[Challenge] Perdre plus de 10 kg

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 28-01-2014 à 09:02
Bonjour, C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :)

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	Val-Elise (Bosc-le-Hard, 76) répond	Posté le 16-06-2021 à 20:49
Mimi j'espère que tout va bien... pas de nouvelle depuis ce matin... Repas de ce soir: 160g de crevettes roses 🍤 salade roquette, 1cs de vinaigrette du jardin d'orante, 100g de skyr sans sucre et 2 kiwis 🥝 Voili Voilou passé toute une bonne soirée à demain 😊😘😘😘

	plaisir77 (AVON, 77) répond	Posté le 16-06-2021 à 15:13
Coucou les abeilles, Alors moi j'ai une question pourquoi on ne fond pas au soleil ? C'est vrai ça c'est pas juste ............... Un tour à Drouot, j'avais RV à 14h Et là je dégouline de partout ........... j'ai comme l'impression que je ne pourrais plus baisser mon pantalon pour aller faire pipi (oui je sais c'est très élégant ce que j'écris Pour picoler je picole avec l'impression d'être gonflée de partout. Mais tout cela va rentrer dans l'ordre plus tard. Bon j'espère que tes proches Mimi se portent pas plus mal. Merci à toutes pour vos idées recettes. Ce soir ça va être frais et puis c'est tout. Allez je continue Bel après midi à toutes - et surtout on ne lâche rien - nous ne sommes pas toutes égales face aux kilos (sors de mon corps ) Karine

	Val-Elise (Bosc-le-Hard, 76) répond	Posté le 16-06-2021 à 14:27
Coucou, pas pris de photo de mon repas, ce midi 100g de pommes de terres vapeur, tomates (le tout en salade froide), 1cs de vinaigrette allégée maison, 150g de morceau de poulet froid, 30g de baguette et 1 plaisir cône à la menthe/chocolat 😉😊... voili voilou ce soir plus Light

	bouvry (Meriel, 95) répond	Posté le 16-06-2021 à 14:14
Coucou les amies. Nous sommes rentrés hier vers 12h…..la différence de température entre IDF et le bord de mer m’a complètement anéantie , heureusement que je m’étais bien reposée car j’ai très mal dormi cette nuit. Niveau poids seulement 200 gr de pris j’espère les éliminer pour samedi. Mimi , pas évident d’être opéré en pleine chaleur ça joue aussi sur la circulation. J’espère que Marc va vite retrouver son autonomie ce n’est que le troisième jour ….pour ta maman vu son âge je comprends ton anxiété j’espère qu’elle s’hydrate bien. Je t’envoie plein de pensées positives bises. Béa, il me semble dans mes souvenirs que quand tu es arrivée sur ce forum tu avais peur de monter sur la balance c’était un vrai calvaire pourquoi toi……..alors maintenant tu te martyrise en montant dessus tous les jours. Je me doute bien que tu fais le maximum pour suivre le programme JMC, tu ne plombes pas le forum au contraire ça ne peut que t’aider. Ce n’est pas une compétition entre nous mais une compétition entre les kg et toi-même. Le forum c’est surtout un bon endroit pour trouver de l’entraide. Nos défis ont la particularité d’être plein d’humour pour ne pas dramatiser la prise de poids . Après la balnéothérapie de ce matin j’ai ramassé un bon kg de fraises, la chaleur m’ai sortie du jardin il faut que j’y retourne après-midi je n’ai fait que la moitié du parc de fraises. Et je crois bien que ce week-end ce sera ramassage des petits pois et là il y a du boulot. Bon je vous dis À++++++ je vais faire une petite sieste.

	colombie (, 59) répond	Posté le 16-06-2021 à 12:57
Bonjour, Peu de réaction à l'injection n°2 du vaccin. Mais peu dormi, temps pré-orageux hier mais sans orage. Quand il fait chaud, le corps a tendance à garder l'eau pour maintenir une température correcte. Donc ne pas se poser trop de question en ce moment sauf boire beaucoup. L'eau partira quand le temps sera rafraichi.

	romgil7279 (TRAMOYES, 01) répond	Posté le 16-06-2021 à 12:47
J'ai oublié la photo

	romgil7279 (TRAMOYES, 01) répond	Posté le 16-06-2021 à 12:46
Voilà l'osso bucco et cannelloni de courgette aux legumes Viande cuite à la vapeur donc tendre pour du jarret, manque un peu de goût quand même, mais très bon

	romgil7279 (TRAMOYES, 01) répond	Posté le 16-06-2021 à 11:31
Coucou à toutes Osso bucco pour ce midi accompagné de courgettes farcies aux légumeshttps://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Recettes/Recipe/1358093 voici les liens : https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Recettes/Recipe/1358093 https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Recettes/Recipe/776655# Voilà, je vous dis plus tard si c'est bon et vous envoie les photos Béa, Mimi a raison, la balance 1 ou 2 fois par semaine ça suffit, tu stagnes peut être en ce moment, moi aussi en ce moment j'ai l'impression de gonfler, je pense qu'avec la chaleur, on boit plus et l'on évacue peut être pas suffisamment... Moi j'ai stagné pendant plusieurs moi, et hop un jour c'est reparti, je ne sais pas pourquoi, il faut persévérer au bout on a des résultats, le principal c'est le moral, ne pas désespérer, il n'y a pas de raison pour que tu n'y arrives pas... Mimi, des nouvelles de Monsieur to day ? espérons qu'il ne souffre pas trop... Val tu fais quoi pour ton repas de midi ? A+ pour les photos Hélène

	Val-Elise (Bosc-le-Hard, 76) répond	Posté le 16-06-2021 à 09:50
Bonjour 👋, Enfin l'appli fonctionne, Que te dire de plus que Mimi, Béa ! Rien..elle à raison notre Mimi, ne te pèse plus si ça te plomb le moral, moi j'ai décidé de me reposer tout les jours, pour comme dit Mimi pour rectifier le tire en cas de besoin.... courage ma belle... je suis Dr tout cœur avec toi 😘😘😘 Allez je dois aller faire quelques courses à plus ➕

	locadance (, 77) répond	Posté le 16-06-2021 à 09:33
.....Maintenant abandonner le challenge, c'est toi qui voit, mais ces défis c'est justement pour motiver quand ça ne va pas, à quoi ça sert quand tout va bien???? je serais tentée de dire qu'au contraire il faut s'y accrocher; avoir des mauvais chiffres c'est pas une honte, tu fais surement de ton mieux mais ton mieux n'est pas payant pour le moment c'est tout, ça viendra tout lâcher je ne pense pas que ce soit une bonne solution mais si ça doit te rendre malade de continuer, c'est à toi de voir, nous ne sommes pas dans ton assiette ni dans ta tête, il y a des décisions que tu dois prendre toute seule après reflexion; tu ne maigriras jamais si ta tête ne suit pas le mouvement, réussir son régime c'est beaucoup un état d'esprit, une volonté de se prendre en main, lâcher l'affaire c'est laisser ton psychisme, tes émotions, ton passé, te dicter ta vie, personnellement je trouve que ce n'est pas bon, mais ce n'est que mon avis, à toi de te poser les bonnes questions qu'est ce que je veux vraiment qu'est ce que je peux faire qu'est ce que je ne veux pas qu'est ce qui est le plus important pour mon bien être comment va mon corps peut être te faire une liste de questions et y répondre noir sur blanc pour te fixer un but, et un seul à la fois....? Sinon une autre solution, consulter un nutritionniste versé dans le comportement et te faire suivre....

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