Je commence lundi 30 avril 2018

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 26-03-2018 à 06:07
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à mettre en place votre routine minceur qui consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " COACHING " puis " Messagerie diététique". Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 81 09 04 06 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez l'équipe en direct TOUS LES JOURS via les CONSULTATIONS DE GROUPE. Pour en savoir plus, voici le lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Webinaire Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	mamieyaya (, 76) répond	Posté le 12-05-2018 à 09:26
Bonjour à tous , Ce matin j'ai perdu 1kg , au total 2kg 5 depuis le 30 avril ! très contente . Je me sent moins serré dans mes vêtements . Bonne journée et bon courage pour la suite !

	Morcandy17 (, 17) répond	Posté le 11-05-2018 à 17:48
Bonjour à tous les courageux qui se sont lancés dans ce challenge J'ai réussi a à ne plus avoir envie de goûter pour couper la journée et c'est déjà pas mal aujourd'hui même si le moral est bon je suis tristounette un peu car c'est le premier anniversaire du décès de Maman et je ressens toujours le vide qu'elle a laissé mais pas envie de craquer et d'ouvrir le frigo demain verdict de la balance mais pas trop de pression je me sens mieux

	mariethe26 (, 26) répond	Posté le 11-05-2018 à 17:23
@virginie renard : moi aussi semaine un peu dure très envie de grignotage hier soir et avant hier soir , envie de tartines.de pain beurre confiture, mais je résiste pour l'instant. C'est pas simple. Allez je suis très motivée, je vais y arriver, courage, nous allons y arriver

	Angele88150 (, 88) répond	Posté le 11-05-2018 à 02:47
Bonjour J’ai commencé le 30/04 et j’ai perdu 600 gr la 1ère semaine. Je ne me suis pas pesée depuis car partie en vacances le 04/05, verdict samedi matin en me pesant... la semaine a été compliquée, difficile de respecter les plan de repas.... je suis déçue de n’avoir pas pu systématiquement respecter les proportions et les différentes familles d’aliments. Je m’y remets sérieusement dès mon retour. Félicitations à celles qui voient leurs efforts payer

	helenass (, 75) répond	Posté le 10-05-2018 à 23:19
Je poursuis allègrement ma troisième semaine de régime sans aucune difficulté et surtout sans goûter de 5h !!!!! J’ai perdu 2kg2 les deux premières semaines mais la troisième est plus difficile, pour l’instant 200g ! Je me sens déjà mieux.

	virginieRENARD (, ) répond	Posté le 10-05-2018 à 19:57
Bonjour tout le monde Comment allez vous ? Vous vous sentez comment pour cette 2eme semaine de régime J'ai perdu 2kgs depuis le 30 avril. Je suis contente mais hier la journée a été difficile. J'ai craqué sur une barre de chocolat. Aujourd'hui j'ai réussi à tenir mais j'ai souvent la sensation de faim et parfois c'est dur pour le moral

	Malou_379 (Varois et Chaignot, 21) répond	Posté le 10-05-2018 à 15:16
Bonjour à toutes et tous. Voilà j'ai commencé le régime depuis le 30 avril et j'ai perdu 2 kgs..Je vous rejoints seulement ce jour sur le forum. je m'appelle Marie et j'ai 67 ans, 3. petits enfants dont je m'occupe beaucoup et je vis dans le 21. j'ai fais ce régime il y a 6 ans et j'en étais très contente mais les aléas de la vie ont fait que je suis repartie sur le chocolat et les gâteaux je suis très gourmande. Je vous souhaite une bonne journée et à bientôt de vous lire.

	adrienlemay (Lille, 59), Responsable de communauté répond	Posté le 10-05-2018 à 09:28
>>> NEWS SAVOIR MAIGRIR <<< - >>> NEWS SAVOIR MAIGRIR <<< Je vous donne RDV tous les lundis à 8h pour une nouvelle Consultation en Direct intitulée : LA PAUSE CAFE Pour y accéder, voici le lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Webinaire Ce sera l'occasion pour moi de mieux faire connaissance avec vous et surtout de vous aider à bien débuter votre semaine minceur. Et bien entendu, je répondrai à toutes vos questions (en dehors de questions diététiques) RDV lundi à 8h ! >>> NEWS SAVOIR MAIGRIR <<< - >>> NEWS SAVOIR MAIGRIR <<<

	Angele88150 (, 88) répond	Posté le 09-05-2018 à 19:49
Bonjour Nounours, Je suis Lorraine également 😊 En vacances dans le sud ouest je reviens fin de semaine pour une poursuite sérieuse du programme.

	nounours_0 (Lorraine , ), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 09-05-2018 à 11:09
Melodie désolée je suis en Lorraine , mais si tu désires trouver quelqu'un je te conseille de procéder par la recherche d'amie dans l'onglet communauté

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