[Challenge] Perdre plus de 10 kg

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 28-01-2014 à 09:02
Bonjour, C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :)

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	Val-Elise (Bosc-le-Hard, 76) répond	Posté le 09-05-2021 à 10:47
Bonjour 👋 Whoua je ne me souvenez plus que j'avais gagné ☺😘 Désolé de ne pas être passé hier, nous avions ma belle sœur et beau frère à la maison...donc pas de photo de repas..et le soir pas mangé car on avait quitté la table vers 17h... Résultats de ma pesée hier et ce matin...même poids ouf... donc mon cinquième kilos c'est envolé - 600g cette semaine 😄

	locadance (, 77) répond	Posté le 09-05-2021 à 09:48
Retrouvé mon sapin complété au terme des 13 semaines du défi "mon beau sapin" 13 semaines du 15/9 au 15/12 2019 Valie avait remporter la palmé avec. - 6.8 kg et -31 cm cumulés !! Le groupe avait effacé 27,1 kg et 94 cm en tout !!!

	locadance (, 77) répond	Posté le 09-05-2021 à 09:15
coucou tout le monde, suis là, un peu ...vide...je viens d'avoir mon fils au tel, ils repartent dans 5 mn pour la Bretagne; ils sont arrivés tôt hier vers 14h30 chez ma mère, donc on a pu passer 4h et des poussières avec eux, faire le plein de nouvelles en direct et de bisous, mais bon...c'est quand même frustrant... heureusement on a la perspective de se revoir 48h dans un peu plus de 2 semaines je file m'activer, je reviens dans la matinée, bon dimanche à toutes

	colombie (, 59) répond	Posté le 09-05-2021 à 08:48
Un peu de soleil ce matin mais orages annoncés dans la journée. -900g cette semaine.

	colombie (, 59) répond	Posté le 09-05-2021 à 07:13
Bonjour à toutes. Pakilou, merci de ta présentation

	PAKILOU répond	Posté le 08-05-2021 à 22:17
Puisque je reste...je vous donne un peu de mon parcours avec JMCohen J’ai commencé tout au début de la mise en route de ce site ... en 2011 où les repas étaient « imposés » chaque semaine... on les recevait quinze jours avant....avec listes des courses .... certains trouvaient le système bien mais pas toujours facile à appliquer...j’ai réussi à perdre 3 kgs et j’ai arrêté par lassitude et pour soigner mon mari... En 2016/17. j’ai retrouvé le site beaucoup amélioré Avec les équivalences c’était beaucoup plus ludique et pouvoir faire des repas avec ses préférences ...m’a donné la motivation et recommencer j’ai perdu 9 sur 10 kgs.... donc je continue !!! MIMI ...une coach super VIOLETTE de parme que je connais ...contente d’avoir des nouvelles... fatigants les déménagements... des enfants !!! Je vous suis et vous connaîtrez un peu mieux.... Déjà miss TAM... une jolie mamie et son petit prince ... J’ai été mamie à 47 ans .... deux filles et des petits enfants tous adultes...peux plus les bercer dans mes bras 😂😂 Bonne soirée à toutes

	colombie (, 59) répond	Posté le 08-05-2021 à 19:20
Miss TAM, à 71 ans, ma fréquence cardiaque à tenir dans l'effort, en endurance, c'est 105, +ou- 5 pour mes activités cardio (vélo, tapis, eliipitique.. Le médecin qui me suivra à la rentrée demandera peut-être une nouvelle épreuve d'effort pour le sport à la rentrée mais je pense qu'avec le covid, les RDV seront longs.

