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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 26-02-2018 à 09:34 | |
![]() Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " COACHING " puis " Messagerie diététique") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 81 09 04 06 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez l'équipe en direct TOUS LES JOURS via les CONSULTATIONS DE GROUPE. Pour en savoir plus, voici le lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Webinaire Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... |
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p2737024claudine (51) répond | Posté le 29-10-2018 à 11:18 | ||
Bonjour les filles ,moi cette semaine + 1kg ,300 ,j'ai mal la gorge alors un peu de miel et bonbons. Alors on verra la semaine prochaine. Je garde le moral.
Isabelle comment vas tu ?monette et Maité toujours dans le programme ? Beapro bon courage . Je vous souhaite une bonne journée. |
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beapro68 (, ) répond | Posté le 26-10-2018 à 07:59 | ||
Bonjour les filles. Et bien voilà +900 g ce matin comme quoi rien n'est acquis 😊je me suis trouvé pleins d'excuses comme cela ça passe mieux 😆il faut garder le moral semaine prochaine repos pour moi donc encore plus de vigilance sinon je reprendrai sérieusement le 5 !voilà je vous souhaite un bon week-end même aux retraitées la chance j'ai encore 6 ans à attendre 😂à bientôt 😉
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p2737024claudine (51) répond | Posté le 25-10-2018 à 11:19 | ||
Coucou ,les filles 👭 ou êtes vous ?????peut être au boulot ???bonne journée à vous : ![]() ![]() |
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p2737024claudine (51) répond | Posté le 24-10-2018 à 11:43 | ||
Bonjour les filles du 12 mars 😊 vous êtes toujours la ,moi aussi j'ai perdue 11 kg ,mais les derniers sont dure .......
Voilà l'automne qui arrive .je fais de grandes promenades hier 16600 pas ,et aujourd'hui séance gym avec la vidéo léa 👍 Et vous les filles comment vous allez ? Je fais de la soupe pour moi le soir courgettes tomates et oignons . Je pense que vous êtes toujours motivée? Je vous souhaite une bonne journée 👋👋👋 |
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beapro68 (, ) répond | Posté le 16-10-2018 à 07:04 | ||
Isabelle 7640 BON COURAGE 😉
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adrienlemay (Lille, 59), Responsable de communauté répond | Posté le 15-10-2018 à 14:12 | ||
>>> Rencontre Savoir Maigrir : LES IMAGES ! <<<
Vous souhaitez voir à quoi ressemble une rencontre Savoir Maigrir, voici pour vous le lien : https://www.facebook.com/regimecohen/videos/2158080594450005/ N'hésitez pas à commenter et à partager ce lien... Et dites nous aussi si cela vous intéresse une rencontre près de chez vous ! |
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isabelle7640 (, 76) répond | Posté le 15-10-2018 à 09:19 | ||
bravo beapro ! ![]() bonne journée ![]() |
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beapro68 (, ) répond | Posté le 15-10-2018 à 08:53 | ||
Bonjour, un peu de mes nouvelles, je suis arrivé au bout de 30 semaines à mon objectif 8 kgs de moins mais je suis encore à 26 d'Imc donc je vais essayer de perdre encore 2 kgs mais surtout je ne veux plus reprendre donc je regarde les vidéos et les conseilles de JMC 😊je crois que je vais restée connectée longtemps comme cela c'est la "carotte " qui m'oblige à rester dans les clous tout en profitant de la vie bien sûr. 😆Bon courage à toutes . Le soleil toujours présent sur l'Alsace fait aussi du bien au moral.
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isabelle7640 (, 76) répond | Posté le 14-10-2018 à 17:07 | ||
bonjour les filles !
qui est encore là? perso j'ai arreté cet été, je n'avais rien pris pendant les vacances, et je pense que du coup j'étais trop contente et trop confiante, du coup + 2 kg depuis début septembre...en plus c'était la rentrée avec emploi du temps des enfants très compliqué, et année chargée en examens, je pense que ça m'a trop stressée! entre bts, bac et brevet, mes jeunes ne vont pas chômer !!! donc me revoilà, avec 5 ou 6 kg à perdre.... et vous ?? ![]() |
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maite_85130 (bazoges en paillers, 85) répond | Posté le 28-08-2018 à 09:48 | ||
coucou à toutes c'est vrai qu'avec les vacances j'y passe moins!! je vais sur facebook pour suivre Adrien!!sur le cite officiel savoir maigrir ou il y a beaucoup de conseils les vidéos savoir maigrir j'y passe plus de mon temps
Mais les filles ne lâcher rien !! moi depuis 2011 je fais des allés et retour avec le programme 27,8 kilos au mois de juillet je faisais 57,1 et maintenant 58,2 et je suis en période de stabilisation .mais voilà beaucoup de fêtes locales et des anniversaires difficile la stabilisation ![]() ![]() très amicalement maité_85130 |
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