé quelque chose. Je ne suis pas certaine que ça réussisse. Julienne de légumes : 50 g de bette, 100 g de butternet, 70 g de carotte, 100g de courgette, 70 g de poireau et une pomme de terre (70 g) . Lié avec deux oeufs 1 cS de maïzena et 1/2 cS de farine semi complète. Au four un quart d'heure à 150. 180 c'était trop ça commençait à cramer. J'en ai fait 5 et j'en mange trois On verra ce que ça donne. A côté j'ai fait une soupe. 1 yaourt nature maison sans sucre 1 pomme

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