Je commence lundi 13 février 2017

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 30-01-2017 à 04:58
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 81 09 04 06 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute lors des webinaires en direct. Pour en savoir plus, voici le lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/centralized/conferences/chat Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	andreecr1 (Marseille, 13) répond	Posté le 24-10-2018 à 13:25
Coucou 😋 Je vois que tu passes une bonne semaine 😍 Ici encore du soleil et un beau ciel bleu mais il fait plus frais. Ce weekend grosse chute des températures et temps pourri pour tout l'est de la France 😩 Bonne continuation. Bisous ❤️

	Zoezoe2 (Boissey le chatel , 27) répond	Posté le 23-10-2018 à 18:44
Bonsoir Andrée : 14 kms aujourd’hui 👍 Midi : panini jambon-fromage et des frites 🍟 😩 ce soir légumes, fromage et yaourt greg avec coulis de fruits. Bonne soirée reposante devant un film 😘

	Zoezoe2 (Boissey le chatel , 27) répond	Posté le 23-10-2018 à 08:40
Coucou Andrée : soleil et vent hizr à l’Ike de Ré (11 kms de marche 👍) Les températures sont plus fraîches le matin. Aujourd’hui on fait l’acquarium de La Rochelle et le veux port. On profite bien du soleil ☀️ 😘

	andreecr1 (Marseille, 13) répond	Posté le 22-10-2018 à 08:03
Coucou J'essaie moi aussi de me motiver. Pas facile comme tu dis 👍 Le froid arrive et pluie pour le prochain weekend. Profite bien de ta semaine. Bisous ❤️💕

	Zoezoe2 (Boissey le chatel , 27) répond	Posté le 21-10-2018 à 10:05
Bonjour Andrée : on a du soleil ☀️ et on est au Port des Minimes, on va pouvoir marcher mais pour la cuisine ce sera compliqué on a /une plaque électrique et un micro-ondes😬 Je vais essayer de faire attention ⚠️ mais ce sera compliqué. Pesée d’hier -300 gr c’est encourageant tout de même, même si je préfère être à 67,5 kgs, objectif à retrouver 👍on se motive 😃bon dimanche 😘

	andreecr1 (Marseille, 13) répond	Posté le 21-10-2018 à 09:07
Cool çà va vous faire du bien. J'espère qu'il fera beau. Ici soleil. Pourvu que çà dure. Attention au régime. Moi c la cata. Gros bisous ❤️

	Zoezoe2 (Boissey le chatel , 27) répond	Posté le 20-10-2018 à 14:47
Bonjour Andrée ; en vacances depuis ce matin et un petit incident de trajet 😩une crevaison, on attend la voiture dans un centre automobile, on prend un café avec un fondant au chocolat 😋 En route vers le soleil ☀️ de La Rochelle pour 7 jours. On a pris un studio dans une résidence hôtelière vers la 🌊 Bonne journée 😘

	andreecr1 (Marseille, 13) répond	Posté le 16-10-2018 à 10:11
Coucou 😋 Toujours de la pluie mais plus de vent 👍 Encore mal dormi. Je suis cuite Bonne journée. Bisous

	Zoezoe2 (Boissey le chatel , 27) répond	Posté le 15-10-2018 à 18:54
Bonsoir Andrée : on a eu un super temps ce week-end pour visiter c’ était très bien 😊 Restaurant chinois samedi midi et pizza le soir😩 hier soir menu de rattrapage 👍 Ce soir : diner plus léger ; soupe de légumes et compote SSA avec une tisane. Bon courage avec la pluie et le vent 💨 😘

	andreecr1 (Marseille, 13) répond	Posté le 12-10-2018 à 08:12
Beaucoup de pluie ces derniers jours. Il fait encore chaud. Cette nuit on avait tout ouvert. C pénible ce temps 😟 Lundi encore un temps pourri pour nous. Bonne journée. Bisous ❤️

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