Forum Savoir Maigrir


Je commence le régime Cohen


Lundi, elles commenceront toutes à maigrir avec Jean-Michel Cohen

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Je commence lundi 05 février 2018

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.


  par adrienlemay (Lille, 59) Posté le 30-01-2018 à 09:21
Bonjour,

Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir.

Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs.

Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes :
1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen.
2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach.
3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients.

Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " COACHING " puis " Messagerie diététique")

Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 81 09 04 06 (gratuit depuis une ligne fixe).

Enfin, retrouvez l'équipe en direct TOUS LES JOURS via les CONSULTATIONS DE GROUPE. Pour en savoir plus, voici le lien :
http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Webinaire

Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...
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mariepaule20144 (, ) répond Posté le 30-04-2018 à 06:45
coucou les filles comment allez vous nous ici nous avons un temps magnifique et votre regime comment cela se passe t il moi j ai perdu 11 kgs avec une stagnation de 2 semaines j ai tenu et cela repart

Mosmaryse (Fréjus, 83) répond Posté le 24-04-2018 à 09:07
bonjour à toutes c'est Marysou. Bon, j'étais sur le web hier avec LUCIE, les résultats des membres sont mitigés entre les pertes vertigineuses, les reprises ou la stagnation de poids. Nous sommes normales donc Je me suis mise à un régime à plus basses calories, un peu de jeûne le matin, et surtout reprise de la marche avec ce beau temps et exercices JMC à la maison, et bingo j'ai reperdu 1 kg. J'espère attaquer la stabilisation d'ici la fin de la semaine. Mon abonnement s'achève aussi cette semaine je pense le renouveler pour un mois, je croyais au début qu'en 3 mois j'aurais largement le temps de perdre mes 5 kgs mais vous voyez c'est encore plus difficile L'avantage c'est que maintenant je sais bien pourquoi ça foire, et quelles sont mes erreurs (à éviter à l'avenir autant que possible. Discipline discipline) Courage à toutes avec nos hauts et nos bas, essayons de tirer vers le haut, échec après échec jusqu'à la victoire finale Excellente journée à toutes à bientôt

oceane45 (, 45) répond Posté le 24-04-2018 à 08:46
coucou les filles

Pesée de samedi - 200 g c'est peu mais c'est en descente - Qu c'est difficile de perdre c'est foutus kilos
On reste motivée ! Bonne journée et profitons de ce soleil pour s'aérer l'esprit

Marie-Dan (Nouméa, 98) répond Posté le 23-04-2018 à 07:48
Bonjour à toutes,
Après l'euphorie de l'avant dernière semaine, celle-ci a été décevante pour vous toutes qui avez écrit.Moi y compris, - 100 g, c'est mieux que rien mais pas terrible quand même. Ce n'est pas le moment de faiblir, ce serait trop bête de gâcher 11 semaines pour une petite déprime. Courage !
Je confirme, Kathy, le goulash de dinde est excellent , facile et rapide à cuisiner. c'est la 2ème fois que je le fais.
Les températures remontent pour vous et profitez bien de votre mini été. Quand il fait plus chaud on a moins envie de plats consistants, ça aide pour le régime. Moi, c'est le contraire, la saison fraîche arrive à petit pas et je me mets à rêver de plats bien lourds, pleins de sauce qu'il vaut mieux éviter.
J'espère que Lorencyn, Parmesane et Roby vont bien car il me semble que ça fait longtemps qu'elles ne viennent plus sur le forum.
Bonne semaine à vous et comme d'habitude, nous allons tenir bon et les avoir ces sacrés kilos

Katy-38 (, ) répond Posté le 22-04-2018 à 15:51
Bonjour les filles ! La pesée de samedi à été décevante car mon poids n'as pas bougé mais je reste motivé à midi j'ai fait un goulash de dinde recette du programme c'etait très bon bon dimanche et bonne 12 ème semaine à ttes

liloudu29 (, 29) répond Posté le 21-04-2018 à 13:27
Tu vas te rattraper marie paule courage. Bisous à katy et à tous le groupe

mariepaule20144 (, ) répond Posté le 21-04-2018 à 06:55
aujourd’hui repris 1 kg pas le moral mais bon je vais refaire attention

kotek_2 (, 27) répond Posté le 20-04-2018 à 23:30
excusez le" dirais" alors que c'est : je vous dirai demain

kotek_2 (, 27) répond Posté le 20-04-2018 à 23:27

bravo pour vos résultats je vous dirais demain ce que racontera la balance
nous aussi un temps d'été
je passe mon temps au jardin (désherber bêcher ratisser) j' ai planté de la salade des pommes de terre semé des radis etc..c'est ma gym et je me sens moins rouillée
là je vais au lit pour récupérer


Mosmaryse (Fréjus, 83) répond Posté le 20-04-2018 à 08:51
hello les fillles, c'est Marysou. Quel temps magnifique. Un petit mot avant d'aller marcher. Je crois que le manque d'exercice me fait stagner, voire reprendre du poids... je ne me pèse plus mais je le sens. J'essaie de faire attention mais j'ai trop de "distractions" ces derniers temps. Il faudrait se retrancher de toute vie sociale (ce que j'avais fait pendant un mois pour atteindre mon poids souhaité) mais là ça devient très difficile. Allez,il faut que j'y arrive pourtant Bravo à celles qui se maintiennent et plus encore à celles qui continuent à perdre régulièrement, il y en a Profitez bien de ce beau temps



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