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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 30-01-2017 à 04:58 | |
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 81 09 04 06 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute lors des webinaires en direct. Pour en savoir plus, voici le lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/centralized/conferences/chat Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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Zoezoe2 (Boissey le chatel , 27) répond | Posté le 10-01-2019 à 18:50 | ||
Bon courage Andrée ; je n’aiime pas être malade moi non plus. 😘 |
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andreecr1 (Marseille, 13) répond | Posté le 07-01-2019 à 07:38 | ||
Courage Zoé Journée très difficile hier.couchée toute la journée avec de gros maux de tête à cause de la sinusite. Ce matin çà va mieux, mais grosse fatigue 😟 Il fait froid. Bonne journée 😍 |
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Zoezoe2 (Boissey le chatel , 27) répond | Posté le 06-01-2019 à 12:24 | ||
Bonjour Andrée ; bon courage à toi ce n’est pas marrant d’être malade; je prends des vitamines pour passer l’h hiver. J’atrends mon frère de Paris et sa femme ; pas pressé les parisyle dimanche car ils courent toute la semaine. Repas léger : volaille et légumes avec semoule de couscous car ma belle soeur apporte un foie gras maison 🤪 Bisous et à bientôt 👋 😘 |
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andreecr1 (Marseille, 13) répond | Posté le 05-01-2019 à 09:33 | ||
Bonjour Zoé 😍 Je me traîne. Il y a plein de malades en ce moment. Attention aux microbes. Bisous ❤️ |
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Zoezoe2 (Boissey le chatel , 27) répond | Posté le 04-01-2019 à 14:02 | ||
Soigne toi bien 😩😘 |
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andreecr1 (Marseille, 13) répond | Posté le 04-01-2019 à 10:06 | ||
Je crois que j'ai attrapé la créve. Il fait froid Gros bisous 💝 et bonne journée 😍 |
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Zoezoe2 (Boissey le chatel , 27) répond | Posté le 03-01-2019 à 21:45 | ||
Bonne nuit reposante Andrée 😴 |
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Zoezoe2 (Boissey le chatel , 27) répond | Posté le 03-01-2019 à 21:44 | ||
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Je me sens lourde😩😘
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andreecr1 (Marseille, 13) répond | Posté le 03-01-2019 à 08:05 | ||
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J'espère que tu vas y arriver.
Bon courage. Gros bisous 😀 |
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Zoezoe2 (Boissey le chatel , 27) répond | Posté le 02-01-2019 à 16:03 | ||
Bonjour Andrée ; oui, je vais continuer car j’approche les 70 kilos et je voudrais revenir à 67,5 kms qui est un poids auquel je me sens irux. Il faut que je reprenne les bonnes habitudes et que je continue à noter mon poids chaque semaine 👍bon courage à toi bisous 😘 |
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