Je commence lundi 03 mars 2014

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 24-02-2014 à 07:44
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	nicolecandice répond	Posté le 11-02-2023 à 14:20
Bonjour Nicole France Mada NICOLE SUPER MOINS 1KG.. TU COMMENCES BIEN. ALLEZ FAUT CONTINER. COMME TOI JE SUIS PAS LES REPAS. JE FAIS EN FONCTION PERSONNELLEMENT JE ME SUIS PAS PESÉE. HIER SOIR ANNIV DE CLAIRE ET MON GENDRE MIDI MARINE ÉTAIT ENCORE LA. NOUS AVONS FINI LES DESSERS. CE SOIR SOUPE YAOURT JE ME PESERAI LUNDI. SOIRÉE SUPER. BON QUELQUES DISCORDE ENTRES COUSINS COUSINES MAIS CA DUR JAMAIS LONTEMPS. CHACUN SON CARACTÈRE. BIEN AFFIRMES LOL FRANCE ET TOI ES TU MONTÉ DUR LA BALANCE OU LUNDI ? RANGEMENT TERMINÉ ? COUCOU MADA TU AS ÉGARÉ LA CLE DU PORTILLON . JE L'AI XACHE SOUS LA GROSSES PIERRE ON ATTEND DE TES NOUVELLES. TU NOUS MANQUE. MARINE VIENT DE PARTIR. NOYS AVONS GINI RANGER. ET LA JE ME POSE. HIER COUCHEE A 1H20 DU MATIN. J'AI VOULU TOUT NETYOYER LAVER LE SOL. DEMAIN NOYS IRONS MARCHER. MI HEL EST EN VACANCES. LUNDI OU MARDI NOUS ALLONS AU CINÉMA VU QUE LES FILLES SONT EN VACANCES. LES PETITS ENFANTS VIENDRONT LA SEMAINE APRÈS. BON SAMEDI À VOUS TROIS BISES

	nicole-14 (Plérin, 22) répond	Posté le 11-02-2023 à 11:38
Coucou les filles . Waouh , je n'en revenais pas 1 kg en moins cette semaine .C'est du jamais vu pour moi du moins .J'espère que vous avez aussi eu un bon résultat toutes les deux . Mais il ne faut pas rêver cela ne va pas durer .Enfin , ça encourage .. Il faut que nous tenions bon . .Ce que je ne comprend pas c'est que je n'ai pas suivi le régime JMC à la lettre .J'ai relu les menus du jour et me suis basée dessus pour les proportions. ; car j'ai des légumes frais à volonté par " Mon Panier d'Armor " et les mangent en priorité ... Bon ça marche c'est le principal . . A part cela , j'ai eu des ennuis avec mon portable , il a fallu que nous ayons chez Orange pour le faire débloquer . . MOI ET L'INFORMATIQUE ZERO . Enfin , c'est reparti pour un tour . France , c'est compliqué pour tes courts de piscine . On a de plus en plus de problèmes avec tous ces RDV . tTu as fini ton rangement dans tes armoires et ton garage . Heureusement qu'il y a des déchetteries . Et toi Nicole , repos ce WE les sacrés nains nains "Catastrophes " quand ils manquent à l'appel . Coucou Mada ; toujours avec tes ouvriers . J'espère que cela avance bien et tu pourras être tranquille . Bon WE à vous trois , à bientôt bizzzzzz Nicole . ps/ Nous avons vu notre technctien pour la cuisine hier , cela se précise

	nicolecandice répond	Posté le 08-02-2023 à 20:26
Depuis hier j'arrivais pas à venir sur le forum Marine m'a montré c'était de ma faute. Nicole pour la perte de poids chacune a son allure. J'ai dit 500gr mais si c'est moins C'est bien aussi. Personnellement parfois je perdais que 300gr c'était toujours ça Nous allons nous motiver toute les trois. Et nous allons y arriver. Comme toi je plains les ukreniens. La Turquie pour les tremblements de terre Et cette famille de 7enfants la maman brûlaient dans leurs maison Que le mari qui est vivant. Comment va t. Il vivre après se drame. C'est vrai qu écouter les infos en ce moment c'est terrible. Comle tu dis i' y a un problèmes qu'il y ai tant de catastrophes Et c'est pas fini. Allez parlons de ton petit noé comment va til? Il a du bien changé. France as tu réussi à réserver des créneaux de piscine ? Ton mari a fini ses voyages à la decheterie Je vois que tu te met à la marche super. Mada ton maçon a fini le travail. Tu es contente ? As tu eu de la visite ce week-end. Après le départ des enfants. Martine m'a appelé sur Messenger. Un petit coup de barre ce soir. Cette nuit réveille par noah. I' avait perdu son nainain dans le lit. Après pas évident de se rendormir pour moi Il était 2heures. Bonne soirée à vous trois Allez nous restons motivée pour notre rééquilibrage. Bises

