Je commence lundi 16 janvier 2017

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 05-01-2017 à 09:04
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 81 09 04 06 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute lors des webinaires en direct. Pour en savoir plus, voici le lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/centralized/conferences/chat Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	melchilsen (, 03) répond	Posté le 03-04-2017 à 12:38
oh Vibeda tu es et tu sera toujours des nôtres et moi je suis fière et contente que tu perdes tant mieux pour toi mais c'est vrai fais attention à la peau qui se détend sinon formidable

	Vibeda123 (BORDEAUX, 33) répond	Posté le 03-04-2017 à 10:00
Bonjour les copinettes! Comme tous les samedis c'était aller/retour Bordeaux/Brive pour aller chez ma vieille mère qui perd chaque semaine un peu plus la tête. Ça me fiche toujours le moral en l'air, même si je n'ai jamais été proche d'elle. Par contre Dimanche, hier donc, j'ai passé la journée avec un monsieur qui fait faire boum boum à mon petit coeur(je sais que vous adorez ça !) Question poids, je n'ose pas trop vous dire, parce que vous allez me jeter.... Depuis 3 semaines que je suis en stabilisation, j'ai encore perdu 1,6kg...???? C'est vrai que, comme je ne me sens pas braquée sur un objectif, je m'aperçois que la structure des repas me va bien. Et le soir, mon vrai plaisir, c'est un gros potage épais (sans féculents ni MG) avec du fromage blanc. Là je vais m'accorder un grand plaisir de plus: un troisième fruit!!! Miam! Mais je ne cherche surtout pas à perdre encore, car trop risqué pour la reprise, et en plus, l'effet vieille peau Je n'ai pas encore appelé pour savoir quel est mon dernier jour. Je vais le faire. Mais ce doit être à peu près comme toi Melchisen. J'espère que vous ne m'en voulez pas d'avoir perdu du poids sans le savoir ni le vouloir vraiment. Je suis encore des vôtres, hein? Bisous copinettes

	mimi2811Th (, 31) répond	Posté le 03-04-2017 à 09:58
Beh alors y a personne ??? Bon moi J'attaque la semaine motivée, esperons que ca dure et surtout des resultats !!(samedi + 600g, Je m'en doutais... Je suis pas assez serieuse ) Aujourd'hui rangement avant ma nuit Bonne journée aux copinettes !!

	mimi2811Th (, 31) répond	Posté le 01-04-2017 à 21:22
Merci les filles pour vos encouragements, la semaine prochaine Je vois le neuro pour un traitement, on verra bien... Aujourd'hui apres ma nuit, pas fait grand chose, meme pas pesée Je vous dirai ca demain mais ca devrait pas bouger vu que Je suis pas trop serieuse... Bravo à celles qui ont perdu. Allez mercredi c'est les vacances pour moi, on va pouvoir destresser un peu. Bonne soirée à toutes.

	melchilsen (, 03) répond	Posté le 01-04-2017 à 18:33
pourquoi nous ne sommes plus que 3 dans le navire toutes les autres ou sont-elles coulées

	melchilsen (, 03) répond	Posté le 01-04-2017 à 13:11
coucou albejuba moi j'avais repris 1 kg hier matin mais ce matin redescendue de 500 gr donc encore 500 gr en trop de ma dernière descente mais j'ai encore 5 kg à perdre dur

	albejuba (Saint Venant , 62) répond	Posté le 01-04-2017 à 12:37
coucou les filles , en effet pas grand monde .Et la pesée les filles on en est ou?pour moi la pesée c'est lundi car hier je suis allée diner chez des amis,j'ai fait attention mais j' attends pour me peser pour ne pas être déçue Bonne journée à vous et peut être à tout à l'heure

	melchilsen (, 03) répond	Posté le 31-03-2017 à 20:11
pas beaucoup de discutions sur ce forum

	melchilsen (, 03) répond	Posté le 31-03-2017 à 09:15
et oui albejuba moi je suis encore là jusqu'au 23 après je serais avec vous de tout cœur bonne journée et à plus dans l'après midi peut être

	melchilsen (, 03) répond	Posté le 31-03-2017 à 09:13
coucou Malou tu sais sérieuse dans le régime j'essaie car il y a quand même des moments de dérapage ou de ras le bol mais je me reprends en ce moment ça stagne alors je vais voir ce w end pour préparer mes repas pour 2 jours sinon toi il faut prendre aussi un peu de repos car je lis que tu ne te ménage pas , toujours en activité alors je te souhaite bon courage pour tout et une bonne journée bye à plus

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