Je commence lundi 06 février 2017

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 30-01-2017 à 04:56
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 81 09 04 06 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute lors des webinaires en direct. Pour en savoir plus, voici le lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/centralized/conferences/chat Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	gegen81 (, ) répond	Posté le 10-08-2018 à 19:22
bonjour le monde, cela fait longtemps, que vous dire, mis à part que je reste dans les 74kg depuis de long mois...mon objectif est de 70kg ,mais bon ce n est pas grave, je vais y aller tout doucement.

	gegen81 (, ) répond	Posté le 26-05-2018 à 14:02
bonjour, je ne comprends pas, je n ai pas fait d ecarts hier de toute la journee et j ai repris ce fichu kilo ...

	gegen81 (, ) répond	Posté le 25-05-2018 à 20:11
bonjour! alors j ai decide de reprendre mes plans de repas ce mercredi, je me suis pesee aujourd hui et ...-900g . j espere que je vais finir de les perdre ces 3 kg qui me restent a perdre , le resultat de mon objectif: au 06 fevrier 2017 90kg jusqu a 70kg au final. a plus tard

	gegen81 (, ) répond	Posté le 23-05-2018 à 08:40
bonjour, plus rien ne va ; je vais reprendre mes plans de menu car je fais n importe quoi. je reprends du poids , je mange un peu n importe comment car je suis un peu lassee de suivre a la lettre les recommandations . mais la , je vois que je reprends donc je vais des initiatives . a bientôt.

	gegen81 (, ) répond	Posté le 27-04-2018 à 18:51
bonjour le monde, ben moi j ai un coup de mou ,je fais n importe quoi. je mange pas bien je vais me ressaisir

	gegen81 (, ) répond	Posté le 09-03-2018 à 20:00
kikou, ca fait longtemps, moi je joue au yoyo, je n ai pas atteint mon objectif mais pas loin, quelques 2 kg encore mais je suis plutôt contente de moi , malgré le stress du quotidien , les enfants, le décès de mon père, le boulot avec beaucoup de responsabilité... bisou a la prochaine

	gegen81 (, ) répond	Posté le 02-12-2017 à 10:19
bonjour, j ai pris quelques kilos, j en ai marre , beaucoup de stress car il y a pas mal de changements au boulot... je suis fatiguee... mais je sais que le grignotage est mon point faible, je sais LE pourquoi donc je vais remonter le pente malgré la periode des tentations des fetes bisous a la prochaine.

	mblandine70 (LAILLE, 35) répond	Posté le 08-11-2017 à 03:50
Bonjour gegen, Courage!! Je ne connais pas ta vie, on passe souvent par des Caps difficiles... Si je peux t'être utile, n'hésitez pas.. Bises Blandine

	gegen81 (, ) répond	Posté le 25-10-2017 à 14:55
salut le monde, ,j ai pris du poids, j ai pourquoi ,je suis en arret donc je bouge pas...je m ennuie donc je grignote; j ai des soucis familiaux, tout m enerve... alors, je vais me ressaisir .aller, gegen SOIS FORTE

	adrienlemay (Lille, 59), Responsable de communauté répond	Posté le 03-10-2017 à 17:45
WEBINAIRE : Vos RDV en Direct eet en VIDEO Tous les jours de la semaine à 13h30, Jean-Michel Cohen et son équipe vous donne RDV pour un webinaire en Direct et en VIDEO. Un clavardage (tchat) vous permet de poser vos questions afin de recevoir votre réponse en direct ! Votre emploi du temps : Lundi : Webinaire avec Jean-Michel Cohen en Direct Mardi : Webinaire Kilos Emotionnels Mercredi : Webinaire Diététique Jeudi : Webinaire Diététique Vendredi : Webinaire Comment utiliser son espace minceur Pour vous inscrire ou participer ou voir les archives, voici le lien : COACHING > WEBINAIRE EN DIRECT Lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Webinaire

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