	nicolecandice répond	Posté le 08-02-2023 à 17:23
Coucou

	nicole-14 (Plérin, 22) répond	Posté le 07-02-2023 à 11:57
Coucou les filles . Merci de participer . Je vais essayer , mais 500 gr cette semaine c'est peut être beaucoup " enfin on verra bien " . Il faut être bête quand même pour réagir comme cela , mais je vois que je ne suis pas toute seule . On a toutes nos petits travers . Il faut absolument que je m'y remette car la cardiologue au mois de Juillet va faire des bons . Beau soleil , mais très froid . Au + 8° dans la journée et un petit vent d'est qui n'arrange rien .Nous allons marcher quand même , en se couvrant bien c'est supportable . Je pense aux Ukrainiens qui n'ont pas d'électricité et à leurs maisons éventrées .Pour un pauvre type qui croit à ses propres âneries en parlant poliment . .et maintenant la Turquie avec ses tremblements de terre .. .IL Y A VRAIMENT QUELQUE CHOSE QUI NE TOURNE PAS ROND .? pour qu'il y ai tant de catastrophes. . Au Canada il gèle à pierre fendre et au Chili tout brûle . Je fais finir par ne plus regarder la télé . Ce ne sont pas eux qui nous remontent le moral . Il n'y a vraiment rien de positif . Heureusement il y a le soleil . Aller bonne journée les filles , je vous embrasse Nicole

	nicolecandice répond	Posté le 06-02-2023 à 07:12
Bonjour Mada France Nicole France Nicole allez nous nous motivons. C'est parti pour 500gr au moins cette semaine Bon lundi à vous. Bonjour Mada. On compte sur toi pour nous motiver. Bon lundi bises

	nicolecandice répond	Posté le 05-02-2023 à 19:56
Bonsoir Mada France Nicole France je suis partante pour 3kilos pour pâques. Je voulais m'y remettre j'aimerai perdre un peu déjà pour le 4mars Les 50ans de la maman des garçons. Et perdre encore pour le 30mai et continuer pour le 16juillet pour le mariage Allez on s'y met à partir demain. As tu pu marcher ? Nicole et oui février est chargé. Demain 91ans de mon beau père 14fevrier maman aurait eu 95ans. Maëlle c'est fait mal. Tant mieux si c'est pas grave. Dommage pour Gabin. Comme tu dis les enfants y sont pour rien. Je suis comme toi. Lorsque je vais pas bien je grignote. Allez rejoint nous pour reprendre notre programme À trois nous allons nous motiver. MADA comme d'habitude va nous encourager. Coucou Mada alors visite ou pas ce week-end ? Pour nous marche 1heures entres deux averses Bonnet gant vent froid. Mais cela fait du bien. Bonne soirée bises à vous trois Ps bon départ pour notre objectif 3kilos. Bises

	france_35 (, 35) répond	Posté le 05-02-2023 à 11:55
réponse à Nicole C oui les réservations c est pour ceux et celles qui vont au cours (40 maximum) et aussi pour le bien être le reste à volonté c est un bel ensemble AQUAMALO SAINT MALO pour l internet je pense que quelqu un s en est chargé à +

	france_35 (, 35) répond	Posté le 05-02-2023 à 11:49
Evité les CREPES mangé trop de galettes des Rois en quand même + 1,2 Eh les Filles si on se fixait un MOINS 2 voire MOINS 3 kilos pour PAQUES on peut le faire on doit le faire on s accroche j ai mis la palette de porc à cuire Mon mari est parti chez le copain ()parti rejoindre son Etoile ) pour voir avec un des Fils à sa demande pour mettre dans la remorque des vieux trucs qui trainent et via la déchetterie demain . Cet après midi petite marche si le temps se maintient Moi aussi je note tout sinon oups !!! ALLEZ ON SE MOTIVE bon dimanche !!!

	nicole-14 (Plérin, 22) répond	Posté le 05-02-2023 à 11:16
Bonjour les filles . Je vois qu'il y a beaucoup de monde du moi de Février . C'est drôle de se retrouver comme cela avec pleins d'anniversaires . Pour nous , nous pouvons faire une croix dessus . Nous avons vu le fils hier avec Maelle " elle venait de passer un IRM à l'hôpital près de chez nous " Rien de grave " elle est seulement un peu turbulente ".. Il nous a bien parler des 18 ans à Gabin , mais sans plus Je devrai pourtant être habituée mais ça passe mal .Bon nous avons notre devoir de notre côté . Les enfants n'en sont pas cause . Bon passons .Pour moi pas terrible du côté poids . Je m'y attendais de toutes façons .Quand j'ai le bourdon ", je grignote " et voilà j'ai gagné le cocotier " plus qu'à me remettre au régime . Ce qui ne va pas être facile , car je ne suis pas du tout motivée . Une mauvaise nouvelle ne va jamais seule . " Il faut que je me reprenne en main " Mais je voudrai que cela aille vite " Aider moi les filles ". Mada ; tu sais , ce n'est pas facile de se rappeler de tout ". Je note RDV ou autre " car moi c'est pareille . Enfin les petits enfants j'oublie rarement . Plutôt les anniversaires des amis , ou alors je me trompe de jour . Baf !!!!! il y a pire .. Alors pas de tricot . " Possible que ce soit de L'arthrose . * Moi j'étais arrêtée car mal dans l'épaule .Comme nous ne faisons plus de cures , alors ce n'est pas la peine d'insister. . .Pour le coiffeur , je vais dans un salon maintenant ' Shampoing , coupe broshung " 36 euros " Rien ne diminue de nos jours France ; dit donc , vous avez des problèmes avec tous vos amis . On dit qu'il y a une loi des séries " un de malade , l'autre qui s'en va " Pas drôle tout cela .. Tout devient compliqué .Que ce soit RDV chez le médecin , spécialiste ou autre .et toi pour tes courts de piscine Pas grand chose de positif en ce moment . .. Bon dimanche à vous trois Bizzzzzzz Nicole

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