reprise du programme pour perdre 30 kg

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		par dada	Posté le 24-04-2019 à 08:09
bonjour je reprend le programme apres des souci sante et demoralise je reviens avec plus de motivation et envie de me santir bien dans ma peau donc si des personne motive et qui en mard de sais fichu kg vous et sur le bon forum aller go go go sais partie j ai commancer le 22 avril pour 1 ans abonnement :-q :-q :-q

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	sissie0608 (Dercy, 02) répond	Posté le 15-07-2021 à 07:19
Voilà ce que j ai trouvé sur la route ce matin

	sissie0608 (Dercy, 02) répond	Posté le 15-07-2021 à 07:18
Bonjour les filles Je donne des nouvelles de ma santé Après docteur la semaine dernière, prise de sang complète, et j avais trop de tension.Alors prise de tension pendant 3 jours matin, midi,soir. Résultat la tension était beaucoup trop forte,donc il m à rajouté un cachet supplémentaire .La prise de sang ça va à peu près, sauf le diabète encore et manque de fer.La fatigué ne part pas encore ,c est bizarre . J espère que vous avez passé un bon 14 juillet .moi oui ,repos bien mérité. Je reprend tout doucement des bonnes habitudes, mais c est dur dur. J ai fini un livre la ,une évidence, le titre ,j ai bien aimé. C est plutôt une histoire romantique, mais ça fait du bien des fois .Un peu beaucoup, pleure et rie aussi . Ce matin inondation a la sortie du village ,j ai du faire 15 kilomètres en plus pour aller au travail. Je suis en vacances dans 10 jours et je pars chez mon fils en Vendée. Et voir mon frère,ma sœur et demi frère.ca va me faire du bien . J ai des pulsions alimentaires en ce moment avec la fatigue,du mal a préparer à l avance . Je pense bien à toutes Bon courage Pleins de bisous Sylvie

	marianne1166 (leucate, 11) répond	Posté le 14-07-2021 à 17:09
Bon 14 juillet à vous toutes. Il y a du soleil et du vent chez moi, mais dans ma tête c'est plutôt maussade il y a des jours sans et demain sera un autre jour. J'ai failli craquer à l'instant et je me suis rabattu sur une bouteille d'eau avec un jus de citron pressé c'est quand même mieux. Il est tout mignon le petit garçon. Encore 10 jours à attendre et j'aurai ma fille et ma première petite fille de bientôt 25 ans en vacances une petite semaine ça va faire du bien au moral. Je pense que je vais aller de ce pas marcher pendant une petite heure ça me fera du bien. À bientôt

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 14-07-2021 à 10:34
Jacqueline ton petit fils est magnifique Il a un air très espiègle

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 14-07-2021 à 10:22
Bon 14 juillet ! J'espère que vous avez beau temps et que vous allez pouvoir faire une petite sortie Ici le temps est maussade, 13° en ce moment, il paraît qu'on va monter à 21 dans l'après-midi avec de la pluie. Je vais essayer de passer entre deux gouttes pour faire une balade. Je suis très fatiguée depuis mon retour de vacances, j'ai du mal à reprendre le rythme. J'ai repris les 4kg que j'avais perdu ce printemps, je n'ai pas voulu casser l'ambiance des vacances et j'ai mangé comme les autres pour ne pas me faire remarquer (en plus il n'y avait que des bonnes choses ) C'est sûr que ces 4kg en plus à porter, ça fatigue. Ça me fatigue et ça m'a démotivée. Dès que je manque d'énergie, j'ai la sensation que mon corps manque d'énergie en tant que calories disponibles, alors j'éprouve un besoin de manger, et en plus de manger quelque chose de très calorique. Je tente de me refaire une programmation mentale et je ré-écoute les vidéos quotidiennes du début du programme pendant une à deux heures tous les jours depuis ce week-end. Je DOIS y arriver Au plaisir de vous lire

	floreline (, ) répond	Posté le 14-07-2021 à 10:03
oups ! plus de place : je n'ai pas vu des nouvelles de Sylie mais il me semble qu'elle avait dit qu'elle partait en vacances non ? bon mon autre fille arrive d'une mnute à l'autre je veux finir mon " petit " mot.. je suis de " corvée " pour aller au repas du 14 juillet et je ramène Elina après le feu d'artifice car le copain de ma fille anime la soirée et ils rentrent tres tard : ça ne m'amuse pas plus que ça : les chansons des années 80 j'en ai un peu soupé et mangé seule ma saucisse frites car ils sont aux platines , ma fille l'accompagne et Elkina danse : donc je mange comme une imbécile toute seule ! mais bon parfois il faut faire des concessions : j'ai été bien contente qu'elle vienne passer la tondeuse ce wk . je vous souhaite une bonne soirée pour qui fait la fête : à bientot de vous lire ! bises à toutes !!

