reprise du programme pour perdre 30 kg

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		par dada	Posté le 24-04-2019 à 08:09
bonjour je reprend le programme apres des souci sante et demoralise je reviens avec plus de motivation et envie de me santir bien dans ma peau donc si des personne motive et qui en mard de sais fichu kg vous et sur le bon forum aller go go go sais partie j ai commancer le 22 avril pour 1 ans abonnement :-q :-q :-q

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	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 21-11-2021 à 14:41
Salade verte, betterave rouge et champignon Assaisonnement 1cc huile d'olive+ vinaigre balsamique oignon ail Darne de saumon Haricots verts courgette petits pois (dans la courgette) Épinards courge 100 g pommes de terre et patate douce 15 g pain 100 g compote Eau Café

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 21-11-2021 à 14:40
8,5 km randonnée à Allogny Cher

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 21-11-2021 à 14:37
Ce matin collation randonnée 20 g pain, 15 g camembert, 1 pomme, 1 café

	floreline (, ) répond	Posté le 21-11-2021 à 11:44
oups désolée pour toutes ces fautes de frappes

	floreline (, ) répond	Posté le 21-11-2021 à 11:42
désolée Brigittte et Cathie j'ai toujours été dérangée pendant que je vous écrivais et vous avez écrit entre temps : Cathie tant mieux que ce soit passé comme ça la famille a tres bien réagit :par contre il va falloir fouiller dans les papiers pour essayer de trouver petu être un contract ouvert ailleurs ? Brigitte c'est vrai que les émotions passent par le " manger " on a envie de se faire plaisir pour " combler " .. et oui nopus avons plus d'émotions que les hommes nous somes plus sensibles : moi aussi j'adore manger " chinois " mais je n'ai personne avec qui y aller : toute seule pas envie oui c'est dur de " saccepter " telle qu'on est : s'habiller est difficile lorsqu'on est en surpoids : ne te dis pas qu'il faut que tu t'accepte sinon tu perdras toutes volonté pour perdre ces fichus kgs ! ça va venir dès que tu seras rétablie t'inquiète ! vas tu passer cet anniversaire de ton petit fils avec lui ? avec toute la famille ? mercredi c'est celui de ma petite fille d'ici et je ne sais toujours pas si je suis " invitée " ou pas : le mien tombant le 28 ma fille n'aime pas qu'on le fête ensemble et en général je le passe toute seule car elle invite des amies le wk ! c'est déjà dur à passer ces années qui défilent mais encore plus dur lorsqu'on est seule ! bon dimanche bises

	floreline (, ) répond	Posté le 21-11-2021 à 11:22
bonjour à toutes !! Brigitte arrète de culpabiliser : le chocolat est un bon anti dépresseurs, tu n'es pas bien en ce moment , ça t'as fait du bien: et oui après on s'en veut : mais avec ce que tu traverse sois magnanime avec toi même !! certe essaies de continuer ton rééquilibrage alimentaire dans le raisonnable mais ne t'attend pas à des miracles tant que tu auras ce traitements : ton mari n'est pas sous traitements pas de miracle il perd : ton tour viendras : bon courage !! Cathie merci pour ces renseignements sur le lait : ou en es tu ce matin de la situation de ton beau père ? je te souhaite bon courage à toi aussi !! Martine je comprends mieux pour la biopsie j'espère pas de mauvaises nouvelles: c'est pourquoi il faut absolument aller à ces rdv qui peuvent nous sauver la vie quand c'est pris à temps !! je n'ai toujours pas d'eau chaude, ma fille m'avait invité à y aller passer la journée je pensais me laver les cheveux là bas : mais ce matin un texto comme quoi c'était annulé : zut tant pis ce sera pour demain : je ne vous raconte pas le bazard pour porter les casserolles d'eau alors que mes poignets ne peuvent même plus couper des pommes de terre : j'en fais des aller retour : pff hier mes partenaires de cartes sont venus me planter mes arbustes et rosiers et une roses de noèl : j'adore : et du coup ils m'ont demandé ce que je faisais l'après midi - rien comme d'habitude - les wk sont bien tristes seule : du coup ils se sont invités à jouer aux cartes : ça m'a fait du bien au moral ! j'ai passé une bonne après midi ! ce midi c'est ratatouille avec poisson, pas d 'netre je ne suis pas allée faire les courses depuis un moment avec mon angine ! bon dimanche à toutes Jacqueline

	brifil ( ligugé, 86) répond	Posté le 21-11-2021 à 11:01
Bonjour à toutes : je vais plus prendre du lait ,noisette, d amande mais prendre autre chose ,le médecin m a donné de la vitamine d ,et je prend des yaourts de chèvre ,Martine ,courage à toi, l'attente est longue des fois ,ne t 'inquiètes pas trop, , c'est peut être rien moi aussi j'aime la cuisine chinoise ,oui les émotions! dit on! ça creuse ça veut dire que l on a plus faim,j en suis là,aussi ,et nous en avons toutes ,des émotions ,peut être que les femmes sont plus sujettes. pour moi je pense que tout cette décision de perdre du poids m'est pas favorable car je reste fatiguée ,il faut que je m 'accepte davantage avec mes rondeurs , c'est pour s habiller que je suis mal à l aise ,,Claire tu es courageuse, Cathie courage à toi, ,Colette, les jeunes médecin sont très bien,Paquita est une chanceuse ,un eau soleil est tout va un peu mieux quand même, je commence a me faire avec ma main gauche pour écrire,bon mari a fini l aspirateur ,je vais aller le voir ,, aujourd'hui un anniversaire 8 ans pour mon petit fils Paul je vous souhaite une belle journée à toutes

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 21-11-2021 à 11:00
Bonjour, Mon beau-père est mort cette nuit, on lui a fait un bel hommage hier. Il adorait manger au Flunch alors on y est allé le midi, il ne manquait jamais l'occasion de prendre un apéritif à la maison dès qu'il avait une visite alors on en a fait un en lui portant un toast. Je trouve que ces enfants réagissent tous les deux très bien. Hier n'a pas été triste, toute la journée et jusqu'à tard dans la nuit, nous avons évoqué des bons souvenirs. Ce matin, tout allait bien aussi, jusqu'à ce que les pompes funèbres nous apprennent qu'ils n'ont pas de contrat alors que leurs parents leur avaient bien dit que tout était réglé. Aucune idée de où a pu être souscrit une assurance. Bonne journée à toutes,

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 21-11-2021 à 07:17
1 bol de café 1 yaourt nature maison sans sucre 40 g de pain maïs et complet (le reste pour la randonnée ) Compote non mangée

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 20-11-2021 à 20:36
Bonsoir tout le monde, Colette je n'ai pas de conseils à te donner mais je pense comme Claire. Le radiologue m'a dit que c'était petit et on va dire au début. C'est la 1ère fois que j'ai ce genre de problème. Je préfère m'y prendre tôt. En tout cas tu m'as fait envie avec ta brioche et tes gauffres quel plaisir pour tes enfants et petits enfants. Et ta Belle Maman (je ne sais pas comment l'appeler), Comment va t elle ? Elle doit se regaler aussi. Bien contente pour toi que tu trouves du plaisir avec ton club de sport. Moi aussi j'ai vraiment trouvé un moment de détente et de plaisir et des nouvelles connaissances. Ce soir je n'ai rien mangé car vraiment pas faim. Je suppose que c'est ma sortie au restaurant chinois. Cathie sache que nous te soutenons. Courage Je vous souhaite une excellente soirée et vous dis à bientôt. Bisous 😚 😚 😚 😚 Martine

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