Je commence lundi 05 mars 2018

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 26-02-2018 à 09:33
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " COACHING " puis " Messagerie diététique") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 81 09 04 06 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez l'équipe en direct TOUS LES JOURS via les CONSULTATIONS DE GROUPE. Pour en savoir plus, voici le lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Webinaire Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Titeufs (, 92) répond	Posté le 19-06-2019 à 08:12
Hello les filles moi aussi ça monte ça descend ça se stabilise etc.... mais comme à dit JMC c’est à vie il faut se concentrer sur tout ce qu’on a perdu et la silhouette retrouvée et le reste c’est le bonus , l’essentiel c’est de n’a pas reprendre nos travers et surtout manger 5 jours bien et 2 jours mal et non plus l’inverse :-). Maintenant on a les clés de la réussite, on a appris tellement de chose , la seule chose à maîtriser désormais c’est la VOLONTÉ et la c’est plus difficile car il n’y a pas de recette miracle :-) bon courage les filles moi j’ai perdu 7 kg sur les 10kg voulu et je vais pas vous mentir les 3 derniers sont les plus dur....mais je m’accroche et en même temps j’aime déjà ma silhouette donc c’est sûrement pour cela que c’est difficile ....j’espère y arriver avant mi juillet 😍

	isabelle_74330 (Epagny, 74) répond	Posté le 07-05-2019 à 05:28
Re coucou sur le forum Bon ben je vois que c’est difficile pour tout le monde. Eu longs moments de stagnation puis répétée de quelques grammes puis de nouveau reprises pas énorme mais ça met le moral en berne 😒. Bon on essaie de se re motiver. Bon courage à toi aussi même si tu as déjà atteint ton objectif le moment de la stabilisation est difficile également. Il faut trouver la motivation pour re éviter les grignotages et dérapages d’antan. Une belle journée et à très vite sur le forum

	copine37_37460 (Le Liège , 37) répond	Posté le 02-05-2019 à 20:10
Coucou Isabelle... J'espère que tu tiens bon la barre... Moi c'est un peu compliqué... Ça yoyotte... 😂... Mais après les plaisirs je rectifie aussitôt le tir et ça va... Mais j'aimerai réussir à me faire plaisir tout en stabilisant... C'est pas facile... C'est quelque chose de nouveau à apprendre... C'est à vie, donc je vais m'y faire gentiment... Bon courage à toi pour la suite... Bisous 😘

	isabelle_74330 (Epagny, 74) répond	Posté le 03-02-2019 à 13:35
Cc copine 37 Félicitations à toi pour avoir atteint ton objectif. Pour moi en ce moment c’est yoyo. C’est difficile. Bon week end

	adrienlemay (Lille, 59), Responsable de communauté répond	Posté le 30-01-2019 à 10:01
Bonjour Comment allez vous ? Je partage une de valeur de notre entreprise... Dites moi ce que vous en pensez

	copine37_37460 (Le Liège , 37) répond	Posté le 28-01-2019 à 08:42
Coucou 👋 Ça y est... Objectif atteint !!! 60kg...🤣... J'ai du mal à y croire, mais c'est vrai... Youpiiiii !!! Bon, maintenant faut pas dérailler... A moi la stabilisation... Go go goooo 😂 J'espère que tout va bien pour toi Isabelle... Bonne semaine 😘😘😘

	copine37_37460 (Le Liège , 37) répond	Posté le 24-01-2019 à 10:04
Isabelle, ➖ 200g c'est toujours ça... C'était ça pour moi aussi, mais je venais d'avoir mes règles... Du coup je me suis repesée le surlendemain et hop j'ai perdu l'eau que je retenais presque précieusement... 🤣 🤣 🤣... Donc c'est parti pour dégommer le reste... Va faire un tour sur la chaîne YouTube du Dr Jean-Michel Cohen et tu y trouveras plein d'astuces... C'est très intéressant... Bonne fin de semaine 😘😘😘

	isabelle_74330 (Epagny, 74) répond	Posté le 21-01-2019 à 09:07
Cc copine 37 Félicitation pour cette belle perte de poids moi c’est -200g Reprise en main après ces fêtes Belle semaine

	isabelle_74330 (Epagny, 74) répond	Posté le 21-01-2019 à 09:07
Cc copine 37 Félicitation pour cette belle perte de poids moi c’est -200g Reprise en main après ces fêtes Belle semaine

	copine37_37460 (Le Liège , 37) répond	Posté le 20-01-2019 à 20:37
Coucou Isabelle... 🤣 Bon, du coup cette semaine je me suis reprise en main et j'ai arrêté les grignoti... Résultat... ➖ 1kg...donc reste encore 1 à dégommer... Mon objectif est bientôt atteint !!! Youhouuuuu... Février marquera le début d'une nouvelle ère... 🤣 🤣 🤣... La stabilisation !!! 😂 😱😂... Va falloir s'accrocher !!! Go go goooo 😂 Et toi Isabelle, ça a été ta semaine ? Toujours motivée ?

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