	floreline (, ) répond	Posté le 14-07-2021 à 09:56
bonjour à toutes !! suis bien rentrée de mon séjour chez les enfants : que du bonheur : nous avons fêté l'anniversaire de mon petit fils Yoan , 5 ans ce petit qui ne devait pas vivre !! ah! heureusement que ma fille s'est battue sans écouter les grands pontes de Necker ! j'ai passé une semaine formidable il y avait longtemps ! j'y suis allée 2 X déjà depuis le début de l'année mais mon genou m'avait vraiment embété : hier il a fait des siennes j'ai beaucoup souffert comme si il voulait me faire payer ma semaine ou il m'a fichu à peu près la paix ! j'en ai vraiment profité c'est ma raison de vivre ces 4 là ! mon gendre est d'une gentillesse avc moi , ça fait plaisir quant à ma fille toujours aux petits soins !maintenant il va falloir attendre les prochaines vacances scolaires : pas avant oct ça va être long ! bon j'ai repris 3 kgs zut ! je m'y remet dès vendredi car je n'ai plus rien dans le frigo et je ne fais mes courses que quand j'ai l'aide à domicile qui me décharge la voiture dans la foulée . Mamounette ces petits plats seraient les bienvenus là par ex : je vais voir ce que propose JMC et à quel prix !merci bien sur je pourrais aller à l'inter du coin chercher quelques tomates etc.. mais j'aime mieux m'approvisionner à grand frais qui est quand même à 10 kms d'ici et je prend mon drive en même temps : je voulais le faire en rentrant et j'ai eu la surprise lundi de ne pas trouver de crénneau libre avant jeudi : donc j'y vais vendredi après la kiné : tout ça est sur le même " chemin" ! je vois que du monde est arrivée : Bénédicte, Marianne et que deviennent Aliete et Denise ? dommage de ne faire que passer ... j'ai essayé de tout lire mais déjà oublié la moitié ! Martine ne me dis pas que tu as vidé 250 petits ^poissons ?? mon mari me ramenait sa pêche mais tres vite ça m'a gonflé et il devait les vider lui m^me si il voulait les manger mais tu as l'air d'aimer la pêche c'est différent .je suis redescendue je n'ai pas vue des

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 12-07-2021 à 19:10
Bonsoir les Amies, Mamounette, tu as raison ça peut être intéressant des plats préparés..... Moi j'ai plus de difficultés maintenant à m'établir un repas spécial écart..... Mais je vais essayer de m'y remettre. La semaine dernière, dure et grosse journées : Mercredi resto - Jeudi resto avec les anciens du village - Jeudi soir appéritif dinatoire dans le village - Vendredi plus calme car journée pêche, une bonne petite friture (250 petits poissons !!!) c'est bon pour l'apéro !!!! et le soir, soirée karaoké !!!!! Samedi j'ai réussi à faire 45 mn d'aquagym le matin, et un moment piscine l'après midi. Dimanche, vide grenier dans le village de mon fils, car bonne ballade à pieds pour regarder tout ce que les gens vendent.... Midi, invitation à 1 khébab à l'assiette..... Et après un moment de sièste, 2 heures à la piscine pour des jeux, bouger dans l'eau et nager..... 1 peu fatiguée hier au soir.... Bénédicte, ça m'arrive aussi à moi de lâcher prise, t'inquiète pas. Tu es à combien de calories ? Moi 1600 calories mais je ne mange pas tout ce qui m'est proposé. Ce soir : Radis ronds, 5 g de beurre, 80 g de truite fumée, 1 fromage blanc 0 %, 1 verre de jus de pruneaux.... J'espère que Jacqueline Sylvie et les autres vont bien aussi. Je me pèserai mercredi matin. Tiens Mamounette, Sandra, la fille de Jean Jacques mon Chéri arrive de Toulouse mercredi matin chez nous..... En vacances..... Je vous laisse pour ce soir et vous souhaite une bonne soirée et un bon apétit. Gros bisous à toutes Martine

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 12-07-2021 à 14:16
Bonjour à toutes, Ce midi dans le live, le docteur Cohen a mentionné quelque chose qui pourrait intéresser notamment Jacqueline. En septembre va être commercialiser une nouvelle box qui comprendra 6 plats préparés concoctés par Fine Cuisine et Savoir Maigrir. Je n'ai pas connaissance du tarif, mais si on sait se retenir pour ne pas les consommer par facilité mais les garder pour les jours où on est vraiment malade et incapable de s'approvisionner et de cuisiner même un minimum, ça peut être un bon plan. Bises

	marianne1166 (leucate, 11) répond	Posté le 11-07-2021 à 13:47
Bonjour, Merci de m'accueillir, moi aussi en étant près de la mer j'ai mes enfants qui viennent un peu. Aujourd'hui je me sens bien j'ai déjeuné des carottes râpées, une brochette de bœuf et une pomme de terre une nectarine. Je pense que mon Estomac commence à rétrécir car je me rends compte que je mange moins. Mais c'est pas gagné car j'ai quelquefois des pulsions alimentaires comme la semaine dernière j'ai mangé un paquet de Chips non je ne serais plus tentée il n'y en a plus chez moi et en faisant mes courses hier je suis passée à côté du rayon et j'ai dit non c'est comme pour les chocolats et bonbons je suis autant sucrées ou salées quand j'ai une envie de grignoter (par ennui). Ce matin j'ai essayé une robe qui l'année dernière me boudinait et elle flotte un peu ca fait plaisir. Bonne journée au plaisir de vous lire

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