	Miss_TAM (, 77) répond	Posté le 08-05-2021 à 19:03
Colombie, c'est frustrant effectivement , mais juste, sois heureuse pour lui, et ne te compare pas. Tu as raison de te confier ici et de partager tes émotions plutôt que de garder pour toi . Suis ton propre parcours, vas à ton rythme. C'est combien la fréquence cardiaque préconisée par ton pneumo pour ton exercice vélo ? Essaie peut-être d'augmenter ton temps de marche si ton genou supporte. A propos de vélo, nouvelle balade cet après-midi en vélo. 1h 57. Et presque 40 km . Je me suis plus aventuree dans les chemins( c'est un VTC: c'est à dire chemins et routes). C'est très agréable. Pas une goutte de pluie, et même un peu trop chaud. Il faut dire que j'avais mis le blouson vélo d'hiver, et pas osé le retirer, car j'avais beaucoup transpiré. Pas envie de choper un rhume. Mimi, profite, profite. Engrange les bisous, les câlins, les partages. Hélène, le piège des placards remplis!. On finit toujours pas mettre le nez dedans . Pas toujours simple de résister en cas de stress. Bea, je suis tranquille avec la charcuterie. Moi c'est plutôt le fromage mon point faible. Karine bon week-end en Berry. Tu es en pleine campagne ? ValElise, toujours de jolies photos. J'admire ta persévérance. La vinaigrette du jardin d 'Orante , je vais essayer de la trouver . Tu la trouves bonne ? ViolettedeParme, contente d'avoir de tes nouvelles. Anna, dans les starting-blocks ? Pakilou, tu peux participer même avec un tout petit objectif de perte de poids, trouver un défi qui te va bien. Tout dépend si on garde le même tout le long du défi ou si on change chaque semaine ou plus On a déjà fait les 2. Cela permet de consolider un objectif ( par exemple boire 1,5 l/j ) pendant 2 ou 3 semaines puis cet objectif acquis, on s'attaque à un autre ....ou pas. Ça dépend de chacune. .Mimi nous donnera ses conseils , notre super coach.😃😃 On a perdu Vivi, notre championne de vélo, ainsi que Danièle, et peut-être d'autres. Pardon pour celles que j'oublie.

	colombie (, 59) répond	Posté le 08-05-2021 à 16:45
Bonjour, 20 mn de marche dans le quartier. Je sais que les hommes perdent plus vite en mangeant plus(. C'était toujours le cas avec les quelques hommes qui participaient aux rencontres WW. Hier c'était juste un coup de blues après notre tasse de café alors qu'il exprimait sa joie d'avoir perdu tous ses kilos.

	beamoni (, 59) répond	Posté le 08-05-2021 à 13:15
Sur Maubeuge et environs : pluie également., températures fraiches. Totalement zappé que l'on était le 8 mai, suis sortie pour acheter du vermifuge pour mon toutou et quelques légumes:fruits.. le marché était ouvert mais aucune pharmacie ni magasins, bon déjà que peu de magasins sont ouverts dans la ville, la ca faisait carrément ville morte, juste un peu d'ambiance sur le marché, mais que c'est triste sur ce secteur, en plus avec la pluie... oui pour la mortadelle vous m'avez dit, mais j'en mangeais avant de m'intéresser mieux au produit, comme je n'avais pas trouvé son équivalence, je l'avais attribué a tort à la famille du jambon.et je me régalais allégrement, sans aucune arrière pensée, et oui j'aime bien le saucisson sec, certains jambons crus que je n'achète plus depuis longtemps, comme je ne m'achète plus de fromage ni chocolat a part les fromages au lait de chèvre,... bref. profites donc bien de tes enfants Mimi, quand on peut, faut pas se poser de question, joue râpeuse ou pas. Bon week end a Karine, je vais regarder ou se situe le berry, c'est un peu flou dans mon esprit, Je pense Valérie qu'il vaut mieux craquer sur un produit gras que sur un produit sucré, surtout le gras vegetal, ca doit faire moins de mal sur la balance... ca m'arrive aussi.. Me suis pesée ce matin mais pas perdu de poids, bon... je relativise et me pèse demain pour voir, il faut que je franchisse le cap de la peur de la balance, c'est mon challenge perso perso. Ne te compare pas à ton frère Colombie, bien que l'on évoque la parité hommes femmes, dans ce domaine on n'arrivera pas a gagner, mon compagnon a 4/5 kilos en trop en ce moment, s'il supprime juste ce qui lui a fait perdre du poids, tout en gardant ces 6/8 carrés de chocolat, il les perd en quinze jours, cela m'énerve, m'écoeure me fout en boule,...et il rattrape un IMC des plus corrects. pour ma part, actuellement pour avoir un IMC normal il me faut perdre 16 kilos... et je serai juste à la limite de l'IMC normal.

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