Forum Savoir Maigrir


Je commence le régime Cohen


Lundi, elles commenceront toutes à maigrir avec Jean-Michel Cohen

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Je commence lundi 20 janvier 2020

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.


  par adrienlemay (Lille, 59) Posté le 15-01-2020 à 07:59
Bonjour,

Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir.

Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs.

Pour réussir votre programme, je vous invite à mettre en place votre Routine Minceur qui consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes :
1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen.
2/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients.
3/ Contacter votre diététicienne via les Consultations en Direct ou La Messagerie Diététqiue

Si vous avez des questions techniques ou si vous souhaitez prendre RDV pour le bilan de votre premier mois par téléphone sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 81 09 04 06 (gratuit depuis une ligne fixe).

Enfin, retrouvez l'équipe en direct TOUS LES JOURS via les CONSULTATIONS DE GROUPE. Pour en savoir plus, voici le lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Webinaire

Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...
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Savy (TOULOUSE, 31) répond Posté le 25-08-2020 à 14:13
Une journée morne, mon moral fout le camp à cause de la rentrée covid. Enfants en primaire... Sans protection. Une rentrée comme les autres années sauf qu'il y a le covid. Je suis maman poule et dévouée. J'ai peur peur leur santé et par effet ricochet pour la mienne.
Niveau alimentaire c'est un peu anarchique. Je maintiens le poids mais je ne descends pas car je fais pas des repas convenable studieux et sans stress

Savy (TOULOUSE, 31) répond Posté le 22-08-2020 à 11:46
Coucou les filles,

Sab j'espère que tu nous a lu.

Aujourd'hui c'est pesée. Bon je ne l'ai pas fait. J'ai mal m'agé cette semaine. Je me peserai demain. Je ne pense pas avoir maigri. Peut être même poids ... Et vous ???

La rentrée de la semaine prochaine m'angoisse tellement. On va voir ce que je décide ...

BERNESQ (, ) répond Posté le 22-08-2020 à 10:33
Sab, de plus lorsque tu as posté tes photos je t'ai trouvé tellement changée, l'amaigrissement rend belle, alors c'est une solution. Il me semble qu'on aimerait que ça aille plus vite, ce n'est pas possible avec une vie normale ; comme prendre l'apéro, sortir, recevoir.

BERNESQ (, ) répond Posté le 22-08-2020 à 10:29
Sab, elles ont raison ne quitte pas le programme, oui tu en connais le rouage mais seule c'est pas la même chose. En groupe, avoir ce forum, c'est encourageant, parce que tu te dis finalement "je suis pas différente" et c'est sûr. Les vacances c'est compliqué à gérer comme la vie en générale. RESTE!!! STP

lauresaga (, ) répond Posté le 20-08-2020 à 22:03
Sab, c'est dommage de renoncer maintenant. Je trouve que ce programme nous aide à garder en tête notre objectif, je suis loin d'en utiliser toutes les ressources mais je lis chaque matin au petit déjeuner le message du Dr, j'aime bien notre fil de conversation, je ne me sens pas toute seule grâce à vous, je pioche souvent des recettes, il y a de bonnes idées.

Savy (TOULOUSE, 31) répond Posté le 20-08-2020 à 08:22
Sab, je ne sais pas si c'est une solution.
Pour moi je ne suis pas au poid final donc pas question de quitter. Et je me suis re-abonnée dans désormais la question ne se pose plus. Remplir le carnet et le faire checker par la dieticienne est un moyen de rester toujours dans le course. Remplir ma courbe également.
Une collègue une fois m'a dit "pas besoin d'un régime avec ton truc en ligne, on sait tous comment faire" oui elle n'a pas, mes autres collègues ont aquiescées. Sauf, qu'elles sont toutes en surpoids voir plus. Alors oui, on sait. Mais parfois y a un petit truc qui manque. Peut être aussi que je te dis ça pour que tu restes car sinon tu me manqueras...
Mais li septembre c'est bientôt tu seras libérée de la pression du concours et pourra te relancer sans problème dans le régime.
L'été c'est particulièrement difficile je l'avoue.
Hier j'ai mangé a 22h. Le truc improbable qui a dû m'arriver 3 fois dans toute la vie... C'est une période compliquée...on est sous tension car la vie nous met en tension. Mais tu as déjà réussi a descendre niveau poids donc tu devrais réussir de nouveau pour ensuite faire une stabilisation longue.

sab7014 (La chapelle est quillain, 70) répond Posté le 19-08-2020 à 22:51
Salut les filles. Je désespère vraiment d'arriver à m'y remettre. Je me demande si je ne vais pas arrêter l'abonnement car ça ne me sert à rien finalement. En matière de suivi il n'y a rien... Et le reste je connais maintenant...


sab7014 (La chapelle est quillain, 70) répond Posté le 16-08-2020 à 23:28
J'ai pas géré vraiment bien. D'autant que le soir c'était apéro dînatoire. On a beau faire gaffe, c'est toujours trop de gras et de pain et pâte. J'espère que ça va se calmer les sorties.

lauresaga (, ) répond Posté le 16-08-2020 à 19:29
Savy, quand il m'arrive d'avoir faim entre les repas, en général c'est parce que je n'ai pas pris assez de viande ou poisson...je préfère nettement les légumes mais c'est parfois trop léger. As-tu posé la question à la diététicienne ?

Savy (TOULOUSE, 31) répond Posté le 16-08-2020 à 18:27
Coucou les filles. Une journée ou j'ai faim. Je mange en famille c'est ma maman qui fait les repas et c'est équilibré elle a fait Cohen et stabilise depuis maintenant 2 ans... Donc c'est des repas normaux. Mais entre les marches, plages, vélos et mauvaises nuits... J'ai faim ou très froid en journée... Je sais pas comment gérer...



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